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So reagieren Sie auf ungebetene Schwangerschaftsratschläge

Von all dem, was Sie über Schwangerschaft hören, haben Sie vielleicht noch nicht von all den unaufgeforderten Ratschlägen und Meinungen gehört, die Ihnen die Leute geben. Von Ihrer Familie über Ihre Kollegen bis hin zu völlig Fremden , scheint es, als hätte jeder etwas zu sagen.

Während einige dieser Ratschläge hilfreich sein können, fühlen Sie sich möglicherweise unbehaglich oder unwohl oder fühlen sich sogar verpflichtet, anderen zuzuhören, die mit Ihnen über Ihre Schwangerschaft sprechen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, gesunde Grenzen zu setzen, und Dinge, die Sie tun können, um einige der unerwünschten Meinungen einzudämmen, die Sie von anderen erhalten. Denken Sie daran, es ist Ihre Schwangerschaft und Ihr Körper, und Sie haben das Sagen!

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Dinge, die Sie möglicherweise hören

So wie jede Schwangerschaft anders ist, sind auch alle Fragen, Kommentare und Ratschläge, die Sie während der Schwangerschaft erhalten, anders – aber es gibt einige ziemlich typische Dinge, die werdende Mütter von jedem hören, den sie treffen. Hier sind die häufigsten.

Unerbetene Ratschläge

Egal, wie viel Sie recherchiert haben, wie viele ausführliche Gespräche Sie mit Ihrer OBGYN geführt haben oder ob dies Ihre ist Körper und Ihre Baby, du hast vielleicht manchmal das Gefühl, dass du nicht so viel weißt wie die Leute, die unaufgefordert Ratschläge geben. Aber das ist nicht der Fall.

Auch wenn Sie frischgebackene Mutter sind, wissen Sie am Ende des Tages, was das Beste für Sie ist.

Sie hören vielleicht unausstehliche Kommentare wie „Stellen Sie sicher, dass Sie im dritten Trimester nicht zu viel Gewicht zunehmen!“ Oder Sie hören vielleicht:„Sorgen Sie sich bei der Arbeit nicht zu sehr für Stress. Das ist nicht gut für das Baby!"

Aber kein Thema ist tabu. Diese Ratschläge werden Ihnen sagen, was Sie in allen Bereichen tun müssen, vom Stillen und Impfungen bis hin zu Schwangerschaftssex und Episiotomien. Du hast nicht gefragt, aber das hält sie nicht auf.

Unangemessene Kommentare 

Bevor Sie mit einer schwangeren Frau sprechen, sollten sich die Menschen bewusster machen, dass jede Schwangerschaft anders ist und jede schwangere Frau in einem anderen Gefühlszustand sein kann, der von Verwundbarkeit bis hin zu Stress und mehr reicht.

Sie können jedoch hören, dass andere unangemessen kommentieren, dass Ihre Knöchel geschwollen sind, dass werdende Mütter bestimmte Arten von Kleidung tragen sollten (und andere nicht) oder dass Sie während der Schwangerschaft eine ganze Reihe von Dingen nicht essen oder trinken sollten.

Hören Sie auf Ihren Arzt, wenn es um Veränderungen in Ihrem Körper und Dinge geht, die Sie konsumieren oder nicht konsumieren sollten, aber ansonsten haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie die Regeln befolgen müssen, die die Leute Ihnen entgegenschleudern – vor allem, weil sie es nicht immer sind stimmt.

Invasive Fragen

Oft werden Fragen, die normalerweise als „zu persönlich“ gelten, plötzlich zu denen, die die Leute stellen, was werdende Mütter in die super unangenehme Lage bringt, Anfragen zu ihren Brüsten, Vaginas, Stuhlgang und allem dazwischen zu stellen.

Was Sie tun (und sagen) können

Wir werden dies in zwei wichtige Kategorien aufteilen:Antworten auf Fremde und auf Familie oder Freunde. Es ist eine Sache, wenn eine zufällige Person im Supermarkt eine persönliche Frage stellt, weil Sie sie (wahrscheinlich) nie wieder sehen werden. Es ist eine ganz andere Sache, wenn die Person, die unangemessene Fragen stellt, jemand ist, der Ihnen nahe steht. Daher ist Ihre Antwort wahrscheinlich anders.

So reagieren Sie, wenn es sich um einen Fremden handelt:

• Ablenken :Sie können das Thema wechseln und hoffen, dass sie den Hinweis verstehen, oder Sie können darauf hinweisen, dass dies keine angemessene Frage ist, die Sie gerne beantworten würden. Ein klares "Ich mag diese Frage nicht" oder "Ich fühle mich nicht wohl dabei, das mit Ihnen zu besprechen" funktioniert gut.
• Ignorieren :Sie haben das Recht, sich überhaupt nicht zu engagieren. Denken Sie daran, dass Sie sind verantwortlich. Sie können vollständig weggehen, die Höflichkeiten vollständig überspringen und einfach gehen. Wenn Sie kein Gespräch mit dieser Person initiiert haben, schulden Sie ihrem unangemessenen Kommentar keine Antwort.
• Halten Sie es kurz und bündig :Egal, ob Sie eine Frage beantworten oder einen unangemessenen Kommentar ansprechen, versuchen Sie nicht, die Nachricht zu senden, dass Sie für Diskussionen offen sind. Ein einfaches „Ja“ oder „Nein“ ist in Ordnung. Sie können „Danke für den Tipp!“ sagen. oder "Das merke ich mir!" (auch wenn du es nicht willst). Fühlen Sie sich frei, nichts zu sagen, indem Sie nicken oder lächeln und sich aus der Situation entfernen.

Sie können mit einem Freund, Kollegen oder Familienmitglied genauso umgehen wie mit einem Fremden, besonders wenn es sich um jemanden handelt, den Sie nicht oft sehen oder zu dem Sie keine enge Beziehung haben.

Denken Sie an die Macht, einfach wegzugehen, und Sie können dieser Person sogar eine Lektion über aufdringliche Fragen erteilen (auch wenn es sicherlich nicht Ihre Aufgabe ist, sie zu schulen!).

Aber es kann hilfreich sein, Grenzen zu engen Familien und Freunden zu setzen; andernfalls könnte ihr schlechtes Verhalten andauern, sodass Sie sich für den größten Teil Ihrer Schwangerschaft unwohl fühlen (und vielleicht sogar noch danach, wenn das Baby da ist).

So reagieren Sie, wenn es jemand ist, den Sie kennen:

Seien Sie ehrlich

Lassen Sie die andere Person wissen, wie Sie sich durch ihre Kommentare oder Fragen fühlen:„Ich rede nicht gern über mein Gewicht … können wir das vom Tisch lassen?“ Manchmal verstehen Leute dieses Thema wirklich nicht sie kein Problem damit haben, dass Diskussionen für jemand anderen unangenehm sind; Möglicherweise müssen Sie es ihnen sagen, wenn Sie möchten, dass sie es verstehen.

Grenzen setzen

Bei einer umstrittenen Familiendynamik müssen Sie möglicherweise zuerst Ihr Problem äußern und zweitens die Menschen wissen lassen, was passieren wird, wenn sie Ihre Gefühle nicht respektieren können. Wenn Sie sich zum Beispiel entschieden haben, nach Ihrem Mutterschaftsurlaub wieder zu arbeiten, und Ihre Schwiegermutter diese Entscheidung ständig kritisiert, sagen Sie ihr, dass das nicht zur Diskussion steht.

Du könntest sagen, dass du gerne ihre Unterstützung hättest, aber wenn sie sie nicht geben kann, dann möchtest du, dass sie aufhört, es mit dir anzusprechen. Wenn sie das nicht kann, wirst du den Raum verlassen/den Hörer auflegen/ihre Nachrichten stumm schalten/alles tun, um dich jederzeit aus dem Gespräch zu entfernen.

Weiterleitung

Manchmal wollen Menschen einfach nur helfen, wissen aber nicht wie. Wenn Ihre wohlmeinende Freundin Ihnen immer wieder ihre Meinung zum Schlaftraining mitteilt, fragen Sie sie um Rat bei der Auswahl eines Kinderbetts oder Stubenwagens. Sie wird sicher sein, dass sie dir geholfen hat, dich auf den Schlaf deines Babys vorzubereiten, und du bekommst etwas zurück, das du wirklich brauchst.

Ein Wort von Verywell

Wir wissen, dass die Konfrontation mit etwas, das Ihnen unangenehm ist, besonders während der Schwangerschaft, noch mehr Angst oder Unbehagen hervorrufen kann – am Anfang. Aber denken Sie daran, wenn Sie den besten Weg finden, um unerwünschte Kommentare über Ihre Schwangerschaft anzusprechen, ist es, als würden Sie einen Muskel spielen lassen. Je öfter du es tust, desto leichter wird es dir fallen, anderen deine Grenzen zu zeigen. Dies ist nicht nur hilfreich für die Schwangerschaft, sondern für Ihr ganzes Leben.