Μαλακές τροφές Πίνακας Πρόωρης νήπια
Όταν το μωρό σας είναι μεταξύ 4 και 6 μηνών , είναι πιθανό έτοιμη να αρχίσει να τρώει στερεά τροφή . Κατ 'αρχάς , μαλακό , βάζα πουρέδες είναι η ασφαλέστερη επιλογή . Περίπου 8 έως 10 μηνών , μπορείτε πιθανώς να αρχίσει να προσφέρει τραπέζι τροφές το παιδί σας . Μαλακές τροφές είναι οι καλύτερες επιλογές , επειδή δεν θέτουν ως υψηλό κίνδυνο πνιγμού, καθώς κάνει πιο σταθερή τρόφιμα . Η ανάγκη για μαλακές τροφές συνεχίζεται μέσα από την νηπιακή ηλικία . Βεβαιωθείτε ότι κάθε στοιχείο που προσφέρει το παιδί σας κόβεται σε κομμάτια όχι μεγαλύτερο από το 1/2 της ίντσας , προειδοποιεί την ιστοσελίδα Υγιή Παιδιά , που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής .
Φρούτα και Λαχανικά
είναι
Φρούτα και λαχανικά ένα ζωτικό μέρος της διατροφής του παιδιού σας , διότι περιέχουν έναν πλούτο της διατροφής , συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών α και C , φυτικές ίνες , κάλιο και σίδηρο . Κονσέρβες , νωπών και κατεψυγμένων τροφίμων λειτουργούν καλά , αρκεί να είναι μαλακές και πολύ μαλακές . Μπιζέλια, τα καρότα , γλυκοπατάτες , σκουός , καλαμπόκι και τα πράσινα φασόλια είναι υγιεινές επιλογές λαχανικών . Ροδάκινα , μπανάνες , μήλου , τα δαμάσκηνα, τα σταφύλια και τα μούρα είναι θρεπτικά επιλογές φρούτων . Κόψτε ή φρούτα πουρέ και λαχανικά και αφήστε το παιδί σας να φάει με το κουτάλι ή τα δάχτυλά του .
Η Σιτηρών
Κόκκοι περιέχουν σίδηρο , φυτικές ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β , που είναι ζωτικής σημασίας για το παιδί σας ανάπτυξη , την πέψη και τα επίπεδα ενέργειας . Τα τρόφιμα δημητριακών συχνά ελκυστικό για τα μικρά παιδιά , επειδή είναι ήπια σε γεύση και δεν έχουν περίεργη υφή . Μαγειρεμένα ζυμαρικά και κύβους είναι μια ιδανική επιλογή για μικρά δάχτυλα . Παξιμάδια και το ψωμί είναι επίσης υγιείς , αλλά να είστε σίγουροι ότι το παιδί σας δεν πολτοποίηση και των ούλων τους σε πάστα , η οποία μπορεί να κολλήσουν στο λαιμό της και να οδηγήσει σε πνιγμό . Ρύζι και τα δημητριακά είναι άλλες υγιεινές επιλογές που οι περισσότεροι τα μικρά παιδιά είναι πρόθυμα να φάνε . Το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ συνιστά να προσφέρει άφθονο δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία είναι υψηλότερα σε θρεπτικά συστατικά , και όχι τα επεξεργασμένα.
Η
Η Κρέας και φασόλια
Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που παίζει μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη και εξέλιξη του παιδιού σας . Είναι διαθέσιμο από μια ποικιλία πηγών , αλλά το κρέας είναι ένα από τα καλύτερα. Προσφέρετε το παιδί σας πολύ ψιλοκομμένο κοτόπουλο ή μοσχάρι . Νιφάδες ψάρι είναι ένα άλλο μαλακό και εύκολο προς κατανάλωση επιλογή. Εάν το παιδί σας δεν είναι πρόθυμος να τρώνε κρέας , πουρέ φασόλια ή φακές κάνουν μια υγιή , πρωτεΐνη - συσκευασμένα εναλλακτική λύση . Βραστά ή ομελέτα είναι άλλες εναλλακτικές λύσεις είναι πλούσια σε πρωτεΐνες .
Η Γαλακτοκομικά
Τα γαλακτοκομικά τρόφιμα είναι η καλύτερη πηγή ασβεστίου , το οποίο είναι σημαντικό για την ανάπτυξη των οστών του παιδιού σας . Μόλις το παιδί σας φτάσει τα πρώτα της γενέθλια , παιδίατρος την πιθανή συνιστάται δίνοντας αγελάδα της γάλα αντί , ή επιπροσθέτως , τύπο ή το μητρικό γάλα . Αρκετά μαλακές τροφές με βάση το γάλα , που τους καθιστά μια ιδανική προσθήκη στη διατροφή του παιδιού σας . Τυρί και το γιαούρτι είναι υγιεινές επιλογές για τα μικρά παιδιά , και περιέχουν επίσης πρωτεΐνες . Μια περιστασιακή πιάτο του παγωτού προσφέρει επίσης ασβέστιο .
Η
Η
-
Πρόσφατα, το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων συνέταξε μια μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα της Γυναικείας Υγείας που διαπίστωσε ότι η καθημερινή χρήση πολυβιταμινών στις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία μειώνεται. Γιατί είναι τόσο μεγάλη υπόθεσ -
Το δίχρονο παιδί σας θα πρέπει να τρώει τρία υγιεινά γεύματα την ημέρα, συν ένα ή δύο σνακ. Μπορεί να τρώει το ίδιο φαγητό με την υπόλοιπη οικογένεια. Με τις βελτιωμένες γλωσσικές και κοινωνικές του δεξιότητες, το παιδί σας μπορεί να συμμετέχει ενεργ -
Το σάλιο και το φύσημα των φυσαλίδων είναι συνηθισμένο στα μωρά κατά τη φάση της ανάπτυξης όταν παίρνουν αυτό που χρειάζονται επικεντρώνεται στο στόμα. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα εμφανές σε ηλικία 3 έως 6 μηνών. Η αυξημένη ροή σάλιου που συχνά σηματοδοτ
