Wie viele Stunden sollte ein 7 -jähriger schlafen?
Laut der National Sleep Foundation müssen Kinder im Alter von 6 bis 13 Jahren 9-11 Stunden Schlaf benötigen pro Nacht.
Es ist wichtig zu beachten, dass dies nur eine allgemeine Richtlinie ist. Einige Kinder brauchen möglicherweise etwas mehr oder weniger Schlaf.
Hier sind einige Anzeichen dafür, dass ein 7-Jähriger möglicherweise nicht genug Schlaf bekommt:
* Schwierigkeiten, morgens aufzuwachen
* müde oder schläfrig sein
* Schwierigkeiten haben, sich in der Schule zu konzentrieren
* gereizt oder launisch
* Verhaltensprobleme haben
Wenn Sie sich um den Schlaf Ihres Kindes kümmern, sprechen Sie mit ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen, festzustellen, ob Ihr Kind genug Schlaf bekommt, und können Ratschläge zur Verbesserung seiner Schlafgewohnheiten geben.
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