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Was tun, wenn Ihr Baby sich weigert, in seiner Wiege zu schlafen?

Der Ausdruck „schlafen wie ein Baby“ kann an ein glückseliges Kleinkind denken, das zufrieden in seiner Krippe schläft. Dieses alte Sprichwort könnte Sie glauben machen, dass Babys immer leicht und friedlich einschlafen. Wie jedoch vielen neuen Eltern schmerzlich bewusst wird, ist dies nicht universell.

Tatsächlich neigen viele Babys, besonders in den ersten Lebensmonaten, dazu, in kurzen, oft geräuschvollen Schüben zu schlafen. Der Babyschlaf wird manchmal durch Unruhe oder sogar eine erhebliche Menge an offenem Weinen unterbrochen.

Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass es für Säuglinge normal ist, sich aufzuregen, zu weinen und nicht zu schlafen, besonders wenn sie in ihre Krippen gelegt werden. Viele Babys werden leicht in den Armen ihrer Eltern einnicken, aber wenn sie zum Schlafen gebracht werden, fangen sie an zu protestieren. Sie können sofort weinen, wenn sie abgesetzt werden, oder sie können für ein paar Momente glücklich sein (oder schlafen), bevor sie anfangen, sich aufzuregen. Während Ihr Baby weinen kann, ist es wichtig, die Empfehlungen für einen sicheren Schlaf zu befolgen, darunter das Schlafen Ihres Babys auf dem Rücken in einer leeren Wiege, um das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) zu verringern.

Das Leben kann jedoch schnell herausfordernd und stressig werden, wenn Ihr Baby nicht gut in seinem Bettchen schläft. Hier sind Expertentipps zur Bewältigung dieser Herausforderungen, damit die ganze Familie so ausgeruht wie möglich ist.

Warum schläft mein Baby nicht in seinem Kinderbett?

Es gibt viele Gründe, warum ein Baby weinen kann, wenn es in sein Bettchen gelegt wird, sagt Patti Ideran, OTR/L, CEIM, pädiatrische Ergotherapeutin am Northwestern Medicine Central DuPage Hospital und Co-Autorin von „The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days und schlaflose Nächte."

„Babys ‚hassen‘ ihre Wiege normalerweise nicht – sie weinen normalerweise, weil sie sich nicht von ihren Eltern trennen wollen und müde sind und einschlafen wollen.“ sagt Ideran.

Sicher, manche Babys schlafen ein und legen sich ohne Schwierigkeiten in ihr Bettchen, wenn sie ins Bett gebracht werden. „Höchstwahrscheinlich wurden diese Babys von Anfang an schläfrig in ihre Wiege oder Wiege gelegt und haben gelernt, sich selbst zu beruhigen und ohne elterliche Hilfe einzuschlafen“, sagt Ideran. Es ist jedoch normal, dass Babys, die nicht gelernt haben, sich selbst zu beruhigen, Aufhebens machen und weinen und hochgehoben werden möchten, nachdem sie in die Wiege gelegt wurden.

Mit Zeit und Geduld können Sie Ihrem Baby helfen, bequem in seiner Wiege zu schlafen, sagt Hilary Stempel, MD, MPH, außerordentliche Professorin für Pädiatrie an der University of Colorado School of Medicine und Kinderärztin am Children's Hospital Colorado. „Denken Sie daran, dass Sie eine so wichtige Rolle für die gesunde Entwicklung Ihres Babys spielen, wenn Sie ihm beibringen, in seinem Bettchen zu schlafen.“

Es gibt viele Techniken, die Sie anwenden können, um einem Baby, das sich weigert, in seiner Wiege zu schlafen, dabei zu helfen, sich zu entspannen und zu beruhigen. „Wenn sich diese Ansätze von dem unterscheiden, was Sie derzeit tun, ist das in Ordnung, und es wird wahrscheinlich einige Zeit dauern, bis Ihr Baby eine neue Gewohnheit zum Einschlafen in seinem Bettchen lernt“, sagt Dr. Stempel.

Warum weigert sich mein Baby plötzlich, in seiner Wiege zu schlafen?

Gelegentlich fangen Babys, die anfangs gut in ihrem Bettchen geschlafen haben, stattdessen plötzlich an zu weinen. Dies kann mehrere Gründe haben.

