Wie man ein Baby massiert

Wie man ein Baby massiert

Erste Schritte

Die tägliche Babymassage ist eine großartige Möglichkeit, sich mit dem Baby zu verbinden. Darüber hinaus stellen Forscher fest, dass Massagen einen besseren Schlaf fördern, Koliken lindern und vielleicht sogar das Immunsystem, die motorischen Fähigkeiten und die intellektuelle Entwicklung eines Säuglings verbessern können. Hier sind einige Tipps und Techniken, die Ihnen weiterhelfen.

Verwenden Sie eine Decke oder ein Handtuch und massieren Sie Öl in einem unzerbrechlichen Behälter. (Testen Sie das Öl an einer kleinen Stelle auf der Haut Ihres Babys und warten Sie einen Tag, um sicherzustellen, dass keine Irritationen auftreten.) Beginnen Sie, wenn sich Ihr Baby in einem ruhigen, aber wachen Zustand befindet – nicht unmittelbar nach dem Füttern oder wenn es schläfrig ist. Setzen Sie sich mit den Fußsohlen zusammen auf den Boden und bilden Sie mit Ihren Beinen eine Rautenform. Legen Sie die Decke über Ihre Füße und zwischen Ihre Knie.

Ziehen Sie Ihr Baby bis auf die Windel aus, legen Sie es auf die Decke und legen Sie seinen Kopf auf Ihre Füße. Beginnen Sie mit einem sanften „Hallo“-Streicheln vom Kopf bis zu den Zehen des Babys. Wenn das Baby sich versteift, weint oder reizbar wird, wechseln Sie zu einem anderen Körperteil oder beenden Sie einfach die Massage für den Tag. Wenn sie gut reagiert, fangen Sie an, ihren Körper Abschnitt für Abschnitt sanft zu massieren.

Bauch

1. Halten Sie Ihre Hand so, dass sich der Rand Ihres kleinen Fingers wie ein Paddel über den Bauch Ihres Babys bewegen kann. Beginnen Sie an der Basis des Brustkorbs und streichen Sie mit einer Hand nach unten, dann mit der anderen in einer schaufelradähnlichen Bewegung.

2. Massiere ihren Bauch mit deinen Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn.

3. Machen Sie den „I Love U“-Strich:Zeichnen Sie den Buchstaben I auf der linken Seite Ihres Babys nach. Zeichnen Sie dann ein umgekehrtes L und streichen Sie über den Bauch entlang der Basis ihrer Rippen von ihrer rechten Seite zu ihrer linken und nach unten. Zeichnen Sie ein umgekehrtes U und streichen Sie von unten auf der rechten Seite des Babys nach oben und um den Nabel herum und auf der linken Seite nach unten.

4. Gehen Sie mit den Fingern im Uhrzeigersinn um ihren Nabel herum.

5. Halten Sie Knie und Füße zusammen und drücken Sie die Knie sanft in Richtung ihres Bauches. Drehen Sie die Hüften des Babys ein paar Mal nach rechts. (Dies hilft oft beim Ausstoßen von Gas.)

6. Legen Sie die Hand waagerecht auf den Bauch und bewegen Sie sie ein paar Mal hin und her. Hinweis: Vermeiden Sie es, den Bauch zu massieren, wenn die Nabelschnur noch nicht vollständig verheilt ist.

Kopf und Gesicht

1. Wiegen Sie den Kopf Ihres Babys in beiden Händen und massieren Sie die Kopfhaut mit Ihren Fingerspitzen, als würden Sie shampoonieren. (Vermeiden Sie die Fontanelle, die weiche Stelle auf dem Kopf des Babys.)

2. Massiere ihre Ohren zwischen Daumen und Zeigefinger.

3. Zeichne eine Herzform auf das Gesicht deines Babys und führe deine Hände am Kinn zusammen.

4. Legen Sie Ihre Daumen zwischen die Augenbrauen Ihres Babys und streichen Sie aus.

5. Streichen Sie erneut mit Ihren Daumen sanft über die geschlossenen Augenlider des Babys.

6. Vom Nasenrücken über die Wangen streichen.

7. Massieren Sie den Kiefer mit Ihren Fingerspitzen in kleinen Kreisen.

Brust

1. Legen Sie beide Hände auf die Brust Ihres Babys und streichen Sie von seinem Brustbein nach außen zu seinen Schultern.

2. Beginne an ihrem Brustbein und zeichne eine Herzform nach, indem du beide Hände zu ihren Schultern hochführst, dann nach unten und wieder zusammen.

