So viel Schlaf brauchen Babys

Die meisten frischgebackenen Eltern widmen dem Schlaf ihrer Babys viel Aufmerksamkeit und hoffen immer (Daumen drücken!), dass jede Nachtphase etwas länger wird. Natürlich wird Ihr Kleines irgendwann eine ganze Nacht schlafen, aber der Schlaf von Neugeborenen und Babys liegt im Allgemeinen innerhalb eines Bereichs und variiert je nach Alter. Und obwohl es verlockend ist, dein Baby mit dem deiner Freundin zu vergleichen, solltest du wissen, dass der Schlafrhythmus deines Schatzes einzigartig für sie ist, genau wie ihre entzückende Nase.

Wenn Sie sich dennoch fragen, wie viel Schlaf Babys brauchen und ob Ihr Baby auf dem richtigen Weg ist, lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie viele Stunden am Tag Ihr Baby schlafen sollte und wie Sie feststellen können, ob Ihr Baby schlafen sollte Kleine schläft zu viel. Süße Träume!

Wie viel Schlaf brauchen Babys?

Die Schlafdauer Ihres Babys hängt von seinem Alter und einigen anderen wichtigen Faktoren ab. Hier ist ein kurzer Blick auf die Schlafdauer im ersten Jahr:

  • Neugeboren bis 3 Monate. Ein gesundes Baby in dieser Altersgruppe sollte im Laufe eines 24-Stunden-Tages insgesamt etwa 14 bis 17 Stunden Schlaf bekommen. Sie schläft normalerweise in kurzen Schüben von zwei bis vier Stunden und wacht auf, um gefüttert, aufgestoßen, umgezogen und beruhigt zu werden. Und obwohl es keinen empfohlenen Schlafplan gibt, wird Ihr Baby nachts wahrscheinlich acht bis zwölf Stunden schlafen, während der Rest während zwei bis fünf Nickerchen tagsüber stattfindet (obwohl es von Baby zu Baby unterschiedlich sein kann).
  • 4 bis 6 Monate. Während dieser Altersspanne können Sie davon ausgehen, dass Ihr Baby etwa 12 bis 16 Stunden am Tag schläft, wobei einige nächtliche Abschnitte fünf bis sechs Stunden hintereinander erreichen (was sie „Durchschlafen“ nennen). Die Nickerchen Ihres Kleinen werden auch fester – suchen Sie nach etwa drei pro Tag im Alter von 5 Monaten. Und die Schlafgewohnheiten Ihres Babys fügen sich endlich in den Rest der Familienroutine ein, da es anfängt, nachts mehr und tagsüber weniger zu schlafen.
  • 7 bis 11 Monate. Der Gesamtschlaf bleibt ungefähr gleich, aber die Nachtabschnitte können 10 bis 12 Stunden erreichen, und die Nickerchen werden sich von drei auf zwei weiter festigen.

Weitere Faktoren, die Einfluss darauf haben können, wie viel Schlaf Neugeborene und Babys bekommen, sind:

  • Frühgeburt. Wenn Ihr Baby zu früh geboren wurde, werden seine Schlafzahlen von denen von termingeborenen Säuglingen abweichen. Frühchen können bis zu 22 Stunden am Tag schlafen, je nachdem, wie früh sie sind, und sie wachen häufiger auf, um zu füttern. Was das Aneinanderreihen größerer Schlafeinheiten in der Nacht (sechs Stunden oder mehr) anbelangt, werden Frühchen nicht so schnell dorthin gelangen. Tatsächlich kann es dauern, bis sie 10 oder 12 Monate alt sind, um diese Leistung zu vollbringen.
  • Fütterungsmethode. Säuglinge, die mit der Flasche gefüttert werden, wachen in der Regel nachts seltener auf und schlafen länger als ihre gestillten Cousins, da die Verdauung der Säuglingsnahrung länger dauert. Aber Formel ist auch kein magisches Schlafmittel, da beide Fütterungsmethoden immer noch zu der gleichen Menge an Gesamtschlaf führen. Und wenn Ihr Baby 9 Monate alt ist, ist normalerweise kein Unterschied mehr zwischen den beiden erkennbar.

