Wie erhöhen Sie den Appetit auf Kleinkinder?

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jedes Kleinkind anders ist und was für eine funktioniert, möglicherweise nicht für einen anderen funktioniert. Wenn Sie sich über den Appetit Ihres Kleinkindes besorgt sind, können Sie sich immer am besten mit Ihrem Kinderarzt wenden.

Hier sind einige Tipps, die dazu beitragen können, den Appetit Ihres Kleinkindes zu erhöhen:

Allgemeine Tipps:

* eine positive Fütterungsumgebung erstellen: Machen Sie die Mahlzeiten lustig und entspannt. Vermeiden Sie Ablenkungen wie Fernseher oder Telefone und schaffen Sie eine glückliche und ansprechende Atmosphäre.

* Lassen Sie sie untersuchen: Ermutigen Sie Ihr Kleinkind, ihre Sinne zu verwenden und Lebensmittel zu erkunden. Lassen Sie sie berühren, riechen und probieren Sie verschiedene Texturen und Aromen.

* Bieten Sie kleine Portionen an: Beginnen Sie mit kleinen Portionen und lassen Sie Ihr Kleinkind mehr fragen, ob sie noch hungrig sind. Dies vermeidet es, sich überfordert zu fühlen, und kann ihnen helfen, ein Gefühl der Kontrolle über ihre Nahrungsaufnahme zu entwickeln.

* geduldig: Es kann mehrere Versuche erfordern, dass Ihr Kleinkind ein neues Essen annimmt. Zwingen Sie sie nicht zum Essen, bieten Sie es einfach weiter auf unterschiedliche Weise an.

* Modell gesundes Essen: Kinder lernen, indem sie zuschauen. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere Familienmitglieder gesunde Lebensmittel essen und sie genießen.

* Bieten Sie eine Vielzahl gesunder Lebensmittel an: Bleib nicht in einer Furcht. Halten Sie die Dinge interessant, indem Sie eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Proteinquellen und Vollkornprodukten anbieten.

* Begrenzende zuckerhaltige Getränke und Snacks: Diese können Ihr Kind füllen und es weniger an gesunden Lebensmitteln interessiert.

Spezifische Strategien:

* Beteiligen Sie Ihr Kleinkind in die Mahlzeitenzubereitung: Lassen Sie sie bei einfachen Aufgaben wie dem Waschen von Gemüse oder rührenden Zutaten helfen. Dies kann sie mehr für das interessieren, was sie essen.

* Food Make Spaß: Schneiden Sie Lebensmittel in lustige Formen, verwenden Sie Keksschneider oder erstellen Sie verspielte Designs auf Tellern.

* Mahlzeiten in ein Spiel verwandeln: Spielen Sie "The Food" oder verwenden Sie einen "Lebensmittelzug", um spannender zu gestalten.

* Bieten Sie gesunde Snacks an: Snacks können dazu beitragen, die Lücke zwischen den Mahlzeiten zu schließen und Ihrem Kleinkind zusätzliche Nährstoffe zu versorgen.

* Betrachten Sie wählerische Essressourcen: Es gibt viele hilfreiche Bücher, Websites und Unterstützungsgruppen, die wählerischen Essern gewidmet sind.

Wichtiger Hinweis: Wenn Ihr Kleinkind konsequent Gewicht verliert oder andere gesundheitliche Bedenken hat, ist es wichtig, von Ihrem Kinderarzt professionelle medizinische Beratung zu erhalten. Sie können helfen, festzustellen, ob es zugrunde liegende medizinische Probleme vorliegt, die angegangen werden müssen.

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