Dynamisches Dehnen (Video)
Dynamisches Dehnen ist eine bewegungsbasierte Dehnung. Es nutzt die Muskeln selbst, um eine Dehnung herbeizuführen. Es unterscheidet sich vom traditionellen "statischen" Dehnen, da die Dehnungsposition nicht gehalten wird.
Sportmediziner halten dynamisches Stretching für eine bessere Möglichkeit, Muskelverspannungen zu reduzieren als traditionelles Stretching. Aber wie macht man das? Diese Videos führen Sie in acht dynamische Dehnungen ein, die auf verschiedene Muskeln und Körperbereiche abzielen. Sie geben Tipps, wie man die Dehnübungen macht und wie lange.
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Trotz des weit verbreiteten Sprichworts Schlafen wie ein Baby, kann es eine Herausforderung sein, ein echtes Baby dazu zu bringen, die Nacht durchzuschlafen. Und selbst mit guten Absichten machen einige Eltern einige häufige Schlaffehler, wenn sie ih -
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Eine Nanny-Suche ist eine Nanny-Suche, egal wo Sie wohnen. Aber wenn Sie sich in der Gegend nicht auskennen, kann die Suche nach jemandem, der auf Ihre Familie aufpasst, schnell stressig werden. „Sie kennen die Verkehrsmuster, Sicherheitsprobleme ode
