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Was ist, wenn Ihr Baby kein Nickerchen macht?

Eltern achten sehr auf die Fähigkeit ihrer Babys, die Nacht durchzuschlafen, aber manchmal konzentrieren sie sich nicht genug auf das Nickerchen. Da Babys in der Regel bis zu einem Alter von etwa 6 Monaten (und manchmal nicht einmal danach) nachts nicht längere Zeit schlafen, sind regelmäßige Nickerchen die einzige Möglichkeit, Babys die erforderlichen Stunden Schlaf pro Tag zu bekommen, die sie brauchen.

Wenn Babys älter werden, brauchen sie weniger Schlaf, brauchen aber trotzdem tagsüber Nickerchen, um das nächtliche Schlummern zu ergänzen und sicherzustellen, dass ihre Entwicklung auf dem richtigen Weg ist. Wenn Ihr kleines Bündel gegen Nickerchen ankämpft oder normalerweise während seines Nickerchens nicht genug schläft, können ihm diese Tipps helfen, den Tagesschlaf zu finden, den es braucht.

Warum schläft mein Baby nicht?

Es gibt viele Gründe, warum Ihr Baby sich weigern könnte, ein Nickerchen zu machen. Hier sind einige Möglichkeiten, um zu erklären, warum Ihr Baby kein Nickerchen macht:

• Ihr Baby ist nicht müde genug. Wenn Ihr Baby über Nacht mehr geschlafen hat als nötig oder etwas extrem Stimulierendes getan hat, kurz bevor Sie versucht haben, es hinzulegen, ist es möglicherweise nicht müde genug, um ein Nickerchen zu machen. Versuchen Sie, ihn vor dem Mittagsschlaf langsam herunterzufahren und stellen Sie sicher, dass er nachts nicht zu viel schläft.
• Ihr Baby ist zu müde. Übermüdete Babys sind oft Hyperbabys, die sich nicht genug beruhigen können, um nachts ein Nickerchen zu machen oder zu schlafen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby genug Schlaf bekommt, indem Sie es zum Beispiel etwa zur gleichen Zeit für Nickerchen und Bett hinlegen und einer beruhigenden Routine zur Schlafenszeit folgen.
• Babys Zimmer ist zu hell, laut oder beschäftigt. Stellen Sie sicher, dass Sie die Jalousien hochziehen und das Licht für die Mittagspause dimmen, damit es nicht zu hell ist, wenn Ihr Baby versucht zu schlafen, und vermeiden Sie zusätzliche Geräusche und Aktivitäten.
• Baby macht nicht die richtige Anzahl an Nickerchen für sein Alter. Wenn Ihr Baby zu viel oder zu wenig schläft, wirkt sich das darauf aus, ob es tatsächlich zur Mittagspause einschlafen kann. Babys im Alter von 2 und 3 Monaten brauchen drei bis fünf Nickerchen, 4- bis 5-monatige Babys brauchen zwei bis drei Nickerchen und Babys im Alter von 7 bis 12 Monaten brauchen zwei Nickerchen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind die richtige Anzahl an Nickerchen für sein Alter bekommt.
• Er hat Hunger, zahnt oder fühlt sich anderweitig unwohl. Wenn Ihr Baby hungrig ist, unter Zahnschmerzen leidet oder sich aus einem anderen Grund unwohl fühlt, wird dies wahrscheinlich seine Fähigkeit beeinträchtigen, während des Mittagsschlafs einzuschlafen. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Baby gut ernährt ist, lindern Sie Zahnschmerzen und ziehen Sie ihm eine trockene, saubere Windel an, bevor Sie es hinlegen.
• Er hat sich an eine bestimmte Schlafroutine gewöhnt. Wenn Ihr Baby es gewohnt ist, in der Schaukel, im Kindersitz oder im Kinderwagen zu schlafen, oder sich daran gewöhnt hat, in den Schlaf geschaukelt oder gefüttert zu werden, kann es möglicherweise nicht anders schlafen. Versuchen Sie, ihm diese Gewohnheiten allmählich abzugewöhnen, und legen Sie ihn schläfrig, aber wach in sein Bettchen.

