• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Schwanger werden: Anzeichen, fruchtbare Tage & Fruchtbarkeit des Mannes

Wie erkenne ich, ob ich schwanger bin?

Typische Anzeichen:

• Ausbleiben der Periode
• Spannungsgefühl, Vergrößerung der Brust, dunklere Warzenhöfe
• Häufiger Harndrang
• Übelkeit, Erbrechen
• Starke Müdigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Blähungsgefühl

Bei Verdacht: Heimtest (Urin) + Arzttermin. Arzt bestätigt per Bluttest (β-hCG) und Untersuchung. Heimtests können falsch-positiv sein → ärztliche Bestätigung sinnvoll.

Wie entsteht eine Schwangerschaft?

Jeden Zyklus ca. 14 Tage vor nächster Periode: Eisprung (Ovulation) – Eierstock setzt Eizelle frei. Bei ungeschütztem Sex (keine Verhütung) um den Eisprung schwimmen Spermien zur Eizelle.

Befruchtung = Verschmelzung Ei- &Samenzelle → Zygote (Embryo). Wandert durch Eileiter, nistet sich in Gebärmutterschleimhaut ein (Implantation).

Fruchtbares Fenster: 5 Tage vor bis 1 Tag nach Eisprung. Häufiger GV in diesem Fenster → höhere Wahrscheinlichkeit. Eizelle befruchtungsfähig: 12–24 h. Spermien überleben: bis 72 h (manchmal 5 Tage) in der Frau.

Wie bestimme ich meinen Eisprung?

• Ovulationskalender (March of Dimes) – Online-Tool.
• Basaltemperatur: Täglich vor Aufstehen messen (Basalthermometer). Anstieg 0,3–0,5 °C nach Eisprung. 2–3 Tage vor Anstieg = beste Tage. Rückblickend sicher, prospektiv nach mehreren Zyklen vorhersagbar. Störfaktoren: Fieber, Alkohol, Schlaf.
• Zervixschleim: Vor Eisprung: mehr, klar, spinnbar, glasig. Fruchtbarste Phase = max. Spinnbarkeit → GV an diesen Tagen.
• Ovulationstest (LH-Test): Urin-Test auf LH-Anstieg (auslöst Eisprung). Positiv → Eisprung in 24–36 h.

Wartezeit nach Absetzen der Verhütung?

Kein „richtig/falsch“. Sofortiger Versuch möglich. Aber Methode beeinflusst Rückkehr der Ovulation:

• Pille: Ovulation oft ~2 Wochen nach Absetzen. Zyklus kann 1–2 Monate unregelmäßig sein (Regel = gleicher Abstand).
• Depot-Spritze (Depo-Provera): 10 Monate oder länger bis zur regelrechten Ovulation nach letzter Spritze (alle 3 Monate).
• Implantat / IUP: Sofort nach Entfernung fruchtbar. Implantat: Stab unter Haut (Gestagen). IUP: T-Kunststoff in Gebärmutter.
• Barrieremethoden (Kondom, Diaphragma, Portiokappe, Schwamm, Spermizide, Dental Dam): Sofort nach Absetzen fruchtbar. Barriere blockiert Spermien; Kondome schützen auch vor STI (HIV, Syphilis etc.).

Kann der Mann seine Spermienqualität verbessern?

Ja. Partner kann Spermiengesundheit &-zahl optimieren:

• Vorerkrankungen behandeln (Diabetes, Nierenleiden, Adipositas [BMI ≥ 30]). BMI-Rechner: cdc.gov/bmi.
• Medikamente prüfen (Verschreibungspflichtige, OTC, Supplemente, Pflanzliche). Arzt klärt, ob Spermien beeinträchtigt.
• Rauchen, Alkohol, Drogen stoppen (Cannabis, Kokain, Anabolika [künstliches Testosteron] schaden Fruchtbarkeit). Arzt hilft bei Entwöhnung.
• Berufsbedingte Schadstoffe (Schwermetalle z. B. Blei, Strahlung, Chemotherapie) mit Arzt besprechen.

Was, wenn es nicht klappt?

3–4 Monate versuchen → weiter üben. Manchmal braucht es Zeit. Fruchtbarkeitsbehandlung (Reproduktionsmedizin) in Betracht ziehen, wenn:

• <35 J. &> 1 Jahr ungeschützter GV ohne Schwangerschaft
• ≥ 35 J. &> 6 Monate

Arzt führt Basisdiagnostik bei beiden Partnern durch. Oft behandelbare Ursachen.

Weiterführende Links

• CDC
• CDC Show Your Love Campaign

Letzte Überprüfung: Juni 2017