• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Ideen für die Fütterung ein einjähriges Kind

Sobald Ihr Baby ist 1 Jahr alt , er ist mehr Kind als Baby, bewegen und vielleicht sogar zu Fuß . Sein Appetit wird in der Regel zu verringern und die Gewichtszunahme wird sich verlangsamen , aber sein Bedürfnis nach nahrhaftes Essen ist immer noch hoch . Ihre Ziele für die Zuführung eines 1 -Jährige sollte es sein, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu bieten und ihn lehren, sich selbst zu ernähren. Je mehr Nahrungsmittel, die er ausgesetzt ist , desto eher wird er auf eine abwechslungsreiche , gesunde Ernährung . Suche Zugang

Wählen Sie Vollkorn- Getreide für das Frühstück zubereitet , wie Haferflocken , und fügen Sie 4 Unzen Vollmilch und einen Teil einer Banane. Sie können den Favoriten Ihres Kindes innerhalb dieser Gruppen von Lebensmitteln wie Vollkornbrot mit Erdnussbutter zusammen mit einer kleinen Menge von Orangensaft und Milch ersetzen. Ihr Kind wird die Energie aus Vollmilch in diesem Alter müssen; können Sie fettarme Milch zu wechseln , sobald er sich 2.
Lunch

Ihr Kind kann viele der Lebensmittel , wie Sie am Mittag zu essen, aber möchten Sie vielleicht zu bieten sie statt in einem Sandwich getrennt, so kann er sich selbst zu ernähren , was er will . Betrachten Sie eine Scheibe Brot mit Butter, einige Hühner und einige gekocht , geviertelt Karotten zusammen mit einem Glas Milch . Thunfisch mit etwas Mayonnaise ist eine weitere Option . Hot Hunde neigen bei Kindern besonders beliebt zu sein , aber sicher sein, vierteln , da sie zum Ersticken führen kann bei Kleinkindern .
Abendessen

Dinner für Ihre 1 -jährige auch ähnlich wie bei Ihnen , nur viel kleiner sein. Wählen Sie eine Unze oder zwei von Fleisch, ein paar Esslöffel Gemüse, einige Vollkorn- Nudeln oder Reis und Milch. Versuchen Sie, die Lebensmittel, die Sie so viel wie möglich bieten variieren. Manche Kinder müssen ein Lebensmittel angeboten werden mehr als ein Dutzend Mal , bevor sie es versuchen, und mehr als das , bevor sie es konsequent zu essen. Modellieren Sie das Verhalten , die Sie in Ihrem Kind sehen wollen. Wenn er Sie essen Gemüse sieht , schließlich wird er will sie versuchen , zu.
Snacks

Ihre 1 -jährige wird morgens und nachmittags Snacks müssen sowie Milch vor dem Schlafengehen , um ihn voll zu halten . Kinder in diesem Alter kann eine Menge von Lebensmitteln nicht essen zu einer Zeit , so dass kleine Mahlzeiten und Snacks werden ihm die Energie, die er braucht. Bieten Sie nahrhafte Lebensmittel wie Obst, Graham Crackers oder Vollkorn-Cracker , Joghurt, Käse und sogar gekochtem Gemüse . Servieren Sie Wasser , wenn er durstig und Grenze Saft und Milch auf eine kleine Portion Saft und vier bis sechs kleine Gläser Milch so Ihr Kind hat Platz für andere mehr nahrhafte Lebensmittel .