Tipps für ein Baby, das nicht einschläft

Gib nicht auf, wenn dein Baby nicht schlafen will. Obwohl alle Babys unterschiedlich sind, sind hier einige Vorschläge, die Ihrem Kleinen helfen können, tagsüber besser und länger zu schlafen:

• Erstellen Sie eine Schlafroutine. Obwohl die Schlafgewohnheiten Ihres Babys tagsüber zufällig erscheinen mögen, sind sie es nicht. Richten Sie eine Tagesroutine für Spiel- und Essenszeiten ein und bauen Sie dann Mittagspausen um diesen Zeitplan herum ein. Verwenden Sie eine abgekürzte Version der Schlafenszeitroutine, die Sie festgelegt haben, um Ihrem Baby zu signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist, einschließlich eines Buches, einer Mahlzeit, eines Schlafliedes und einer Kuscheleinheit.
• Gehen Sie schrittweise an die Mittagspause heran. Sie haben endlich einen Schlafplan erstellt. Schön für dich! Aber das bedeutet nicht, dass Sie etwas Wichtiges – eine Mahlzeit oder eine Spielzeit – unterbrechen sollten, um das Baby hinzulegen, nur weil „es Zeit ist“. Wenn Sie Ihrem Baby etwas Vorlaufzeit geben, um die Gänge zu wechseln und allmählich herunterzukommen, werden die Chancen steigen, dass es ohne Protest einschläft.
• Achten Sie auf schläfrige Signale. Wenn Ihr Baby anfängt zu gähnen, zu heulen oder sich die Augen zu reiben, legen Sie es sofort zum Schlafen hin. Wozu die Eile? Das Risiko, diese Anzeichen zu ignorieren, besteht darin, dass Sie das Schlafbereitschaftsfenster verpassen. Und noch eine Gelegenheit, ein wohlverdientes Nickerchen zu machen.
• Halte ihn bequem und gemütlich. Babys sind wie Erwachsene darin, dass sie sich warm, trocken, satt und wohl fühlen müssen, um ein- und durchschlafen zu können. Überprüfe also vor dem Mittagsschlaf, ob seine Grundbedürfnisse erfüllt sind.
• Schlaf in der Wiege. Auch wenn es verlockend sein mag, Ihren müden Kleinen in seinem Kinderwagen oder Autositz einschlafen zu lassen, während Sie Besorgungen machen, wird er ein Nickerchen besser machen, wenn Sie ihm einen festen Platz zum Ablegen seines Kopfes geben. Achten Sie darauf, wie lange Ihr Baby zwischen den Nickerchen wach ist, und planen Sie dann, zu Hause zu sein, damit Sie es in sein Bettchen oder seine Wiege legen können. Je älter das Baby wird, desto länger wird die Zeit zwischen den Nickerchen.
• Bleiben Sie zwischen den Nickerchen aktiv. Sie wissen, dass Sie nach einem anstrengenden Tag mit viel Bewegung besser schlafen, oder? Baby auch. Viel Bauch- und Spielzeit während des Tages wird Ihr Kleines ermüden und es auf ein solides Nickerchen vorbereiten.
• Machen Sie sich keine Sorgen über Schlafdefizite. Ihr Baby wird nachts nicht weniger schlafen, weil es ein Nickerchen gemacht hat. Tatsächlich sagen viele Mütter, dass ein oder zwei gesunde Nickerchen tagsüber zu einem festeren und längeren Schlaf in der Nacht führen.

Sollten Sie ein Schlaftraining für ein Baby ausprobieren, das nicht einschläft?

Viele Babys wissen nicht, wie man ein Nickerchen macht, und es gehört zu Ihrem Job, ihnen dabei zu helfen, tagsüber den Schlaf zu finden, den sie brauchen. Schlaftraining kann beginnen, wenn Ihr Baby 4 bis 6 Monate alt ist, wenn sein Schlaf sich regulieren muss und es alt genug ist, um sich selbst zu beruhigen.

Wählen Sie eine Methode, die für Ihr Baby funktioniert (Sie werden wahrscheinlich die gleiche Taktik anwenden wollen, die Sie anwenden, wenn Sie vor dem Zubettgehen Schlaftraining machen) und geben Sie ihm etwas Zeit. Die meisten Familien stellen fest, dass das erste Schlaftraining für die Nacht das Schlaftraining für den Mittagsschlaf ein wenig einfacher macht.

Ihrem Baby beizubringen, sich selbst zu beruhigen und ohne Ihre Hilfe oder Intervention einzuschlafen oder wieder einzuschlafen, bereitet es im Allgemeinen auf gute Schlafgewohnheiten vor, und Schlaftraining für Nickerchen ist genauso wichtig wie es ist zur Schlafenszeit, damit er Tag und Nacht so viel Schlaf bekommt, wie er braucht.

Ein Baby zu bekommen, das tagsüber nicht einschläft, ist vielleicht nicht einfach, aber die Vorteile sind die Mühe wert. Nickerchen sind ein wichtiger Bestandteil der Entwicklung eines Babys, und die richtige Anzahl hochwertiger Nickerchen für sein Alter wird ihm auch helfen, nachts besser zu schlafen.