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8 einfache Möglichkeiten, als berufstätige Mutter eine Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen

Es lässt sich nicht leugnen, dass berufstätige Mütter eine schöne Zeit mit ihren Babys – und manchmal sogar Meilensteine ​​– verpassen, wenn sie im Job sind. Aber das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht genauso stark mit Ihrem Kleinen verbinden können.

Laut US-Arbeitsministerium sind 70 Prozent der Mütter mit Kindern unter 18 Jahren berufstätig und 40 Prozent der Mütter ernähren ihren Haushalt, sodass es sich lohnt, die Vereinbarkeit von Beruf und Mutterschaft so früh wie möglich zu meistern. Es ist wichtig, eigene Bindungsrituale zu schaffen, auch wenn es nur eine zusätzliche Stunde pro Arbeitstag kostet. Lesen Sie weiter, um acht Möglichkeiten zu sehen, wie Sie leicht eine Bindung zu Ihrem Baby aufbauen können, einschließlich Tipps von echten Mama-Chefs, die es selbst erlebt haben.

Verwandeln Sie das Füttern in Qualitätszeit

Anstatt das Füttern einfach als ein Muss auf Ihrer Checkliste zu betrachten, machen Sie es zu einer Eins-zu-Eins-Zeit mit Ihrem Baby. Ihr Kind wird sich nicht nur näher fühlen, da Sie seine grundlegendsten Bedürfnisse befriedigen, es wird auch ein paar zusätzliche Streicheleinheiten und Ihre Nähe genießen. „Bei meinem ersten Kind war mein Job anspruchsvoller, sodass ich früher aufwachte, um in Ruhe zu stillen“, sagt Ascia Sahar, die Bloggerin hinter I Am Ascia . "Ich wusste, dass ich an den meisten Tagen aufs Abpumpen beschränkt sein würde, also bereitete mir das Planen dieser morgendlichen Kuscheleinheiten Freude."

Machen Sie die Badezeit zu etwas Besonderem

Zunächst dienen Bäder dazu, Ihr Kleines vor dem Schlafengehen zu beruhigen. Aber es ist auch eine großartige Zeit, um zu sehen, wie Ihr Baby wächst, und eine Gelegenheit, Anblicke, Gerüche und Bewegungen einzuführen, die für die Entwicklung entscheidend sind. Werfen Sie ein paar Badespielzeuge hinein, die neue Formen und Farben zeigen, und sprechen Sie mit beruhigender Stimme zu Ihrem Kind, um ihm zu erklären, was es sieht:„Das ist die Farbe Rot“ oder „Diese Form ist ein Quadrat“. Um die Badezeit zu einem Ritual zu machen, auf das man sich freuen kann, fügen Sie etwas Babywaschlotion hinzu, die sich aufschäumt, um ein Schaumbad zu machen. Lassen Sie ein paar Bläschen in die Luft platzen und Ihr Kleines wird nicht mehr aus der Wanne steigen wollen.

Personalisieren Sie die Geschichtenzeit

Auch wenn Ihr Kind die Wörter, die Sie sagen, während Sie lesen oder eine Geschichte erzählen, nicht verstehen kann, wird es sich Ihnen dennoch nahe fühlen. Wenn Ihr Baby Ihrer Stimme zuhört, die ausdrucksstarke Geräusche macht, fördert dies seine emotionale Entwicklung. (Außerdem haben Kinder, die mehr Wörtern zuhören, im Alter von zwei Jahren einen besseren Wortschatz). Um die Lesezeit zu beschleunigen, denken Sie sich eine Geschichte aus, die sich um Ihr Kind dreht, oder bestellen Sie ein individuelles Bilderbuch mit ihm als Hauptfigur.

Verwenden Sie Haut-zu-Haut-Kontakt

Haut-an-Haut-Kontakt gibt dem Baby ein angenehmes Gefühl und hilft, Körpertemperatur und Herzfrequenz zu regulieren (schließlich waren die ersten neun Monate der Entwicklung sehr verbracht in der Nähe von Mama). Und obwohl diese Art von Kontakt, bekannt als Känguru-Pflege, direkt nach der Geburt von entscheidender Bedeutung ist – um sicherzustellen, dass das Baby denselben Bakterien ausgesetzt ist wie die Mutter und um Allergien vorzubeugen – muss es nicht aufhören, wenn Sie Ihr Kind aus dem Krankenhaus nach Hause bringen . „Machen Sie es so lange, wie es sowohl dem Baby als auch den Eltern Spaß macht“, sagt Malika D. Shah, M.D., Assistenzprofessorin für Pädiatrie und Neonatologie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University. "Wenn Ihr Baby anfängt, sich aufzuregen und versucht, sich von Ihrer Brust zu lösen, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, es sein eigenes Ding machen zu lassen."

