• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πότε Πρέπει τα Νήπια να Μεταβούν από το Γάλα Φόρμουλα;

Οι περισσότεροι νηπιακοί 12 μηνών είναι έτοιμοι να μεταβούν στο ολόκληρο γάλα γάιδαρας, αλλά δεν πρέπει να το αντικαταστήσει πλήρως το φόρμουλα. Πότε σταματούν τα νήπια να πίνουν φόρμουλα;

Πολλοί γονείς εξετάζουν τη μετάβαση από το φόρμουλα στο ολόκληρο γάλα γάιδαρας όταν το παιδί τους φτάσει την ηλικία του έτους. Είναι καλύτερο να γίνει η μετάβαση σταδιακά. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να κατανοήσετε πώς να μεταβείτε στο ολόκληρο γάλα γάιδαρας σωστά. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας με διάφορους τρόπους.

Διαβάστε για να μάθετε πότε οι περισσότεροι νήπιοι σταματούν να πίνουν φόρμουλα και τι μπορείτε να κάνετε για να τους βοηθήσετε.

Πότε να Σταματήσετε το Φόρμουλα και να Ξεκινήσετε το Γάλα για Νήπια;

Δεν υπάρχουν στερεοί κανόνες για το πότε ένα νήπιο που τρέφεται με φόρμουλα πρέπει να σταματήσει να το πίνει. Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν σταδιακή απογείωση μεταξύ 12 και 18 μηνών. Καθώς ξεκινά η απογείωση, τα νήπια ηλικίας 12 μηνών και άνω μπορεί να καταναλώσουν ολόκληρο γάλα γάιδαρας.

Σύμφωνα με την Ακαδημία Παιδιατρικής Αμερικής (AAP), ένα μωρό άνω των 12 μηνών μπορεί να καταναλώσει ολόκληρο γάλα γάιδαρας ως μέρος ισορροπημένης διατροφής που αποτελείται από στερεά φαγητά, όπως ολόκληρα δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, καρπούς, γαλακτοκομικά και κρέας.

Αν το μωρό σας είχε ευαισθησία, ανεκτικότητα ή αλλεργία στο φόρμουλα βάσει γάλακτος γάιδαρας ή έχει άλλες αλλεργίες, συμβουλευτείτε παιδίατρο πριν εισαγάγετε γάλα γάιδαρας.

Πρέπει τα Νήπια να Μεταβούν στο Ολόκληρο Γάλα;

Είναι επιλογή των γονέων αν θα γίνει μετάβαση στο γάλα γάιδαρας. Ίσως θέλετε να δοκιμάσετε διάφορα άλλα ποτά και να παραλείψετε το γάλα γάιδαρας. Αλλά αν επιλέξετε να μεταβείτε στο γάλα γάιδαρας, κατανοήστε ότι η απογείωση είναι σταδιακή διαδικασία που γίνεται σε διάστημα πολλών εβδομάδων. Λάβετε τα ακόλουθα μέτρα όταν μεταβαίνετε ένα μωρό άνω των 12 μηνών στο ολόκληρο γάλα.

• Αντικαταστήστε μια δόση φόρμουλα την ημέρα με ολόκληρο γάλα γάιδαρας. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε να αντικαταστήσετε μια δόση μητρικού γάλακτος αν το μωρό σας θρέφεται κυρίως με μητρικό γάλα.

• Ξεκινήστε εισάγοντας ένα κουτί (240ml) ολόκληρου γάλακτος σε μια δόση. Σερβίρετε ολόκληρο γάλα σε ποτήρι με μύτη για να μειώσετε τον κίνδυνο οδοντικών καρίου που συνδέεται με την παρατεταμένη χρήση μπιβεριών γάλακτος.

• Αν το μωρό δεν αρέσει η γεύση του ολόκληρου γάλακτος γάιδαρας, ανακατέψτε ίσα μέρη ολόκληρου γάλακτος με μητρικό γάλα ή παρασκευασμένο φόρμουλα. Σταδιακά αντικαταστήστε το μητρικό γάλα ή το φόρμουλα με γάλα γάιδαρας. Μην ανακατεύετε απευθείας το φόρμουλα σε σκόνη με ολόκληρο γάλα.

• Μπορείτε να σερβίρετε γάλα γάιδαρας μαζί με στερεά ως μέρος των γευμάτων. Μπορεί να βοηθήσει να καλύψει τη γεύση του γάλακτος.

