• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πού βρισκόμαστε:Βιταμίνη D &Συμπληρώματα Σιδήρου για Μωρά

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά τα βρέφη να τρέφονται με μητρικό γάλα (γνωστό και ως ανθρώπινο γάλα) αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες μετά τη γέννηση. Το ανθρώπινο γάλα περιέχει μια φυσική ισορροπία βιταμινών, ιδιαίτερα C, E και βιταμινών Β. Έτσι, εάν εσείς και το μωρό σας είστε και οι δύο υγιείς και τρέφεστε καλά, το παιδί σας μπορεί να μην χρειάζεται συμπληρώματα αυτών των βιταμινών. Ωστόσο, τα βρέφη που θηλάζουν χρειάζονται συμπληρωματική βιταμίνη D.

Γιατί τα μωρά χρειάζονται συμπληρώματα βιταμίνης D;

Το σώμα μας χρειάζεται το φως του ήλιου για να παράγει βιταμίνη D, γι' αυτό η έκθεση στο ηλιακό φως είναι καλή με μέτρο. Ωστόσο, τα παιδιά πρέπει να φορούν αντηλιακό, καπέλα και προστατευτικό ρουχισμό όταν βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους για παρατεταμένες χρονικές περιόδους για την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος και τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος αργότερα στη ζωή τους. Για αυτόν τον λόγο, το AAP συνιστά σε όλα τα βρέφη να λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D (εκτός εάν καταναλώνουν περισσότερες από 27 ουγγιές την ημέρα εμπορικής φόρμουλας που έχει προστεθεί το συμπλήρωμα βιταμίνης D.

Πόση βιταμίνη D χρειάζονται τα μωρά;

Συμπληρώματα βιταμίνης D 400 IU (10 mcg) την ημέρα συνιστώνται για μωρά έως την ηλικία του ενός έτους, με 600 IU (15 mcg) την ημέρα για παιδιά άνω του ενός έτους. Μιλήστε με τον παιδίατρό σας για συμπληρωματικές σταγόνες βιταμίνης D.

Για τους πρώτους τέσσερις μήνες, το μωρό σας που θηλάζει δεν χρειάζεται επιπλέον σίδηρο. Ο σίδηρος στο σώμα τους κατά τη γέννηση ήταν αρκετός για την αρχική τους ανάπτυξη. Τώρα όμως τα αποθέματα θα είναι χαμηλά και όσο αυξάνεται η ανάπτυξή τους τόσο θα αυξάνεται η ανάγκη τους για σίδηρο. Στην ηλικία των τεσσάρων μηνών βρέφη που θηλάζουν μερικώς ή πλήρως θα πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα 1 mg/kg σιδήρου από του στόματος μέχρι να εισαχθούν στη διατροφή τους κατάλληλες συμπληρωματικές τροφές που περιέχουν σίδηρο (συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών εμπλουτισμένων με σίδηρο).

Παγκόσμιος έλεγχος για έλλειψη σιδήρου
Το AAP συνιστά όλα τα μωρά να ελέγχονται σε ηλικία 12 μηνών για ανεπάρκεια σιδήρου και σιδηροπενική αναιμία. Δείτε το Anemia and Your Child:Parent FAQs για περισσότερες πληροφορίες.

Εάν υπήρχαν επιπλοκές εγκυμοσύνης ή γέννησης όπως διαβήτης, χαμηλό βάρος γέννησης ή προωρότητα, ή εάν το μωρό σας ήταν μικρό για την ηλικία κύησης και λαμβάνει μητρικό γάλα, η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου μπορεί να ξεκινήσει τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση. Ευτυχώς, μόλις ξεκινήσετε το μωρό σας με στερεές τροφές, θα λάβει επίσης σίδηρο από κρέατα, δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο και πράσινα λαχανικά.

Περισσότερες πληροφορίες

• Ανεπάρκεια βιταμίνης D και ραχίτιδα

• Πού βρισκόμαστε:Βιταμίνες

• Συμβουλές για να μειώσετε το αρσενικό στη διατροφή του μωρού σας

• Συμπληρώματα Διατροφής για Νήπια