Κίνδυνοι από το να ταΐζετε το μωρό σας με στερεά πολύ σύντομα

Εάν είστε νέος γονέας, η ερώτηση σχετικά με το πότε να ξεκινήσετε το μωρό σας να τρώει στερεά τροφή μπορεί να είναι τρομακτική. Τα καλοπροαίρετα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι έχουν τις δικές τους πεποιθήσεις σχετικά με την εισαγωγή στερεών και μπορεί να περιμένουν από εσάς να συμφωνήσετε με τις απόψεις τους. Αλλά το να ξεκινήσετε πολύ νωρίς τις στερεές τροφές μπορεί να έχει συνέπειες για την υγεία.

Εάν το μωρό σας φαίνεται να θέλει στερεά ή ελπίζετε ότι η στερεά τροφή θα κατευνάσει τη φασαρία, μπορεί να είστε πρόθυμοι να ξεκινήσετε. Πριν το κάνετε, ρίξτε μια ματιά στο τι λέει η έρευνα σχετικά με το πότε πρέπει να ξεκινήσετε το μωρό σας να παίρνει στερεά, συμπεριλαμβανομένης της παιδικής τροφής.

Τι λένε οι γιατροί

Η εισαγωγή στερεάς τροφής πριν το μωρό σας συμπληρώσει την ηλικία των τεσσάρων μηνών αυξάνει τον κίνδυνο αύξησης βάρους και παχυσαρκίας, τόσο στη βρεφική ηλικία όσο και αργότερα στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) υποστηρίζει την αναμονή έως ότου το μωρό σας γίνει τουλάχιστον τεσσάρων μηνών για να εισάγετε στερεά τροφή. Ακόμα καλύτερα, λέει η οργάνωση, είναι να περιμένετε μέχρι το μωρό σας να γίνει έξι μηνών.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Pediatrics (το περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής) το 2011 ερεύνησε συγκεκριμένα τη σχέση μεταξύ του χρόνου εισαγωγής στερεών και του επακόλουθου κινδύνου παιδικής παχυσαρκίας. Οι ερευνητές εξέτασαν πώς η εισαγωγή στερεών μπορεί να επηρεάσει το ποσοστό παχυσαρκίας σε παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Τα ευρήματα της μελέτης έδειξαν ότι μεταξύ των βρεφών που δεν θήλασαν ποτέ (ή που σταμάτησαν να θηλάζουν πριν από την ηλικία των τεσσάρων μηνών), η εισαγωγή στερεών πριν από την ηλικία των τεσσάρων μηνών συσχετίστηκε με εξαπλάσια αύξηση στις πιθανότητες παχυσαρκίας στην ηλικία των τριών. P>

Στο παρελθόν, οι ειδικοί είχαν υποστηρίξει ότι τα βρέφη που τρέφονταν με γάλα παρουσιάζουν «ταχεία πρώιμη ανάπτυξη» (τα βρέφη που τρέφονταν με γάλα είχαν την τάση να παίρνουν βάρος πιο γρήγορα στην αρχή από τα μωρά που θήλαζαν). Ωστόσο, η μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι η ταχεία πρώιμη ανάπτυξη δεν εξηγεί τον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας σε παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Αρχικά Στερεά για μωρά που θηλάζουν 

Είναι ενδιαφέρον ότι η μελέτη του 2011 διαπίστωσε επίσης ότι για τα μωρά που θήλαζαν, ο χρόνος εισαγωγής των στερεών τροφών δεν συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας.

Υπήρχε μικρή διαφορά στα ποσοστά παχυσαρκίας μεταξύ των βρεφών που θήλασαν που ξεκίνησαν στερεά πριν από τέσσερις μήνες, εκείνων που ξεκίνησαν μεταξύ τεσσάρων και πέντε μηνών και εκείνων που ξεκίνησαν στους έξι μήνες ή μετά.

Φαίνεται ότι τα ποσοστά παχυσαρκίας στα μωρά που θηλάζουν ήταν αρκετά παρόμοια, αλλά αυτό σημαίνει ότι οι γονείς που θηλάζουν πρέπει να αισθάνονται σίγουροι ότι μπορούν να ξεκινήσουν στερεά μόλις το θελήσουν; Όχι ακριβώς.

Λάβετε υπόψη ότι αυτή η μελέτη εξέτασε μόνο έναν κίνδυνο για την υγεία:την παχυσαρκία. Αν και δεν υπήρχε ουσιαστική σχέση μεταξύ του χρόνου εισαγωγής στερεών σε βρέφη που θηλάζουν και του κινδύνου παχυσαρκίας προσχολικής ηλικίας, η μελέτη παρότρυνε τους γονείς να τηρήσουν το προτεινόμενο χρονοδιάγραμμα του AAP για την έναρξη των στερεών - ηλικίας περίπου έξι μηνών.

Πότε να ξεκινήσετε τα στερεά

Τελικά, η ηλικία του μωρού σας και μια συζήτηση με τον παιδίατρό σας θα πρέπει να είναι αυτά που καθορίζουν πότε εισάγετε στερεές τροφές στη διατροφή του μικρού σας. Μπορεί να παρατηρήσετε σημάδια ότι το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεές τροφές, όπως ισχυρό έλεγχο του κεφαλιού και του λαιμού και την ικανότητα να κάθεται ανεξάρτητα. Ωστόσο, αυτοί οι δείκτες δεν αντικαθιστούν τη συζήτηση με τον γιατρό του μωρού σας.

Μόλις αποφασίσετε να ξεκινήσετε το μωρό σας με στερεά, είναι σύνηθες να έχετε πολλές ερωτήσεις, όπως αν θα ξεκινήσετε με βρεφικά δημητριακά, ποιες τροφές να εισάγετε (και πότε) και αν πρέπει να εισάγετε και χυμό. Ρωτήστε τον παιδίατρό σας οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε σχετικά με τη διατροφή και τη διατροφή του μωρού σας.


Previous:

Next: