• Babys
• Eine Familie
• Kinder
• Allgemeine Parenting
• Neugeborene
• Jugendliche
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Sichere Schlaftipps für Babys

Egal, ob Sie noch schwanger sind und das Kinderzimmer Ihres Babys einrichten oder Ihr kleines Bündel bereits angekommen ist, Sie verbringen wahrscheinlich viel Zeit damit, darüber nachzudenken, wie Sie Ihr Neugeborenes zum Schlafen bringen.

Natürlich möchten Sie, dass Ihr Baby ruhig schläft. Aber es ist genauso wichtig, dass sie sicher schläft. Intelligente, sichere Schlafpraktiken können dazu beitragen, Säuglinge vor dem plötzlichen Kindstod (SIDS) und anderen schlafbezogenen Gefahren zu schützen, daher ist es wichtig, dass sich alle neuen Eltern mit den Richtlinien für sicheren Schlaf vertraut machen.

Keine Sorge – sie sind nicht kompliziert. Wenn es um sicheren Schlaf für Babys geht, ist einfacher oft besser. Hier ist genau das, was Sie wissen müssen, damit Sie und Ihr Baby beruhigt sein können.

Wo sollte ein Neugeborenes schlafen?

Was ist die sicherste Schlafposition für mein Baby? Kann sie eine Decke oder ein Kissen in ihrem Kinderbett haben? Und ist es in Ordnung, wenn sie mit mir im Bett schläft?

Wahrscheinlich haben Sie viele Fragen dazu, wie Sie Ihr Baby sicher einschlafen lassen können. Hier sind sichere Schlaftipps für Babys von der American Academy of Pediatrics (AAP).

Teilen Sie sich ein Zimmer, aber kein Bett

Wenn Ihr Baby mindestens die ersten sechs Monate (und idealerweise bis zu einem Jahr) in Ihrem Zimmer schläft, kann dies das SIDS-Risiko um bis zu 50 Prozent senken. Und natürlich erleichtert es die nächtliche Fütterung, wenn Sie sie in der Nähe halten, wenn Sie stillen.

Aber Sie sollten Cosleeping vermeiden (Ihr Baby in Ihrem Bett schlafen lassen), sagt der AAP. Bewahren Sie es immer in seinem eigenen Stubenwagen oder Kinderbett auf, da die Kissen und Decken Ihres Bettes eine Gefahr darstellen könnten. Und es besteht das zusätzliche Risiko, dass das Baby aus dem Bett fällt und dass jemand über Nacht versehentlich auf es rollt.

Legen Sie Ihr Baby in einem Kinderbett oder Stubenwagen schlafen

Ob Ihr Neugeborenes in einem Stubenwagen oder Kinderbett schläft, wenn Sie es zum ersten Mal nach Hause bringen, liegt ganz bei Ihnen. Das Baby kann auch in einem Laufstall oder einem tragbaren Kinderbett schlafen. Egal, wofür Sie sich entscheiden, das Produkt sollte den neuesten CPSC-Richtlinien entsprechen.

Ihr Baby sollte auf nichts anderem schlafen – nicht auf einer Couch, einem Sessel, einer Liege, einem Sitzsack, einem Gleiter, einem Kinderkissen oder einem geneigten Schläfer (wie dem Rock 'n Play von Fisher-Price, das zurückgerufen wurde im Jahr 2019 nach Berichten über Todesfälle bei Säuglingen).

Das Schlafen an einem anderen Ort als einem Kinderbett, einer Wiege, einem Laufstall oder einem tragbaren Kinderbett kann das Erstickungsrisiko und SIDS erhöhen, selbst wenn Ihr Baby in Ihren Armen schläft.

Wie für Beistellbetten? Experten haben nicht genügend Beweise, um zu empfehlen, ob Sie sie verwenden sollten. Und wenn Ihr Baby in einem Autositz, Kinderwagen, einer Schaukel oder einem Tragetuch einschläft, bringen Sie es so schnell wie möglich in eine sichere Schlafumgebung.

So wählen Sie ein Kinderbett oder eine Wiege aus

Wenn Sie das Kinderzimmer Ihres Babys vorbereiten, denken Sie an die folgenden Faktoren.

