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Vorteile des Stillens für Baby und Mutter

Die meisten frischgebackenen Eltern werden zum Stillen ermutigt, aber nicht alle sind sich der spezifischen Vorteile vollständig bewusst. Was mehr ist: Sie sehen Stillen vielleicht einfach als gesunde Wahl für ihr Baby, ohne zu realisieren, dass auch Mütter vom Stillen profitieren.

Zu verstehen, dass Stillen gesundheitliche Vorteile für beide – Babys und Mütter – hat, ist eines der am besten gehüteten Geheimnisse übers Stillen, sagt Dr. Rebekah Diamond, Kinderkrankenhaus-Ärztin in New York City und Assistenzprofessorin für Pädiatrie an der Columbia University.

Über diese Vorteile informiert zu sein, ist auch eines der Dinge, die frischgebackene Eltern in den frühen Wochen nach der Geburt motivieren können, durchzuhalten – besonders wenn sie Stillherausforderungen gegenüberstehen.

„Stillen ist harte Arbeit für alle und wird immer Herausforderungen haben“, sagt Diamond. „Aber die körperliche und emotionale Erfahrung des Stillens, einmal etabliert, kann ein wahrhaft wunderbarer und bedeutungsvoller Teil des Elternwerdens sein.“

Was sind die Vorteile des Stillens insgesamt?

Wie sehen diese gesundheitlichen Vorteile genau aus? Hier ein Überblick:

Vorteile des Stillens für die Mutter

• Hilft der Gebärmutter, sich auf die vor der Schwangerschaft vorhandene Größe zusammenzuziehen.
• Setzt Hormone frei, die die Stimmung nach der Geburt ausbalancieren helfen.
• Schützt vor Eierstockkrebs und Brustkrebs.
• Reduziert das Risiko der Mutter für Typ-2-Diabetes.
• Erfordert weniger Vorbereitung und weniger Ausrüstung.
• Ist günstiger als Flaschennahrung.

Vorteile des Stillens für das Baby

• Reduziert Atemwegsviren und Ohrenentzündungen.
• Verringert die Wahrscheinlichkeit von Magen-Darm-Infektionen (Erbrechen/Durchfall).
• Senkt das Risiko für Kinderkrebs.
• Schützt vor dem plötzlichen Kindstod (SIDS).
• Schützt Frühgeborene vor nekrotisierender Enterokolitis, einer schweren Magen-Darm-Erkrankung.
• Reduziert das Risiko für Kinderallergien, Asthma und Fettleibigkeit.

Warum ist Stillen wichtig für Ihr Baby?

Muttermilch bietet eine hervorragende, ausgewogene Ernährung für Ihr Baby, weshalb die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, die ersten sechs Lebensmonate ausschließlich zu stillen, wann immer möglich.

Aber was Muttermilch von anderen Nahrungsmitteln unterscheidet, ist die Art, wie sie das Immunsystem des Babys unterstützt. Wie Dr. Rachel Miller, Gynäkologin in der Region Charlotte, North Carolina, erklärt: „Babys erhalten passive Antikörper von der Mutter. Das hilft, das Immunsystem des Babys zu entwickeln.“

„Passive Immunität“ bedeutet, Immunität von anderswo zu erhalten, statt sie selbst als Reaktion auf einen Erreger zu produzieren. Mit anderen Worten: Muttermilch bietet Ihrem Baby Schutz vor Viren (einschließlich COVID-19), Bakterien und anderen Bedrohungen, ohne dass es tatsächlich daran erkranken muss.

Das ist wichtig für Babys, die viel anfälliger für schwere Erkrankungen sind als wir mit bereits etabliertem Immunsystem. Deshalb sehen Ärzte generell weniger schwere Fälle von Atemwegserkrankungen und Ohrenentzündungen bei gestillten Babys, sagt Miller.

Miller sagt, diese Schutzmechanismen sind besonders wichtig für vulnerable Babys – wie Frühgeborene oder solche mit medizinischen Komplikationen.

Wie lange profitiert ein Baby vom Stillen?

Es gibt sowohl kurzfristige als auch langfristige Vorteile des Stillens, erklärt Miller. Viele der kurzfristigen Vorteile beinhalten Schutz vor häufigen Kinderkrankheiten wie Erkältungen, RS-Virus, Keuchhusten, Lungenentzündung, Ohrenentzündungen und Gastroenteritis.