Was die Einrichtung eines Schlafplans für Ihr Baby betrifft, so sind die ersten zwei Monate nicht die richtige Zeit, um es auszuprobieren. Da Ihr Kind während der Neugeborenenphase alle paar Stunden stillen oder eine Flasche nehmen muss, sollten Sie mit der Erstellung eines vorhersehbaren Zeitplans warten, bis Ihr Baby im Bereich von 3 bis 6 Monaten ist.

Und denken Sie daran, dass ein sicherer Schlaf im ersten Lebensjahr von entscheidender Bedeutung ist. Legen Sie Ihr Baby daher immer auf den Rücken (niemals auf den Bauch), um ein Nickerchen zu machen und zu Bett zu gehen. Außerdem sollte Ihr Baby immer auf einer festen Oberfläche schlafen, die frei von Kuscheltieren, Decken, Kissen und Nestchen ist.

Wenn Ihr Kleines an Kraft im Oberkörper gewinnt, wird es Sie vielleicht überraschen, indem es nach etwa 4 Monaten die Schlafposition ändert und sich umdreht (und es wird sich in eine sitzende Position drücken, wenn es etwa 9 Jahre alt ist Monate alt, obwohl der Zeitpunkt all dieser Meilensteine ​​variieren kann). Keine Sorge – es ist nicht nötig, sie zu diesem Zeitpunkt wieder auf ihren Rücken zu legen, aber sie muss trotzdem jedes Mal dort anfangen, wenn sie schlafen geht.

Können Kleinkinder zu viel schlafen?

Ja, es ist möglich, dass Babys zu viel schlafen – und es wird in der frühen Kindheit definitiv nicht empfohlen. Denken Sie daran, dass Ihr Baby im Alter von 1 Monat innerhalb von 24 Stunden mindestens 8 bis 12 Mal trinken sollte. Wenn Sie ein Neugeborenes also „den ganzen Tag“ oder länger als die Obergrenze von 17 Stunden schlafen lassen, kann es bedeuten, dass es etwas verpasst die Nahrung, die sie braucht.

Denken Sie daran, dass Sie Ihr Baby sanft wecken müssen, wenn es in diesen ersten Wochen länger als vier Stunden schläft. Und wenn sie nicht wach genug ist, um mindestens acht Mal am Tag zu essen, rufen Sie Ihren Kinderarzt um Rat.

Was ist, wenn mein Baby nicht genug schläft?

Es besteht auch die Möglichkeit, dass Ihr Baby zu wenig schläft und nicht die für sein Alter empfohlene Schlafdauer einhält.

Wenn Ihr Baby-Schlafprotokoll zeigt, dass seine Tages- und Nachtzeiten unter dem liegen, was es in einem Zeitraum von 24 Stunden bekommen sollte, und Sie verräterische Anzeichen eines übermüdeten Babys sehen – einschließlich anhaltender Aufregung und Schwierigkeiten Einschlafen in der Nacht und kurze Nickerchen anstelle von langen Nickerchen, um nur einige zu nennen – sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, wie Sie Ihrem Kind helfen können, genug Schlaf zu bekommen.

Die Schlafsignale Ihres Babys kennenzulernen und eine konsequente, beruhigende Zubettgeh-Routine einzuhalten, gehören zu den Tipps, die Sie wahrscheinlich von Ihrem Arzt erhalten.

Wenn Sie sich mit Ihrem Baby durch die ersten Tage, Wochen und Monate quälen, sollten Sie wissen, dass es sehr wahrscheinlich auf dem richtigen Weg ist, wenn es um die Menge an Schlaf geht, die es braucht. Auch wenn es den Anschein haben mag, als ob niemand genug Zzzs bei Ihnen zu Hause bekommt, wird es mit der Zeit ein bisschen mehr Ruhe für alle geben – und bald wird Ihr Baby wie ein Weltmeister schlafen.

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