• Fußabdruck: Ein Stubenwagen sollte eine breite, gut unterstützte Basis haben, damit er nicht zusammenbricht oder umkippt.
• Gewichtsgrenze: Einige Stubenwagen haben möglicherweise eine Gewichtsgrenze von nur 15 Pfund, obwohl die meisten bis zu 20 Pfund aufnehmen können. Wenn Sie das Handbuch für die Wiege nicht zur Hand haben, gehen Sie auf Nummer sicher und bringen Sie Ihr Baby in ein Kinderbett, wenn es etwa 15 Pfund wiegt. Die meisten Babys erreichen dieses Gewicht im Alter von 3 bis 4 Monaten.
• Alter: Das CPSC empfiehlt, sich von neuen und gebrauchten Krippen fernzuhalten, die vor Juni 2011 hergestellt wurden. Alte, antike oder gebrauchte Krippen könnten kaputt gehen oder den aktuellen Sicherheitsstandards nicht entsprechen. Sie haben möglicherweise bleihaltige Farbe, rissiges oder gesplittertes Holz oder Lamellen, die zu weit voneinander entfernt sind.
• Lamellenbreite: Die Latten und Eckpfosten Ihres Kinderbetts sollten nicht mehr als 2 3/8 Zoll voneinander entfernt sein (etwa die Breite einer Getränkedose), da breitere Latten ein Einklemmrisiko für kleine Babyköpfe darstellen können. Eckpfosten sollten bündig mit den Endplatten sein (nicht mehr als 1/16 Zoll höher). Wenn Sie ein brandneues Kinderbett kaufen, brauchen Sie sich darüber wahrscheinlich keine Sorgen zu machen.
• Bedingung: Wenn Sie ein gebrauchtes Kinderbett kaufen, sollte es keine abblätternde Farbe oder abgesplittertes oder rissiges Holz geben.

Und wenn es um die Montage des Schlafraums für Babys geht, befolgen Sie unbedingt die Anweisungen des Herstellers. Hardware einschließlich Bolzen, Schrauben und Halterungen sollte fest befestigt sein, ohne scharfe Kanten, raue Stellen oder Stellen, die Ihr Baby einklemmen oder anderweitig verletzen könnten .

Sicherheitstipps für Kinderbettmatratzen

Befolgen Sie diese Sicherheitstipps bei der Auswahl Ihrer Kinderbettmatratze:

• Kinderbettmatratzen sollten eng anliegen. Stellen Sie sicher, dass die Matratze eng und eng an der Innenseite des Kinderbetts anliegt. Wenn mehr als zwei Finger zwischen Matratze und Kinderbett passen, entspricht dies nicht den Sicherheitsstandards. Je schwieriger es für Sie ist, das Bett zu machen, desto sicherer ist es für Ihr Baby.
• Verwenden Sie eine Matratze in Standardgröße für ein Kinderbett in voller Größe das ist fest und mindestens 27 1/4 Zoll mal 51 1/4 Zoll und nicht mehr als 6 Zoll dick. Ovale oder runde Kinderbetten brauchen Matratzen, die speziell darauf ausgelegt sind, genau darin zu passen.
• Verwenden Sie für tragbare Kinderbetten und Laufställe nur die mitgelieferte Matratze. Wenn diese Produkte auf Sicherheit geprüft werden, dann nur mit den Matratzen, mit denen sie verkauft werden. Matratzenauflagen oder dickere Auflagen stellen eine Erstickungsgefahr dar.

Wann muss die Matratze des Kinderbetts abgesenkt werden

Viele Kinderbetten haben verstellbare Matratzenhöhen, die so konzipiert sind, dass sie mit Ihrem Baby mitwachsen. Halten Sie die Matratze auf der höchsten Ebene, wenn Ihr Kleines zum ersten Mal geboren wird, wenn keine Gefahr besteht, dass es aufsteht und aus der Wiege klettert (und wenn Sie es am häufigsten holen und zurücklegen müssen).

Sobald es sich alleine aufsetzen kann (jederzeit zwischen 4 und 7 Monaten) oder sich in eine stehende Position hochziehen kann, ist es an der Zeit, die Matratze abzusenken, damit es nicht klettern kann aus.

Wie sollte ein Neugeborenes schlafen? Eine sichere Schlafumgebung schaffen

Befolgen Sie diese zusätzlichen Tipps für einen sicheren Schlaf der AAP, wenn es darum geht, wie Ihr Baby schlafen sollte:

Baby zum Schlafen auf den Rücken legen

Bis zum ersten Geburtstag sollten Sie Ihr Baby zum Mittag- und Schlafengehen immer flach auf dem Rücken auf einer festen, ebenen Unterlage schlafen lassen. Das Schlafen auf dem Bauch setzt Säuglinge einem Erstickungs- oder Überhitzungsrisiko aus und erhöht die Wahrscheinlichkeit von SIDS.

Sobald Ihr Baby sich im Schlaf selbstständig umdrehen kann, vom Bauch zum Rücken und vom Rücken zum Bauch, ist es in Ordnung, es so weiterschlafen zu lassen. Babys können sich normalerweise zwischen 3 und 6 Monaten umdrehen, aber es kann früher (oder später) passieren, also behalte sie gut im Auge.

Wenn es so aussieht, als hätte sich Ihr Neugeborenes auf die Seite gerollt, sind wahrscheinlich ihre Reflexe am Werk. Sie wird wahrscheinlich die Fähigkeit dazu verlieren, wenn sie einen Monat alt ist.

Lassen Sie Ihr Baby allein in der Wiege oder Wiege

Das Baby sollte allein auf dem Rücken schlafen, ohne Nestchen, Kuscheltiere, Decken oder Kissen.