Änderungen in der Routine oder Fütterung

Manchmal weigert sich ein Baby, in seiner Wiege einzuschlafen, wenn Änderungen an seiner Schlafenszeit vorgenommen werden. Zum Beispiel, wenn Sie Ihr Baby zuvor schlafend in die Wiege gelegt haben, es aber jetzt wach hinlegen. Alternativ könnten sie einen Wachstumsschub durchmachen und öfter essen wollen, oder sie befinden sich einfach in einer Phase der Anpassung und protestieren gegen das Alleinsein.

Krankheit

Beachten Sie, dass Babys oft viel Aufhebens machen oder weinend aufwachen, wenn sie krank sind. Sie sollten also ausschließen, ob Ihr Baby an einer Erkältung oder einer anderen Krankheit erkrankt, wenn es sich plötzlich weigert, in seinem Bettchen zu schlafen. Überlegen Sie außerdem, ob etwas, das sie gegessen haben (oder etwas, das Sie gegessen haben, wenn Sie stillen) ihren Bauch stören könnte.

„Eltern sollten sich immer an ihren Kinderarzt wenden, wenn sie glauben, dass ihr Baby Schlafprobleme hat, damit sie medizinische Ursachen für das Weinen ausschließen können“, rät Ideran.

Negative Schlafassoziationen

„Es besteht auch die Möglichkeit, dass das Baby nicht weiß, wie es sich selbst beruhigen soll“, sagt Ideran. In diesem Fall kann es sein, dass sich Ihr Baby beim Einschlafen eher auf Sie als auf sich selbst verlässt. „Diese werden negative Schlafassoziationen genannt. Sie sind an und für sich nicht negativ, haben aber einen negativen Einfluss auf den Schlaf“, erklärt Ideran.

Negative Schlafassoziationen sind Dinge wie in den Schlaf wiegen, in den Schlaf füttern oder beim Elternteil einschlafen. „Eltern müssen entscheiden, ob sie diese Gewohnheiten aufgeben wollen, um allen einen besseren Schlaf zu ermöglichen“, fährt Ideran fort. Damit das Baby diese Fähigkeit erlernen kann, muss es üben, selbstständig einzuschlafen.

Wie kann ich mein Baby dazu bringen, in seiner Wiege zu schlafen?

Schlaf ist unglaublich wichtig für die ganze Familie, daher ist es wichtig, Lösungen für die Schlafprobleme Ihres Babys zu finden. „Wissen Sie, dass Sie nicht allein sind, wenn Ihr Baby sich weigert, in seinem Bettchen zu schlafen“, sagt Dr. Stempel.

„Der Versuch, ein weinendes Baby in seinem Bettchen zum Einschlafen zu bringen, kann sich zwar entmutigend anfühlen, aber es gibt effektive Methoden, mit denen Sie versuchen können, den Prozess voranzutreiben“, sagt Dr. Stempel.

Schlaftraining

„Wenn Eltern dafür offen sind, könnten sie ein Schlaftraining einleiten“, sagt Ideran. „Es gibt mehrere Methoden zum Schlaftraining, aber bei allen Methoden müssen Babys schläfrig und nicht schlafend in die Krippe gelegt werden. Wenn es sich um ein Kleinkind handelt, können Sie während der wachen Spielzeit in und um die Krippe herum Spiele spielen, um die Krippe weniger zu machen bedrohlich." Denken Sie daran, dass Schlaftraining zwar in jedem Alter durchgeführt werden kann, es jedoch oft einfacher ist, wenn Babys jünger sind, als wenn sie Kleinkinder werden.

„Es gibt viele Möglichkeiten, Schlaftraining zu machen, von sanfteren Formen bis hin zum Schreien. Die Art des Schlaftrainings hängt davon ab, was die Eltern bewältigen können“, sagt Ideran. Erstellen Sie eine entspannende Schlafenszeit-Routine, legen Sie Ihr schläfriges Baby dann in sein Bettchen und folgen Sie der Schlaftrainingsmethode, die Sie gewählt haben. "Sobald das Schlaftraining begonnen hat, ist Konsistenz der Schlüssel!" betont Ideran.

Beginnen Sie mit Nickerchen

Es kann überwältigend und anstrengend sein, Ihr Baby dazu zu bringen, in seinem Bettchen einzuschlafen, besonders wenn Ihr Baby weint. Wenn sich nächtliches Weinen zu stressig anfühlt, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihr Baby damit zu beginnen, Ihr Baby wach in die Wiege zu legen, als Routine für den Mittagsschlaf.