Teilen Sie Aktivitäten, die Ihnen wichtig sind

Eine der absolut besten Möglichkeiten, Spaß mit Ihrem Kind zu haben, ist, sich über etwas zu binden, das Ihnen Spaß macht. Für Lauren Kleban, Gründerin der Fitnessmethode LEKfit, drehte sich im Laufe der Jahre alles um den Tanz, wenn es um die Bindung zu ihren beiden Kindern ging (sie sind jetzt drei und fünf). „Ich habe festgestellt, dass es uns wirklich hilft, die Dinge zu teilen, die mir mit meinen beiden Kindern am Herzen liegen, wie Musik, Tanz und Fitness“, sagt sie. "Ich lebe für unsere täglichen Tanzpartys." Nehmen Sie eine Seite aus Klebans Buch und veranstalten Sie einmal pro Woche Ihre eigene Mini-"Tanzparty" mit Ihrem Kind. Drehen Sie sie in Ihren Armen, während Sie einige Lieblingslieder hören. Wenn Sie gerne malen oder zeichnen, stellen Sie sie in der Nähe auf, während Sie sich an dieser Aktivität beteiligen, oder singen Sie mit ihnen, wenn Sie sich für Musik interessieren.

Geben Sie Ihrem Baby eine Massage

Wie die Känguru-Pflege wird eine Säuglingsmassage Gefühle der Verbundenheit wecken, die das Baby für Sie haben wird. Sie können dies während der Badezeit oder direkt vor dem Schlafengehen versuchen, um Ihr Kleines in den Schlaf zu wiegen, aber wirklich jeder gemeinsame Moment reicht aus. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um die Arme, Beine oder den Rücken Ihres Kindes zu reiben. Die Bewegungen, die Sie verwenden, sollten sehr sanft mit wenig Druck sein. Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der richtigen Technik haben, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Kinderarzt.

Halten Sie Ihr Baby in einer Bauchtrage oder einem Tragetuch

Unvergessliche Momente mit Ihrem Kleinen können Sie einfach erleben, während Sie das Leben zusammen verbringen, egal ob Sie Besorgungen machen oder einfach nur in Ihrem Haus herumlaufen. Indem Sie Ihr Baby in einer Fronttrage tragen, können Sie nicht nur Augenkontakt herstellen, sondern es auch in Ihrer Nähe halten, damit es sich mit Ihrem Geruch vertraut machen kann. Du kannst ihre Gesichter nachahmen, indem du lächelst, wenn sie lächeln, oder mit ihnen sprichst, wenn sie anfangen zu gurren. Dies sind die ersten Phasen der wirklichen "Kommunikation" mit Ihrem Kind und sie werden unvergesslich sein.

Nutzen Sie den Morgen unter der Woche zum Bonden

Für die Mitbegründerin der Modemarke Cuyana, Karla Gallardo, dreht sich alles darum, jeden Morgen ungestört Zeit mit ihrem Sohn zu verbringen, der jetzt zehn Monate alt ist. „Der Morgen ist für uns ein Ritual“, sagt sie. „Er wacht um 7 Uhr morgens auf und wir verbringen anderthalb Stunden damit, dass ich mich nur auf ihn konzentriere. Normalerweise kochen wir zusammen Frühstück (er hat Holzspielzeug, das zu den Zutaten passt, die wir für sein Frühstück verwenden). Wir singen auch Lieder, spiele Gitarre und lese Bücher. Das gibt mir Energie für den kommenden Tag und wir können uns zusammenschließen, wenn ich eine frische Denkweise habe. Um 8:30 Uhr fliege ich los zur Arbeit!“ Indem Sie etwas früher aufstehen, um Zeit miteinander zu verbringen, beginnen Sie Ihren Arbeitstag mit einer guten Note. Und wenn später am Tag etwas im Büro ansteht, wissen Sie, dass Sie bereits eine gute Zeit miteinander verbracht haben.