• Σύμφωνα με την Ακαδημία Παιδιατρικής Αμερικής (AAP), τα νήπια από 12 έως 24 μήνες πρέπει να καταναλώνουν δύο έως τρία ποτήρια (16 έως 24 ουντζίες) ολόκληρου γάλακτος κάθε μέρα. Μπορείτε να διανείμετε την ποσότητα σε πολλές δόσεις την ημέρα.

Μην σερβίρετε περισσότερο από τρία ποτήρια ολόκληρου γάλακτος γάιδαρας την ημέρα. Αν έχετε ανησυχίες για το αν το μωρό σας λαμβάνει επαρκή διατροφή ή θέλετε να εξετάσετε ενισχυμένο γάλα γάιδαρας, μιλήστε με τον παιδίατρο του μωρού σας.

Είναι το Ολόκληρο Γάλα Όσο Διατροφικό Όσο το Γάλα Φόρμουλα;

Τα εμπορικά φόρμουλα νήπιων είναι εύκολα πεπτώσιμα. Επιπλέον, είναι ενισχυμένα με βασικά θρεπτικά, όπως σίδηρος και βιταμίνη C, τα οποία λείπουν από το γάλα γάιδαρας. Επομένως, το φόρμουλα γάλακτος πρέπει να επιλεγεί έναντι του γάλακτος γάιδαρας όταν מדובר σε νήπια μικρότερα των 12 μηνών.

Ωστόσο, η θρέψη με φόρμουλα μετά τα 12 μήνες μπορεί να μην είναι απαραίτητη. Σύμφωνα με το CDC, τα παιδιά άνω των 12 μηνών δεν χρειάζονται φόρμουλα νήπιων ή φόρμουλα για παιδιά όπως θα χρειαζόταν ένα μικρότερο μωρό. Αντίθετα, μπορείτε να σερβίρετε ολόκληρο γάλα γάιδαρας ή ενισχυμένο γάλα γάιδαρας. Τα νήπια άνω των 12 μηνών καταναλώνουν μεγάλη ποικιλία στερεών για να μεγαλώσουν, να αναπτυχθούν και να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες. Το ολόκληρο γάλα γάιδαρας μπορεί να γίνει προσθήκη στην ισορροπημένη διατροφή και να παρέχει στο μωρό διατροφή.

Σημείωση: Για παιδιά με καθυστέρηση ανάπτυξης, αναπτυξιακές καθυστερήσεις, νεφρικά προβλήματα ή σιδηροπενική αναιμία, ένας παιδίατρος μπορεί να συνιστήσει τη χρήση φόρμουλα αντί για ολόκληρο γάλα γάιδαρας.

Ποιος Τύπος Γάλακτος είναι Κατάλληλος για Παιδιά;

Το ολόκληρο γάλα γάιδαρας είναι το πιο καταλληλο για παιδιά καθώς περιέχει λιπαρό που μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη και την εγκεφαλική ανάπτυξη τους. Έχει επίσης ασβέστιο και βιταμίνη D απαραίτητα για την ανάπτυξη οστών, οδόντων και μυών. Δεν είναι συνιστώμενο να δίνετε χαμηλού λιπαρούς ή αφαιρωμένο γάλα (γάλα χωρίς λιπαρό) σε νήπια μικρότερα των δύο ετών.

Οι γονείς εξετάζουν γάλα σόγιας αν το μωρό είναι αλλεργικό ή ανεκτικό στο γάλα γάιδαρας ή μισεί τη γεύση του γάλακτος γάιδαρας. Η έρευνα δείχνει ότι άτομα με αλλεργία στο γάλα μπορεί να έχουν αλλεργία και στη σόγια. Επίσης, το εμπορικό γάλα σόγιας που διατίθεται στο σούπερ μάρκετ μπορεί να μην είναι κατάλληλο για νήπια. Μιλήστε με έναν παιδίατρο για τον καλύτερο τύπο γάλακτος σόγιας για το μωρό σας.

Άλλες εναλλακτικές που μπορεί να εξετάσουν οι γονείς είναι γάλα από ρύζι, βρώμη, κокογάλα ή αμύγδαλο. Ωστόσο, τα φυτικά γάλακτα (εκτός από τη σόγια) συνήθως δεν συνιστώνται για νήπια κάτω των δύο ετών λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πρωτεΐνες και ασβέστιο.

