• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Νερό για μωρό:Ποιο είδος πρέπει να χρησιμοποιείτε;

Είναι φυσιολογικό για πολλούς φροντιστές και γονείς να αναζητούν το καλύτερο νερό για βρεφική φόρμουλα. Η προετοιμασία του βρεφικού γάλακτος είναι μια περίπλοκη διαδικασία και η επιλογή του κατάλληλου νερού για ανάμειξη μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς πολλές πηγές νερού μπορεί να μην είναι ασφαλείς για τα μικρά παιδιά. Αν και το εμφιαλωμένο νερό ή το νερό της βρύσης χρησιμοποιείται συνήθως για την ανάμειξη βρεφικών τροφών, η ποιότητα του νερού μπορεί να είναι ανησυχητική. Οι προσμείξεις και η υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία στο νερό μπορεί να αποτελούν κίνδυνο για την υγεία των μωρών.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε το καλύτερο νερό για βρεφική φόρμουλα και την ποιότητα και την ασφάλεια των διαφορετικών τύπων νερού.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό βρύσης για να φτιάξετε φόρμουλα για μωρά;

Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA) ρυθμίζει την ποιότητα του νερού της βρύσης δοκιμάζοντας το για πάνω από 90 διαφορετικούς ρύπους. Έτσι, στα περισσότερα μέρη στις ΗΠΑ, το νερό της βρύσης είναι ασφαλές για πόσιμο. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), εάν το νερό της βρύσης σας είναι ασφαλές και καθαρό, τότε μπορείτε να αναμίξετε φόρμουλα σε σκόνη με νερό βρύσης για να παρασκευάσετε γάλα φόρμουλας.

Ωστόσο, εάν δεν είστε σίγουροι για την ασφάλειά του, συνιστάται να βράζετε το κρύο νερό της βρύσης μέχρι να βράσει για όχι περισσότερο από ένα λεπτό και στη συνέχεια να κρυώσετε το νερό σε θερμοκρασία δωματίου για όχι περισσότερο από 30 λεπτά πριν από τη χρήση. Το βραστό νερό της βρύσης είναι απαραίτητο για να σκοτώσει τυχόν οργανισμούς που προκαλούν ασθένειες, όπως βακτήρια, ιούς και παράσιτα, που υπάρχουν στο νερό. Το βρασμένο νερό μπορεί να διατηρηθεί σε αποστειρωμένα, σωστά σφραγισμένα δοχεία για δύο έως τρεις ώρες ή για 24 ώρες εάν διατηρείται σε θερμοκρασία δωματίου μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εμφιαλωμένο νερό για να φτιάξετε βρεφική φόρμουλα;

Ναι μπορείς. Εάν δεν είστε σίγουροι για την ποιότητα του νερού της βρύσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βρασμένο εμφιαλωμένο νερό για να φτιάξετε βρεφική φόρμουλα. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί συνιστούν την αποφυγή του εμφιαλωμένου νερού καθώς μπορεί να περιέχει μεγάλες ποσότητες νατρίου ή θειικού άλατος. Εάν χρησιμοποιείτε εμφιαλωμένο νερό, ελέγξτε την ετικέτα και βεβαιωθείτε ότι το επίπεδο νατρίου (Na) είναι μικρότερο από 200 mg και το επίπεδο θειικού (SO ή SO4) είναι μικρότερο από 250 mg ανά λίτρο.

Το εμφιαλωμένο απεσταγμένο νερό είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση, καθώς μπορεί να περιέχει λιγότερους ρύπους από το μεταλλικό νερό ή το νερό πηγής που συνήθως έχει πρόσθετα μέταλλα, όπως φθόριο. Θα χρειαστεί ακόμα να το βράσετε για να είναι στην ασφαλή πλευρά. Μια άλλη επιλογή εμφιαλωμένου νερού που θα μπορούσαν να εξετάσουν οι γονείς για την προετοιμασία της βρεφικής φόρμουλας είναι το νερό του νηπιαγωγείου. Το νερό νηπιαγωγείου είναι εμφιαλωμένο απεσταγμένο νερό με πρόσθετο φθόριο ειδικά για βρέφη. Αν και είναι αρκετά κατάλληλο για μωρά, το νερό του νηπιαγωγείου μπορεί να είναι ακριβό και λιγότερο άμεσα διαθέσιμο από άλλες εναλλακτικές λύσεις.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απεσταγμένο νερό για να φτιάξετε φόρμουλα για μωρά;

Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απεσταγμένο νερό για να προετοιμάσετε το βρεφικό γάλα. Το απεσταγμένο νερό μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι συλλέγοντας τον ατμό σε ένα καθαρό δοχείο και ψύχοντάς τον σε νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οικιακούς/οικιακούς αποστακτήρες νερού. Δεδομένου ότι το νερό προέρχεται από ατμό, είναι συνήθως απίθανο να έχει ρυπαντές.

