• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Θηλασμός – Μάθετε τα Βασικά

Γαλλικά

Το μητρικό γάλα είναι το μοναδικό τρόφιμο που χρειάζεται το μωρό σας για τους πρώτους έξι μήνες.

Συνεχίστε να προσφέρετε μητρικό γάλα μέχρι το μωρό σας να γίνει δύο ετών και άfter.

Ταΐσμα κατά ζήτηση

• Ακολουθήστε τα σημάδια πείνας και κορεσμού του μωρού σας. Αυτό θα δημιουργήσει παροχή γάλακτος που ταιριάζει στο τι χρειάζεται το μωρό σας. Τα μωρά μπορεί να θηλαζούν περίπου οκτώ φορές στις 24 ώρες.

• Στις πρώτες μέρες, θηλαστείτε από και τα δύο στήθη για να βοηθήσετε να γίνει η παροχή γάλακτος σας. Αργότερα το μωρό σας μπορεί να θηλαζει ακόμα και από τα δύο στήθη, ή να ικανοποιηθεί μετά από ένα.

• Θηλαστείτε από το πρώτο στήθος μέχρι το μωρό να αφήσει το στήθος. Αυτό συνήθως σας λέει πότε το μωρό σας έχει πάρει αρκετό γάλα. Μην βιάζεστε όμως – το μωρό σας μπορεί απλώς να ξεκουράζεται και να μην έχει τελειώσει ακόμα.

• Μετά το ξεπούρασμα, προσφέρετε το άλλο στήθος. Αν πεινάει ακόμα, το μωρό σας θα πιάσει, θα θηλάξει και θα καταπιεί.

• Ξεκινήστε το επόμενο ταΐσμα από το στήθος που δεν χρησιμοποιήσατε στο τελευταίο ταΐσμα, ή από αυτό που τελειώσατε τελευταίο.

• Παρατηρήστε σημάδια ότι το μωρό σας ταΐζεται καλά.

• Αν το μωρό δεν ταΐζεται καλά, εκφράζετε ή αντλείτε το γάλα σας σε κάθε ταΐσμα. Μπορεί να δοθεί στο μωρό σας χρησιμοποιώντας άλλη μέθοδο όπως ποτήρι, κουτάλι ή μπουκάλι.

Δείτε βίντεο για τη σωστή προσάρτηση του μωρού σας. Αν το μωρό σας είναι δύο εβδομάδων ηλικίας· θηλαζείτε ή εκφράζετε γάλα τουλάχιστον οκτώ φορές τη μέρα· και ανησυχείτε ότι δεν έχετε αρκετό γάλα, ζητήστε υποστήριξη από τον φροντιστή υγείας σας. Κάποια βότανα και φάρμακα μπορεί να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος, αλλά δουλεύουν μόνο αν κενώνετε τα στήθη σας συχνά.

Αν δεν είναι δυνατόν να δώσετε στο μωρό σας το δικό σας μητρικό γάλα, δοκιμάστε παστεριωμένο μητρικό γάλα δωρεάς (αν διαθέσιμο) ή φόρμουλα νήπιων από το κατάστημα. Απαιτείται συνταγή από γιατρό ή μαϊά για το γάλα δωρεάς. Για περισσότερες πληροφορίες για το γάλα δωρεάς ή για το πώς να γίνετε δότης, επισκεφθείτε τον ιστότοπο της Τράπεζας Γάλακτος BC Women's στο https://bcwomensmilkbank.ca/home/faqs/.

Μαθαίνετε μαζί

Διαβάστε χρόνο αγκαλιάζοντας το μωρό σας δερματίνη-με-δερματίνη. Αυτή η κοντινότητα ενθαρρύνει το μωρό σας να θηλαζει συχνότερα. Ζητήστε υποστήριξη και πληροφορίες για να μάθετε περισσότερα για την τέχνη του θηλασμού. Χρειάζεται υπομονή. Και εσείς και το μωρό σας χρειάζεστε χρόνο για να μάθετε. Διαβάστε χρόνο αγκαλιάζοντας το μωρό σας δερματίνη-με-δερματίνη· αυτή η στενή επαφή ενθαρρύνει τον θηλασμό.

Φροντίστε τον Εαυτό σας

Η φροντίδα του εαυτού σας είναι σημαντική για επιτυχημένο θηλασμό. Κάνετε προτεραιότητα να κοιμάστε αρκετά και να υπνώνετε, να πίνετε πολλά υγρά και να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα. Ζητήστε βοήθεια από τον σύζυγό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στη φροντίδα του εαυτού σας και στον θηλασμό του μωρού σας.

Κάντε κλικ εδώ για να βρείτε μεταφρασμένες εκδόσεις αυτού του άρθρου στα κινεζικά και πενσαμπίτικα.

Πόροι & Σύνδεσμοι:
Healthlink BC: Θηλασμός
Healthlink BC: Θηλασμός – Κακή αύξηση βάρους νήπιου
Healthlink BC: Αποθήκευση μητρικού γάλακτος

ΒΙΝΤΕΟ: Εισαγωγή στη μεταγεννητική περίοδο – Διατήρηση του μωρού σας δερματίνη-με-δερματίνη
ΒΙΝΤΕΟ: Σημάδια λιμοκτονίας και συμπεριφορές του μωρού
ΒΙΝΤΕΟ: Θέσεις θηλασμού
ΒΙΝΤΕΟ: Ταΐσμα με ποτήρι και άλλες μέθοδοι
ΒΙΝΤΕΟ: Χειρωνακτική έκφραση γάλακτος
ΒΙΝΤΕΟ: Σωστή προσάρτηση του μωρού