„Babys lieben Muster und Routinen! Wenn Ihr Baby Schwierigkeiten hat, in seinem Kinderbett zu schlafen, versuchen Sie es mit einer Neuausrichtung und denken Sie über jedes Nickerchen oder jede Schlafepisode als Übung nach“, sagt Dr. Stempel. Das erste Nickerchen des Tages ist dafür oft das erfolgreichste, aber auch ein kurzes Nickerchen im Bettchen ohne Aufhebens kann als Erfolg gewertet werden!

Achten Sie auf Schlafhinweise

Es ist auch wichtig, sich auf die persönlichen Rhythmen und Signale Ihres Babys einzustellen. „Ich schlage vor, auf frühe schläfrige Hinweise zu achten, wie Augen reiben oder beginnen, abzuschalten, als Zeichen dafür, Ihr Baby in sein Bettchen zu legen“, sagt Dr. Stempel. "Es ist hilfreich für sie, in ihrem Bettchen zu liegen, wenn sie gerade müde werden und noch ruhig sind, damit sie lernen, von alleine einzuschlafen",

Manchmal driften Babys sanft ab oder machen sich nur ein paar Minuten lang Sorgen, bevor sie dies tun. Andere Babys können laut protestieren, manchmal über lange Strecken. All dies ist normal. „Geben Sie ihnen Zeit, um zu sehen, ob sie zufrieden bleiben, und lernen Sie, sich selbst in den Schlaf zu beruhigen“, sagt Dr. Stempel.

Schaffen Sie einen schlaffördernden Raum

Stellen Sie sicher, dass die Schlafzone Ihres Babys für guten Schlaf eingerichtet ist. Es sollte nichts anderes in der Wiege sein und nur begrenzte Ablenkungen haben (Babys, die älter als 3 oder 4 Monate sind, können durch Handys abgelenkt werden). Der Raum sollte dunkel, kühl (68 bis 72 Grad) und ruhig sein. Schließlich sollten Sie Ihr Baby für einen sicheren Schlaf auf den Rücken legen, sagt Dr. Stempel.

Beachten Sie, dass das Halten Ihres schlafenden Babys sicher ist, das Teilen des Bettes jedoch nicht. „Die American Academy of Pediatrics rät davon ab, sich das Bett zu teilen, da unsere bequemen Betten mit weichen Kissen und Decken für Babys nicht sicher sind. Das Teilen eines Zimmers mit Ihrem Baby in seinem Kinderbett oder seiner Wiege ist die sicherste Zone für Ihr Baby zum Schlafen“, sagt Dr .Stempel.

Haben Sie Geduld

Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, bis Ihr Baby lernt, von alleine einzuschlafen. „Das Üben des Schlafens in ihrem Kinderbett ist wichtig, um eine Gewohnheit für einen sicheren und hochwertigen Schlaf aufzubauen“, sagt Dr. Stempel. Wenn Sie Ihr weinendes Baby jedoch hochheben und in den Schlaf wiegen, verzweifeln Sie nicht. „Besonders bei einem Neugeborenen ist es in Ordnung, wenn Ihr Baby auf Ihnen und nicht in seinem Bettchen einschläft! Ihr Baby hat genügend Zeit, um zu lernen, in seinem Bettchen zu schlafen“, sagt sie.

Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Baby dazu zu bringen, in seiner Wiege zu schlafen, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder Gesundheitsdienstleister, um Rat zu erhalten. "Einen Termin mit Ihrem Kinderarzt nur zum Thema Schlafen zu haben, kann sehr positiv sein, um alle Faktoren zu besprechen, die mit dem Schlaf zu tun haben, und einen Plan für das Üben zu Hause zu entwickeln", sagt Dr. Stempel.

Ein Wort von Verywell

Es kann überraschend und frustrierend sein, wenn Ihr Baby nicht in seinem Bettchen schläft, aber es kommt auch sehr häufig vor. Viele Babys weigern sich, in ihrem Bettchen zu schlafen. Dies kann sogar einem Baby plötzlich passieren, das früher gut alleine eingeschlafen ist. Mit etwas Geduld und Schlaftraining kann Ihr Baby jedoch lernen, friedlich in seinem Bettchen zu schlafen.