Kindern die Angst vor der Dunkelheit nehmen
Wenn ein Kind Angst vor der Dunkelheit hat, bedeutet das oft schlaflose Nächte – für das Kind *und* die Eltern. Diese Schritte helfen, das Kind zu beruhigen, die Ängste zu überwinden und wieder durchzuschlafen.
Anleitung
Angst normalisieren: Versichern Sie: „Viele Kinder haben Angst im Dunkeln – das ist ganz normal.“ Das Wissen, nicht allein damit zu sein, hilft beim Überwinden.
Konkrete Ängste erfragen: Bitten Sie das Kind, genau zu sagen, was es im Dunkeln fürchtet.
Sicherheit vermitteln: Trösten, klar machen: „Du bist sicher. Monster gibt es nicht – sie können dir nichts tun.“
Sicherheit zeigen: Wenn Angst vor Einbrechern: Tür-/Fensterschlösser, Alarmanlage, Außenbeleuchtung demonstrieren.
Hilfsangebote machen: Kuscheltier/Trostobjekt anbieten. Oder: „Ich bleibe ein paar Minuten bei dir, bis du einschläfst.“
Tiefere Sorgen prüfen: Angst vor Dunkelheit kann andere Ängste spiegeln: Tod eines geliebten Menschen, Scheidung der Eltern – die sich im Alleinsein vor dem Einschlafen verstärken.
Nachtlicht / kleine Lampe: Nachtlicht in die Steckdose. Oder kleine Nachttischlampe, die das Kind selbst anschalten kann, wenn Angst kommt.
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