• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πότε πρέπει τα μωρά να μεταβούν από το γάλα Formula;

Τα περισσότερα μωρά 12 μηνών είναι έτοιμα να προχωρήσουν σε πλήρες αγελαδινό γάλα, αλλά δεν πρέπει να αντικαταστήσει πλήρως τη φόρμουλα. Πότε λοιπόν σταματούν τα μωρά να πίνουν γάλα;

Πολλοί γονείς σκέφτονται να αλλάξουν από τη φόρμουλα σε πλήρες αγελαδινό γάλα όταν το παιδί τους φτάσει στην ηλικία του ενός έτους. Είναι καλύτερο να κάνετε τη μετατόπιση σταδιακά. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να κατανοήσουμε πώς να μεταβείτε στο πλήρες αγελαδινό γάλα με τον σωστό τρόπο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας με διάφορους τρόπους.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πότε τα περισσότερα μωρά θα σταματήσουν να πίνουν γάλα και τι μπορείτε να κάνετε για να τα βοηθήσετε.

Πότε να σταματήσετε τη φόρμουλα και να ξεκινήσετε το γάλα για μωρά;

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες σχετικά με το πότε ένα μωρό που τρέφεται με γάλα πρέπει να σταματήσει να το πίνει. Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν σταδιακό απογαλακτισμό μεταξύ 12 και 18 μηνών. Καθώς ξεκινά ο απογαλακτισμός, τα βρέφη ηλικίας 12 μηνών και άνω μπορούν να καταναλώνουν πλήρες αγελαδινό γάλα .

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), ένα μωρό άνω των 12 μηνών μπορεί να καταναλώνει πλήρες αγελαδινό γάλα ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής που αποτελείται από στερεά τρόφιμα, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, όσπρια, γαλακτοκομικά και κρέας.

Εάν το μωρό σας είχε ευαισθησία, δυσανεξία ή αλλεργία στη φόρμουλα με βάση το αγελαδινό γάλα ή έχει άλλες αλλεργίες, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο πριν χορηγήσετε αγελαδινό γάλα.

Πρέπει τα μωρά να μεταβούν στο πλήρες γάλα;

Είναι μια γονική επιλογή αν θα γίνει μετάβαση στο αγελαδινό γάλα ή όχι. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε διάφορα άλλα ποτά και να παραλείψετε το αγελαδινό γάλα. Αλλά αν επιλέξετε να μεταβείτε στο αγελαδινό γάλα, κατανοήστε ότι ο απογαλακτισμός είναι μια σταδιακή διαδικασία που συμβαίνει σε αρκετές εβδομάδες. Λάβετε τα ακόλουθα μέτρα κατά τη μετάβαση ενός μωρού άνω των 12 μηνών στο πλήρες γάλα.

• Αντικαταστήστε μία τροφή φόρμουλας την ημέρα με πλήρες αγελαδινό γάλα. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο αντικατάστασης μιας τροφής με μητρικό γάλα εάν το μωρό σας θηλάζει κυρίως.

• Ξεκινήστε εισάγοντας ένα φλιτζάνι (8 fl.oz.) πλήρες γάλα σε μια τροφή. Σερβίρετε πλήρες γάλα σε ένα φλιτζάνι για να μειώσετε τον κίνδυνο τερηδόνας που σχετίζεται με την παρατεταμένη χρήση μπουκαλιών γάλακτος.

• Εάν στο μωρό δεν αρέσει η γεύση του πλήρους γάλακτος αγελάδας, ανακατέψτε ίσα μέρη πλήρους γάλακτος με μητρικό γάλα ή παρασκευασμένη φόρμουλα. Αντικαταστήστε σταδιακά το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα με αγελαδινό γάλα. Μην ανακατεύετε απευθείας τη σκόνη φόρμουλας με πλήρες γάλα .

• Μπορείτε να σερβίρετε αγελαδινό γάλα μαζί με στερεά ως μέρος των γευμάτων. Μπορεί να βοηθήσει να καλύψει τη γεύση του γάλακτος.

• Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), τα μωρά από 12 έως 24 μηνών πρέπει να καταναλώνουν δύο έως τρία φλιτζάνια (16 έως 24 ουγκιές) πλήρες γάλα κάθε μέρα . Μπορείτε να κατανείμετε την ποσότητα σε πολλές μερίδες την ημέρα.

Μην σερβίρετε περισσότερα από τρία φλιτζάνια πλήρες αγελαδινό γάλα την ημέρα. Εάν ανησυχείτε σχετικά με την επαρκή τροφή του μωρού σας ή θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο εμπλουτισμένου γάλακτος αγελάδας, μιλήστε με τον παιδίατρο του μωρού σας.

Είναι το πλήρες γάλα τόσο θρεπτικό όσο το γάλα Formula;

Τα βρεφικά παρασκευάσματα του εμπορίου είναι εύπεπτα. Επιπλέον, είναι ενισχυμένα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως σίδηρο και βιταμίνη C, που στερούνται από το αγελαδινό γάλα. Επομένως, το γάλα φόρμουλας θα πρέπει να επιλέγεται έναντι του αγελαδινού γάλακτος όταν πρόκειται για μωρά μικρότερα των 12 μηνών.

Ωστόσο, η σίτιση με φόρμουλα πέραν των 12 μηνών μπορεί να μην είναι απαραίτητη. Σύμφωνα με το CDC, τα νήπια ηλικίας άνω των 12 μηνών δεν χρειάζονται βρεφικό ή βρεφικό γάλα όπως θα χρειαζόταν ένα μικρότερο μωρό. Αντίθετα, μπορείτε να τους σερβίρετε πλήρες αγελαδινό γάλα ή ενισχυμένο αγελαδινό γάλα. Τα μωρά άνω των 12 μηνών καταναλώνουν μεγάλη ποικιλία στερεών για να αναπτυχθούν, να αναπτυχθούν και να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες. Το πλήρες αγελαδινό γάλα μπορεί να γίνει προσθήκη στην ισορροπημένη διατροφή και να παρέχει στο μωρό τροφή.

Σημείωση: Για νήπια με καθυστέρηση ανάπτυξης, αναπτυξιακές καθυστερήσεις, προβλήματα με τα νεφρά ή σιδηροπενική αναιμία, ένας παιδίατρος μπορεί να συστήσει τη χρήση φόρμουλας αντί για πλήρες αγελαδινό γάλα.

Ποιος τύπος γάλακτος είναι κατάλληλος για νήπια;

Το πλήρες αγελαδινό γάλα είναι πιο κατάλληλο για νήπια καθώς περιέχει λίπος που μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους. Έχει επίσης ασβέστιο και βιταμίνη D απαραίτητα για την ανάπτυξη των οστών, των δοντιών και των μυών. Δεν συνιστάται η χορήγηση γάλακτος με χαμηλά λιπαρά ή αποβουτυρωμένο (άπαχο γάλα) σε μωρά μικρότερα των δύο ετών.

Οι γονείς εξετάζουν το γάλα σόγιας εάν το μωρό είναι αλλεργικό ή δυσανεκτικό στο αγελαδινό γάλα ή δεν του αρέσει η γεύση του γάλακτος αγελάδας. Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με αλλεργία στο γάλα μπορεί επίσης να έχουν αλλεργία στη σόγια. Επίσης, το γάλα σόγιας του εμπορίου που διατίθεται στο σούπερ μάρκετ μπορεί να μην είναι κατάλληλο για μωρά. Μιλήστε με έναν παιδίατρο για τον καλύτερο τύπο γάλακτος σόγιας για το μωρό σας.

Άλλες εναλλακτικές που μπορούν να εξετάσουν οι γονείς είναι το γάλα από ρύζι, βρώμη, καρύδα ή αμύγδαλο. Ωστόσο, τα γάλατα φυτικής προέλευσης (εκτός από τη σόγια) συνήθως δεν συνιστώνται για μωρά κάτω των δύο ετών λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά, πρωτεΐνες και ασβέστιο.

Εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό ή δυσανεκτικό στο αγελαδινό γάλα, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Ο παιδίατρός σας μπορεί να προτείνει εναλλακτικές λύσεις, όπως υδρολυμένο αγελαδινό γάλα ή γάλα σόγιας, ενισχυμένο με επαρκή θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την ηλικία του μωρού.

Ποια είναι τα άλλα ποτά που μπορούν να πίνουν τα νήπια αφού κλείσουν ένα έτος;

Το πλήρες γάλα και το σκέτο νερό είναι τα συνιστώμενα ποτά για νήπια ηλικίας ενός έτους και άνω. Μπορείτε να σερβίρετε εναλλακτικές λύσεις αντί του αγελαδινού γάλακτος, όπως το εμπλουτισμένο γάλα σόγιας, μετά από συνεννόηση με έναν παιδίατρο.

Τα νήπια δεν πρέπει να καταναλώνουν ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, πρόσθετα και συντηρητικά. Εάν το νήπιό σας επιθυμεί να καταναλώσει χυμό φρούτων, ταΐστε το όχι περισσότερες από τέσσερις ουγγιές (μισό φλιτζάνι) 100 τοις εκατό χυμό φρούτων, περιστασιακά. Ποτέ μην σερβίρετε αναψυκτικά και ενεργειακά ποτά σε νήπια. Μπορείτε να σερβίρετε σπιτικά smoothies φρούτων με ολόκληρα φρούτα και γιαούρτι/γάλα σε ελάχιστες ποσότητες.

Γιατί δεν συνιστάται το αγελαδινό γάλα πριν από 12 μήνες;

Εκτός εάν συνιστάται από παιδίατρο, δεν συνιστάται να ταΐζετε αγελαδινό γάλα πριν από 12 μήνες λόγω των παρακάτω περιορισμών.

• Υπάρχουν χαμηλά επίπεδα βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, νιασίνη, ψευδάργυρος και ποιοτικό λίπος στο αγελαδινό γάλα . Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού/μικρού παιδιού.

• Μια υψηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών και μετάλλων στο αγελαδινό γάλα μπορεί να καταπονήσει τα ανώριμα νεφρά του μικρού βρέφους .

• Υπάρχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στο αγελαδινό γάλα σε σύγκριση με το μητρικό γάλα και τη φόρμουλα ενισχυμένη με σίδηρο. Επιπλέον, το ασβέστιο και η καζεΐνη που βρίσκονται στο πλήρες αγελαδινό γάλα αναστέλλουν την απορρόφηση του μη αιμικού σιδήρου σε μωρά μικρότερα των 12 μηνών .

• Η πρωτεΐνη του μπορεί να ερεθίσει τη γαστρεντερική επένδυση, προκαλώντας κρυφή απώλεια αίματος που θα μπορούσε να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία (IDA) .

Σημείωση: Τα νήπια μπορούν επίσης να αναπτύξουν IDA εάν καταναλώνουν υψηλές ποσότητες γάλακτος αγελάδας (πάνω από τρία φλιτζάνια ή 710 χιλιοστόλιτρα την ημέρα) σε συνδυασμό με μια δίαιτα που δεν περιέχει τροφές πλούσιες σε σίδηρο.

Τα μωρά μπορούν να σταματήσουν να πίνουν γάλα και να στραφούν στο αγελαδινό γάλα μεταξύ 12 και 18 μηνών. Ωστόσο, φροντίστε αυτή η μετατόπιση να είναι σταδιακή και να πραγματοποιηθεί σε αρκετές εβδομάδες. Ξεκινήστε αντικαθιστώντας μια τροφή με φόρμουλα την ημέρα με ένα μικρό φλιτζάνι πλήρες γάλα. Θα μπορούσατε επίσης να σερβίρετε γάλα ενώ τρώνε στερεά. Το αγελαδινό γάλα είναι πιο κατάλληλο για παιδιά άνω των 12 μηνών. Ωστόσο, εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό σε αυτό, θα μπορούσατε να σκεφτείτε να του δώσετε γάλα σόγιας. Αλλά συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρό σας για να καταλάβετε ποια εναλλακτική επιλογή γάλακτος είναι πιο κατάλληλη για μωρά.