Es ist in Ordnung, ein Kissen und eine Decke zu verwenden, wenn Ihr Kind ein Kleinkind und alt genug ist, um aus einem Kinderbett in ein Kinderbett zu wechseln – idealerweise zwischen 2 und 3 Jahren.

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Baby nachts zu kalt ist, dann ziehen Sie eine tragbare Decke (auch Schlafsack genannt) in Betracht.

Sind Nestchen für Kinderbetten sicher? Es ist am besten, Krippenstoßstangen ganz zu vermeiden. Wie Kissen und Decken können Nestchen das Erstickungs- und Strangulationsrisiko bei jüngeren Babys erhöhen. Es gibt auch keine soliden Beweise dafür, dass sie tatsächlich Verletzungen in der Wiege verhindern.

Wenn Ihr Kind alt genug ist, dass Stoßfänger kein SIDS-Risiko mehr darstellen, könnten sie aus anderen Gründen gefährlich sein (Ihr Kind kann sie zum Beispiel benutzen, um aus dem Kinderbett zu klettern). Halten Sie also von Anfang an die Finger davon.

Lassen Sie Ihr Baby nicht überhitzen

Wie sollten Sie Ihr Baby zum Schlafen anziehen? Einfach ist am sichersten. Legen Sie Ihr Baby in eine Basisschicht wie einen einteiligen Schläfer und lassen Sie Socken, Mützen oder andere Accessoires weg. Verwenden Sie anstelle einer Decke einen Schlafsack oder ein Pucktuch. Sie wird warm genug sein – aber nicht zu warm.

Eine Raumtemperatur von 20 bis 22 Grad Fahrenheit ist am besten. Ob es Ihrem Baby zu warm ist, erkennen Sie am Nacken. Wenn sie schwitzt, ist ihr zu heiß.

Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Baby in einer rauchfreien Umgebung aufhält

Passivrauchen erhöht das SIDS-Risiko, also vermeiden Sie es, Ihr Baby jeglicher Art von Rauch auszusetzen.

Halten Sie das Kinderbett von allem fern, was das Baby greifen kann

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby nicht an Kabeln (von beispielsweise einer Lampe oder Ihrem Babyphone), Vorhängen oder anderen Gegenständen greifen kann, da dies ein Erstickungs- und Strangulationsrisiko darstellen könnte.

Es ist in Ordnung, wenn Sie möchten, ein Mobile über das Kinderbett Ihres Neugeborenen zu hängen – achten Sie nur darauf, es ungefähr 30 cm über das Kinderbett zu hängen und entfernen Sie das Mobile, sobald das Baby es greifen kann ( im Alter von etwa 4 bis 6 Monaten oder wenn es beginnt, sich auf Händen und Knien hochzudrücken, je nachdem, was zuerst eintritt).

Weitere sichere Schlaftipps für Babys

Verlassen Sie sich nicht auf "intelligente" Babyphone

Herz-Lungen-Monitore, die Sie nachts auf Veränderungen in der Atmung Ihres Babys aufmerksam machen, haben sich nicht als Schutz gegen plötzlichen Kindstod erwiesen. Sie werden auch nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert, da sie nicht als Medizinprodukte gelten und daher oft überhaupt nicht sicher in der Nähe Ihres Babys sind.

Versuchen Sie es mit einem Schnuller

Wenn Sie Ihrem Baby einen Schnuller geben, verringert sich das SIDS-Risiko. Obwohl der genaue Grund dafür unklar ist, vermuten Experten, dass Babys mit Schnullern nicht so tief schlafen und daher leichter aufwachen können oder dass das Saugen eines Schnullers Lufträume um Mund und Nase eines Babys öffnen könnte. Aber erzwinge es nicht, wenn sie es ablehnt.

Wenn Sie stillen, halten Sie es nach Möglichkeit weiter

Die Forschung zeigt, dass das Stillen für zwei bis vier Monate das SIDS-Risiko um 40 % senkt und das Stillen für 4 bis 6 Monate das SIDS-Risiko um 60 % senken kann.

Hör auf zu wickeln, bevor das Baby rollt

Achten Sie auf die richtige Wickeltechnik (keine Sorge, es ist einfach, wenn Sie den Dreh raus haben!) und legen Sie Ihr gewickeltes Baby immer auf dem Rücken schlafen.

Sie sollten aufhören, wenn sich Ihr Baby umdreht (oder es versucht), was normalerweise nach etwa 3 oder 4 Monaten beginnt. Pucken kann eine Strangulations- oder Erstickungsgefahr für ältere Babys darstellen, die beweglich genug sind, um sich möglicherweise herauszuwinden.

Möchten Sie auf Nummer sicher gehen? Hören Sie nach 2 Monaten auf, bevor Ihr Baby beginnt, sich zu rollen.

Sicherer Schlaf für Babys ist ernst, muss aber nicht beängstigend sein. Indem Sie die von Experten empfohlenen Richtlinien für sicheren Schlaf befolgen, können Sie Ihr Baby im Schlaf sowohl sicher als auch komfortabel halten.