3. Streichen Sie in einem überkreuzten Muster diagonal von einer Seite der Hüfte Ihres Babys nach oben und über die gegenüberliegende Schulter und zurück zu seiner Hüfte.

Arme

1. Halten Sie mit einer Hand das Handgelenk des Babys. Entspannen Sie ihren Oberarm, indem Sie leicht darauf tippen.

2. Halten Sie mit einer Hand ihr Handgelenk und die andere Hand C-förmig um den Oberarm des Babys; Streicheln Sie von ihrer Schulter bis zu ihrem Handgelenk.

3. Fassen Sie mit jeder Hand ihren Arm, eine direkt über der anderen, und streichen Sie von der Schulter zum Handgelenk, wobei sich beide Hände in entgegengesetzte Richtungen drehen, als ob Sie ein Handtuch sanft auswringen würden.

4. Massieren Sie ihre Handfläche, indem Sie Daumen über Daumen vom Handballen zu ihren Fingern bewegen.

5. Streichen Sie über den Handrücken vom Handgelenk bis zu den Fingerspitzen. Drücken und ziehen Sie vorsichtig jeden Finger.

6. Massiere ihr Handgelenk, indem du deine Finger in kleinen Kreisen bewegst.

7. Rolle ihren Arm zwischen deinen beiden Händen.

Zurück

1. Legen Sie das Baby waagerecht vor sich auf den Bauch oder legen Sie es über Ihre ausgestreckten Beine. Halte ihre Hände vor ihr, nicht an ihren Seiten.

2. Legen Sie beide Hände auf den Rücken des Babys und bewegen Sie jede Hand hin und her (halten Sie sie in entgegengesetzte Richtungen), vom Nacken bis zum Gesäß.

3. Halten Sie das Gesäß Ihres Babys mit einer Hand und streichen Sie mit der anderen von seinem Nacken bis zu seinem Gesäß.

4. Massieren Sie mit Ihren Fingerspitzen in kleinen Kreisen auf einer Seite der Wirbelsäule des Babys nach unten und auf der anderen nach oben. Vermeiden Sie es, direkt auf ihre Wirbelsäule zu drücken.

5. Massiere ihre Schultern mit kleinen kreisenden Bewegungen.

6. Massiere ihr Gesäß mit großen kreisenden Bewegungen.

7. Halten Sie Ihre Finger wie einen Rechen und streichen Sie über ihren Rücken.

Beine

1. Heben Sie eines ihrer Beine am Knöchel an und entspannen Sie es, indem Sie leicht auf den Oberschenkel klopfen.

2. Halten Sie mit einer Hand ihren Knöchel und legen Sie die andere Hand in einer C-Form mit dem Daumen nach unten um den Oberschenkel Ihres Babys. Streichen Sie von ihrem Oberschenkel bis zu ihrem Fuß.

3. Fassen Sie mit Ihren Händen das Bein am Oberschenkel, eine direkt über der anderen, streichen Sie von der Hüfte zum Fuß, wobei sich beide Hände in entgegengesetzte Richtungen drehen, als würden Sie ein Handtuch auswringen.

4. Massiere ihre Fußsohle mit einer Daumen-über-Daumen-Bewegung von der Ferse bis zu den Zehen.

5. Benutze deine ganze Hand, um ihre Fußsohle von der Ferse bis zu den Zehen zu streicheln.

6. Streichle über ihren Fuß. Drücke und ziehe sanft an jedem Zeh.

7. Mit kleinen Kreisen um ihren Knöchel massieren.

8. Rolle ihr Bein zwischen deinen Händen, als würdest du Teig rollen.

Allgemeine Tipps

  • Machen Sie sanfte, aber feste Striche und nicht kitzelig.
  • Bauen Sie die Massage in den Tagesablauf Ihres Babys ein.
  • Folgen Sie den Signalen Ihres Babys, wann es aufhören soll. Eine Massage kann je nach Laune 10 oder 30 Minuten dauern.

Um mehr über Massage zu erfahren, rufen Sie die American Massage Therapy Association unter 847-864-0123 an.

Überprüft am 11/00 von Jane Forester, MD

Alle Inhalte hier, einschließlich der Ratschläge von Ärzten und anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe, sollten nur als Meinung betrachtet werden. Suchen Sie immer den direkten Rat Ihres eigenen Arztes im Zusammenhang mit allen Fragen oder Problemen, die Sie möglicherweise in Bezug auf Ihre eigene Gesundheit oder die Gesundheit anderer haben.


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