Μπορείτε να αγοράσετε εμφιαλωμένο απεσταγμένο νερό που διατίθεται στα σούπερ μάρκετ. Επιλέξτε απεσταγμένο νερό που προορίζεται για ανθρώπινη κατανάλωση και όχι αυτό που προορίζεται για βιομηχανική χρήση. Το αποσταγμένο νερό συνήθως δεν απαιτεί βράσιμο. Εάν υποψιάζεστε πιθανή μόλυνση του εμφιαλωμένου απεσταγμένου νερού, μπορείτε να το βράσετε.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλά νερό για να φτιάξετε φόρμουλα για μωρά;

Εάν το νερό του πηγαδιού είναι πιστοποιημένο ως ασφαλές από ένα κρατικά πιστοποιημένο εργαστήριο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βρασμένο νερό πηγαδιού για να προετοιμάσετε το βρεφικό γάλα. Η EPA είναι υπεύθυνη για την ασφάλεια της δημόσιας παροχής νερού και οι κανόνες ασφαλείας δεν ισχύουν για ιδιόκτητα συστήματα πόσιμου νερού, όπως πηγάδια . Το νερό των πηγαδιών μπορεί επίσης να μολυνθεί με τοξίνες από τη βρωμιά ή το νερό γύρω του. Ως εκ τούτου, είναι ευθύνη του ιδιοκτήτη του φρεατίου να διασφαλίσει την ποιότητα και την ασφάλεια του νερού του πηγαδιού. Εάν το νερό της βρύσης σας προέρχεται από πηγάδι, βεβαιωθείτε ότι ελέγχεται τακτικά.

Η EPA δεν παρακολουθεί την ασφάλεια του νερού των πηγαδιών, αλλά αρκετά εργαστήρια που είναι πιστοποιημένα από το κράτος ενδέχεται να προσφέρουν υπηρεσίες για τη δοκιμή νερού πηγαδιών έναντι αμοιβής. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με το πολιτειακό ή τοπικό τμήμα περιβάλλοντος ή υγείας για περισσότερες πληροφορίες.

Εάν δεν είστε βέβαιοι για την πιστοποίηση ασφαλείας του νερού του πηγαδιού ή υποψιάζεστε ότι το νερό του πηγαδιού μπορεί να είναι μολυσμένο για κάποιο λόγο, επιλέξτε νερό βρύσης, εμφιαλωμένο ή απεσταγμένο νερό για να προετοιμάσετε το βρεφικό γάλα. Ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιείτε νερό πηγαδιών για φόρμουλα λόγω της έλλειψης συνεχούς παρακολούθησης της ασφάλειας του νερού των πηγαδιών.

Τι γίνεται με το φθόριο στο νερό;

Το φθόριο είναι ένα ζωτικό μέταλλο που βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας και υπάρχει φυσικά στο νερό και σε ορισμένα τρόφιμα. μέσω του εδάφους αλλά τα επίπεδα είναι αρκετά χαμηλά για να έχουν κάποιο όφελος. Το πόσιμο νερό είναι συνήθως φθοριούχο. Η Υπηρεσία Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ συνιστά το πόσιμο νερό να περιέχει 0,7 mg φθορίου ανά λίτρο νερού.

Η περίσσεια φθορίου πέραν της συνιστώμενης τιμής μπορεί να προκαλέσει φθορίωση των δοντιών, ενώ πολύ λίγο μπορεί να θέσει κίνδυνο τερηδόνας. Και οι δύο συνθήκες είναι μη αναστρέψιμες. Έτσι, οι γονείς και οι φροντιστές θα πρέπει να ελέγχουν τα επίπεδα φθορίου στο πόσιμο νερό και στη βρεφική φόρμουλα. Το βραστό νερό της βρύσης και τα φίλτρα νερού στο σπίτι δεν μπορούν να αφαιρέσουν το φθόριο. Η γνώση των επιπέδων φθορίου μπορεί να διασφαλίσει ότι το μωρό σας δεν λαμβάνει πολύ ή πολύ λίγο φθόριο.

Εάν το βρέφος σας καταναλώνει αποκλειστικά φόρμουλα αναμεμειγμένο με φθοριούχο νερό, τότε μπορείτε μερικές φορές να χρησιμοποιήσετε εμφιαλωμένο νερό χαμηλής περιεκτικότητας σε φθόριο για να αναμίξετε βρεφική φόρμουλα, για να μειώσετε τον κίνδυνο περίσσειας φθορίου. Το εμφιαλωμένο νερό με χαμηλή περιεκτικότητα σε φθόριο συνήθως επισημαίνεται ως απιονισμένο, απιονισμένο, αποσταγμένο ή καθαρισμένο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απεσταγμένο νερό, το οποίο δεν περιέχει φθόριο. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε υγρές βρεφικές φόρμουλες χαμηλής περιεκτικότητας σε φθόριο. Είναι πάντα καλό να ενημερώνετε τον παιδίατρό σας τι είδους νερό ή εναλλακτικές λύσεις χρησιμοποιείτε.