Gestillte Babys sterben seltener am plötzlichen Kindstod (SIDS), der tragischerweise jährlich etwa 2.000 Babys das Leben kostet. Tatsächlich fand eine 2017er Studie heraus, dass bereits zwei Monate Stillen – ob ausschließlich oder teilweise – das SIDS-Risiko eines Babys halbiert.

Langfristige Vorteile für Babys umfassen Schutz vor Typ-2-Diabetes, Kinderfettleibigkeit, Allergien und Kinderkrebs wie Leukämie und Lymphome. Diamond weist jedoch darauf hin, dass diese Vorteile zwar gefeiert werden sollten, der Zusammenhang zwischen Stillen und diesen Ergebnissen nicht ganz klar ist.

„Die Daten, die wir haben, sind Korrelationen, und es ist nicht ganz klar, wie viel davon reiner Ursache-Wirkung-Zusammenhang ist“, sagt Diamond. „Aber es gibt definitiv eine Assoziation zwischen Stillen und lebenslangen gesundheitlichen Vorteilen.“

Wie ist Stillen für die Mutter vorteilhaft?

Für viele Mütter fühlt sich Stillen wie die natürlichste Art an, ihr Baby zu füttern und zu binden. Aber die meisten Mütter werden Ihnen sagen, dass ihr Lieblingsaspekt am Stillen ist, wie praktisch es sein kann. Keine Flaschen vorbereiten, keine schweren Taschen schleppen. Plus: Es ist kostenlos!

Alexandra Fung, Mutter aus Buena Park, Kalifornien, und Mitbegründerin von Upparent, sagt, sie schätzte die Bindungszeit mit ihren vier Kindern, die sie alle stillte. Aber der größte Vorteil für sie als Elternteil war, wie sehr es ihr beschäftigtes Leben vereinfachte.

„Ehrlich gesagt, eines meiner Lieblingsdinge war, wie sehr ich fühlte, dass es die Pflege meiner Babys vereinfachte“, sagt Fung. „Ich liebte es, nicht mit Flaschen hantieren zu müssen, keine Babynahrung mitzuschleppen, wann immer wir ausgingen, nachts nicht in die Küche gehen zu müssen, um eine Flasche vorzubereiten, und bei den letzten beiden nicht mal Zeit zum Abpumpen einplanen zu müssen.“

Beeinflusst Stillen die Gesundheit der Mutter?

Viele Vorteile des Stillens können in den Tagen direkt nach der Geburt gespürt werden. Stillen kann Müttern helfen, mit ihren Babys zu binden. Das Saugen des Babys hilft der Gebärmutter, sich auf ihre normale Größe zusammenzuziehen, und verringert die nachgeburtliche Blutung. Es gibt auch Hinweise darauf, dass stillende Mütter ein geringeres Risiko für postpartale Depression haben.

Aber viele Vorteile für Mütter sind langfristig. Stillen führt zu einem insgesamt geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte. Stillen kann auch das Brustkrebs- und Eierstockkrebsrisiko einer Mutter senken. Dies wird auf eine insgesamt verringerte Östrogenexposition in den Monaten zurückgeführt, in denen eine Mutter stillt.

Profitieren Babys und Mütter auch, wenn sie nicht ausschließlich stillen?

Stillen kann manchmal extrem schwierig sein. Viele Mütter müssen aufgrund von Problemen wie zu wenig Milch oder weil sie wieder arbeiten müssen und nicht mit dem Abpumpen hinterherkommen, mit Flaschennahrung zufüttern.

Vielleicht das Wichtigste, was man über die Vorteile des Stillens wissen sollte: Jede Menge Muttermilch, die Sie Ihrem Baby geben können, zählt. „Es ist ein tragischer und weit verbreiteter Irrtum, dass Stillen alles oder nichts ist“, sagt Diamond.

Diamond sagt, Muttermilch hat Vorteile für Mütter und Babys, auch in kleineren Mengen, und sie drängt Mütter, sich nicht mit anderen Müttern zu vergleichen, wenn es darum geht, wie sie ihre Babys füttern.

„Es gibt viele Gründe, warum die Einführung von etwas Flaschennahrung kurz- oder langfristig vorteilhaft sein wird“, sagt sie, „und das nimmt nichts von den tollen Vorteilen der Muttermilch, die Sie Ihrem Baby letztlich doch geben.“