Wie viele Stunden Schlaf sollte ein 12 -jähriger bekommen?

Ein 12-Jähriger braucht 9 bis 12 Stunden Schlaf jede Nacht.

Es ist wichtig zu beachten, dass dies eine Reichweite ist und die individuellen Bedürfnisse variieren können. Einige 12-Jährige brauchen möglicherweise näher an 9 Stunden, während andere möglicherweise näher an 12 benötigen.

Hier sind einige Faktoren, die den Schlafbedarf beeinflussen können:

* Alter: Die Schlafbedürfnisse nehmen mit dem Alter ab.

* Aktivitätsebene: Aktivere Kinder brauchen möglicherweise mehr Schlaf.

* Individuelle Variationen: Einige Kinder sind von Natur aus müder als andere.

* Gesundheitszustand: Bestimmte Gesundheitszustände können Schlafmuster beeinflussen.

Anzeichen von Schlafentzug bei Kindern umfassen:

* Schwierigkeiten zu konzentrieren

* Reizbarkeit

* Hyperaktivität

* Stimmungsschwankungen

* Schlechte akademische Leistung

* Erhöhtes Unfällerisiko

Wenn Sie sich Sorgen um die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes machen, sprechen Sie mit ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen, die angemessene Schlafmenge für Ihr Kind zu ermitteln und alle zugrunde liegenden Schlafprobleme anzugehen.

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