Πότε να βράσετε νερό για την προετοιμασία της φόρμουλας;

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά να βράζετε νερό εάν δεν είστε σίγουροι για την ασφάλεια του νερού της βρύσης. Το εμφιαλωμένο και συσκευασμένο απεσταγμένο νερό μπορεί να μην απαιτεί βράσιμο, αλλά είναι ασφαλές να το κάνετε για να αποφύγετε οποιονδήποτε κίνδυνο υδατογενούς ασθένειας. Το απεσταγμένο νερό είναι η ασφαλέστερη επιλογή για χρήση όταν δεν είναι δυνατό να βράσει νερό .

Σημειώστε ότι το βραστό νερό δεν αφαιρεί ούτε τα σωματίδια, ούτε τις διαλυμένες ενώσεις, όπως τα νιτρικά. Εάν το νερό είναι θολό ή βρώμικο, πρέπει να φιλτράρεται πριν βράσει. Το νερό των πηγαδιών τείνει να έχει υψηλό επίπεδο νιτρικών αλάτων, μια ένωση που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μεθαιμοσφαιριναιμίας, μιας διαταραχής του αίματος, στα μωρά. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις διαλυμένες ενώσεις στο νερό πριν το βράσετε και το χρησιμοποιήσετε για βρεφική φόρμουλα.

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνετε κατά τη χρήση της φόρμουλας νερού για μωρά

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να διασφαλίσετε ότι χρησιμοποιείτε με ασφάλεια νερό για την προετοιμασία της φόρμουλας για μωρά.

1. Συζητήστε την ασφαλέστερη επιλογή νερού με τον παιδίατρό σας καθώς οι συστάσεις και τα πρότυπα ασφάλειας του νερού ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με την τοποθεσία.

2. Βράσε καλά το νερό, το νερό της βρύσης και το εμφιαλωμένο νερό πριν το χρησιμοποιήσεις για να παρασκευάσεις τη φόρμουλα. Το απεσταγμένο νερό θα μπορούσε να βράσει εάν υπάρχει υποψία μόλυνσης.

3. Το βραστό νερό είναι απαραίτητο ακόμη και αν χρησιμοποιείτε σύστημα οικιακής φιλτραρίσματος, όπως η αντίστροφη όσμωση.

4. Να χρησιμοποιείτε πάντα καθαρά σκεύη για να βράζετε νερό και να χρησιμοποιείτε ένα αποστειρωμένο μπιμπερό για την προετοιμασία της φόρμουλας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ηλεκτρικό βραστήρα για να βράσετε νερό.

5. Αποφύγετε να βράζετε νερό για περισσότερο από ένα λεπτό, καθώς θα μπορούσε να συγκεντρώσει τις ακαθαρσίες στο νερό. Αφήστε το βρασμένο νερό να κρυώσει περίπου στη θερμοκρασία του σώματος και να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου αφήνοντάς το στην άκρη για 30 λεπτά. Μην αφήνετε το νερό έξω για πολύ, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακή μόλυνση.

6. Ελέγχετε πάντα τη θερμοκρασία του νερού και της φόρμουλας πριν ταΐσετε το μωρό. Μπορείτε να ρίξετε μερικές σταγόνες στο εσωτερικό του καρπού σας για να ελέγξετε τη θερμοκρασία του νερού. Εάν είναι πολύ ζεστό για τον καρπό σας, είναι πολύ ζεστό για να ταΐσετε το μωρό σας.

7. Αναμίξτε την ποσότητα νερού και τη φόρμουλα που συνιστά ο κατασκευαστής ή ο παιδίατρος. Η προσθήκη περίσσειας νερού ή σκόνης φόρμουλας μπορεί να προκαλέσει υπερβολική σίτιση ή υποτροφοδοσία.

8. Χειριστείτε το βραστό νερό προσεκτικά καθώς θα χρειαστείτε και τα δύο χέρια ενώ βρίσκεστε κοντά σε μια σόμπα. οπότε μην κρατάτε το μωρό ενώ φτιάχνετε τη φόρμουλα.

9. Απορρίψτε την παρασκευασμένη φόρμουλα μετά από δύο ώρες και ένα αχρησιμοποίητο μπουκάλι ανάμεικτης φόρμουλας μετά από 24 ώρες, καθώς δεν είναι πλέον αποστειρωμένη.

Το καθαρό νερό είναι απαραίτητο συστατικό της βρεφικής φόρμουλας. Το νερό της βρύσης, το απεσταγμένο νερό και το εμφιαλωμένο νερό θεωρούνται το καλύτερο νερό για βρεφική φόρμουλα και μπορούν να επιλεγούν ανάλογα με τη διαθεσιμότητα και την ποιότητα. Γενικά, το νερό της βρύσης στις ΗΠΑ θεωρείται ασφαλές για την παρασκευή βρεφικού γάλακτος. Ωστόσο, βράστε το νερό πριν από τη χρήση εάν δεν είστε σίγουροι αν είναι ασφαλές. Επιπλέον, μπορείτε να ελέγξετε την τοπική παροχή νερού για να προσδιορίσετε την ποιότητα του νερού. Όποιες και αν είναι οι επιλογές ασφαλούς νερού που κάνετε, θυμηθείτε να εναλλάσσετε διαφορετικούς τύπους νερού για να μειώσετε τον κίνδυνο περίσσειας ή λιγότερου φθορίου.