Αν το μωρό σας είναι αλλεργικό ή ανεκτικό στο γάλα γάιδαρας, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Ο παιδίατρός σας μπορεί να προτείνει εναλλακτικές όπως υδρολυμένο γάλα γάιδαρας ή φόρμουλα σόγιας ενισχυμένο με επαρκή θρεπτικά απαραίτητα για την ηλικία του μωρού.

Τι Άλλα Ποτά Μπορούν να Πίνουν τα Παιδιά Μετά το Ένα Έτος;

Το ολόκληρο γάλα και το απλό νερό είναι τα προτεινόμενα ποτά για παιδιά ηλικίας ενός έτους και άνω. Μπορείτε να σερβίρετε εναλλακτικές στο γάλα γάιδαρας, όπως ενισχυμένο γάλα σόγιας, μετά από συνεννόηση με παιδίατρο.

Τα παιδιά δεν πρέπει να καταναλώνουν ποτά υψηλές σε ζάχαρη, πρόσθετα και συντηρητικά. Αν το μικρό σας παιδί επιθυμεί να καταναλώσει χυμό φρούτου, δώστε του όχι περισσότερο από τέσσερις ουντζίες (μισό ποτήρι) 100% χυμό φρούτου, περιστασιακά. Ποτέ μην σερβίρετε αναψυκτικά και ενεργειακά ποτά στα παιδιά. Μπορείτε να σερβίρετε σπιτικές σмуζι φρούτων φτιαγμένες με ολόκληρα φρούτα και γιαούρτι/γάλα σε ελάχιστες ποσότητες.

Γιατί το Γάλα Γάιδαρας δεν Συνιστάται Πριν τα 12 Μήνες;

Εκτός αν συνιστάται από παιδίατρο, η δόση γάλακτος γάιδαρας πριν τα 12 μήνες δεν είναι συνιστώμενη λόγω των ακόλουθων περιορισμών.

• Υπάρχουν χαμηλά επίπεδα βασικών θρεπτικών, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη E, νιακίνη, ψευδάργυρος και ποιοτικό λιπαρό στο γάλα γάιδαρας. Αυτά τα θρεπτικά είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού/παιδιού.

• Μια υψηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών και μεταλλών στο γάλα γάιδαρας μπορεί να φορτίσει τα νεφρά του νωπίου νηπίου.

• Υπάρχει χαμηλή περιεκτικότητα σιδήρου στο γάλα γάιδαρας σε σύγκριση με το μητρικό γάλα και το φόρμουλα ενισχυμένο με σίδηρο. Επιπλέον, το ασβέστιο και η κασεΐνη που βρίσκονται στο ολόκληρο γάλα γάιδαρας εμποδίζουν την απορρόφηση του μη-αιμικού σιδήρου σε νήπια μικρότερα των 12 μηνών.

• Η πρωτεΐνη του μπορεί να ερεθίσει το γαστρεντερικό επίστρωμα, προκαλώντας κρυφή αιμορραγία που μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία (IDA).

Σημείωση: Τα παιδιά μπορούν επίσης να αναπτύξουν IDA αν καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες γάλακτος γάιδαρας (περισσότερα από τρία ποτήρια ή 710 χιλιοστόλιτρα την ημέρα) σε συνδυασμό με διατροφή λείπουσα σε φαγητά πλούσια σε σίδηρο.

Τα νήπια μπορούν να σταματήσουν να πίνουν φόρμουλα και να μεταβούν στο γάλα γάιδαρας μεταξύ 12 και 18 μηνών. Ωστόσο, προσέξτε ότι αυτή η μετάβαση είναι σταδιακή και γίνεται σε διάστημα πολλών εβδομάδων. Ξεκινήστε αντικαθιστώντας μια δόση φόρμουλα την ημέρα με ένα μικρό ποτήρι ολόκληρου γάλακτος. Μπορείτε επίσης να σερβίρετε γάλα ενώ τρώνε στερεά. Το γάλα γάιδαρας είναι το πιο κατάλληλο για παιδιά άνω των 12 μηνών. Ωστόσο, αν το μωρό σας είναι αλλεργικό σε αυτό, μπορείτε να εξετάσετε να δώσετε γάλα σόγιας. Αλλά συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρό σας για να κατανοήσετε ποια εναλλακτική επιλογή γάλακτος είναι η πιο κατάλληλη για νήπια.