7 Nebenwirkungen von Energy Drinks auf Teenager



Bei regelmäßigem Konsum können die Auswirkungen von Energy Drinks auf Teenager gefährlich sein. Während viele behaupten, ganz natürlich zu sein, sind sie es nicht. Energy Drinks sind mit Koffein und Zucker beladen, was sich langfristig negativ auf die Gesundheit auswirken kann (1).

Ohne gründliche Forschung ist es unmöglich zu entscheiden, ob es für Teenager sicher ist, Energy Drinks täglich, vor oder nach dem Sport oder einer Aktivität zu konsumieren. Anstatt es sich also zur Gewohnheit zu machen, Energy-Drinks aus den Regalen zu sich zu nehmen, müssen Eltern sie durch hausgemachte Getränke mit natürlichen Zutaten ersetzen, die dafür bekannt sind, die Energie zu steigern und den Zuckerspiegel stabil zu halten.

Um Ihnen zu helfen, die Nebenwirkungen von Energy Drinks auf Teenager zu verstehen, haben wir im Folgenden einige Informationen zusammengestellt. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Arten von Energy-Drinks

Es gibt zwei Arten von Energiegetränken:

  • Getränke in Behältern, ähnlich wie Erfrischungsgetränke
  • Energy Shots in kleinen Behältern

In beiden Kategorien ist Koffein ein Hauptbestandteil. Laut der American Academy of Pediatrics enthalten Energy Drinks einen hohen Anteil an Koffein und anregenden Substanzen, die in der normalen Ernährung von Teenagern nicht enthalten sein sollten.

Warum Teenager gerne Energy Drinks trinken? 

Energy Drinks können einige unmittelbare Vorteile bieten. Laut dem Harvard T.H. Chan School of Public Health zeigen kontrollierte Studien eine Verbesserung der Leistung junger Sportler durch Energy Drinks. Die Institution stellt jedoch fest:„Die Mehrheit der Studien zeigt einen Zusammenhang mit negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.“ Energy Drinks sorgen für kurzfristige Energie- und Wachheitsgewinne. Die Forschung kommt jedoch zu dem Schluss, dass die negativen Auswirkungen von Energy Drinks die positiven kurzfristigen Vorteile überwiegen. 

Eine Studie über die Wahrnehmung von Energy Drinks in Großbritannien ergab diesen Geschmack , Werbung , Preis , leichter Zugriff und Peer-Einflüsse sind die wichtigsten Faktoren, die den Konsum von Energy Drinks bei Kindern und Jugendlichen beeinflussen. Es wurde festgestellt, dass sich die Hersteller einer "preisgünstigen" Preisgestaltung hingegeben haben und andere Marketingaktivitäten das könnte das Getränk attraktiv machen.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass „das Fehlen eines einzigen dominanten Faktors darauf hindeutet, dass es unwahrscheinlich ist, dass es eine ‚Wunderwaffe‘ bei dem Versuch gibt, dieses Problem anzugehen.“ Das bedeutet, dass es keinen einzigen Grund gibt, warum Energy Drinks attraktiv sind. Eine Kombination aus mehreren Faktoren, zusammen mit der leichten Verfügbarkeit und Gruppenzwang, ist wahrscheinlich der Grund, warum Teenager von Energy Drinks angezogen werden. Umso wichtiger ist es für Teenager und ihre Eltern, die Nebenwirkungen von Energy Drinks zu verstehen.

Nebenwirkungen von Energy Drinks auf Teenager

Laut dem US National Center for Complementary and Integrative Health könnte der Konsum von Energy Drinks negative Auswirkungen auf die Gesundheit eines Teenagers haben. Hohe Mengen an Koffein und Zusatzstoffen in Energydrinks können der Gesundheit von Teenagern schaden.

Hier sind die ungünstigen Auswirkungen des regelmäßigen Energy-Drink-Konsums:

  1. Laut einem Bericht könnten Teenager, die regelmäßig Energydrinks zu sich nehmen, ein Risiko für Schlafprobleme haben , schlechtes Lernen , und schlechte Leistung . Es könnte ein höheres Risiko bestehen, Drogen, Zigaretten oder Alkohol zu konsumieren .
  1. Shobha Bhaskar, eine Kinderärztin am St. Louis Children’s Hospital, sagt, dass Energy Drinks arm an Nährstoffen, reich an Zucker und reich an Koffein sind. Der regelmäßige Konsum dieser Getränke könnte für Teenager schädlich sein .
  1. Laut Untersuchungen der Chapman University leiden 40 % der Teenager (im Alter von 13 bis 19 Jahren), die Energydrinks konsumieren, unter Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit , Übelkeit und Erbrechen , Zittern , Kopfschmerzen und Bauchschmerzen . In einigen extremen Fällen kann der Teenager Krampfanfälle erleiden.
  1. Die National Institutes of Health geben an, dass der Konsum großer Mengen von Energydrinks den Schlafrhythmus stören kann und könnte auch das Risikoverhalten verstärken (Drogenkonsum, Tabakkonsum, Kämpfen) .
  1. Energy-Drinks enthalten Guarana, Koffein, Kreatin, Ginseng, Taurin und unterschiedliche Mengen an Vitaminen, Eiweiß, Kohlenhydraten, Aminosäuren und Mineralstoffen. Eine Mischung dieser Verbindungen zusammen mit Koffein kann zu Austrocknung führen da Koffein harntreibend ist .
  1. Laut der University of Utah können Energy Drinks mehr als 500 mg Koffein enthalten, was 14 Dosen koffeinhaltiger Erfrischungsgetränke entspricht. Eine solche Koffeinmenge kann mit Koffeintoxizität in Verbindung gebracht werden .
  1. Bestimmte Energy-Drinks können Alkohol enthalten . Die Hersteller von alkoholischen Energy-Drinks verzichten aufgrund eines Verbots der US Food and Drug Administration auf Koffein und andere Stimulanzien. Diese Getränke werden jedoch immer noch als „Energy Drinks“ verkauft, da die Getränke ohne Zusatz von Stimulanzien neu formuliert werden.

Beachten Sie, dass nur dann ein erhöhtes Risiko für diese Nebenwirkungen besteht, wenn der Teenager die Energy-Drinks regelmäßig trinkt. Eine gelegentliche Dose davon kann keine ernsthaften Probleme verursachen.

Abonnieren

Wie viel Energy Drinks dürfen Teenager trinken? 

Es gibt keine festgelegte sichere Grenze für Energy-Drinks für Teenager.

In Indien gibt es fast in jeder Stadt viele Orte für Kindergeburtstage, darunter den Eco Park in Kalkutta, die Wild Tribe Ranch in Chennai, Adlabs Imagica und Snow World in Mumbai, den Splash Water Park in Pune und viele andere Orte. Diese Veranstaltungsorte umfassen auch eine Vielzahl von Fahrgeschäften und Spielen für Kinder und Erwachsene, die zur Aufregung beitragen. Besuchen Sie bei der Auswahl eines Veranstaltungsortes zuerst den Ort und entscheiden Sie nach Ihren Interessen und Sicherheitsmaßnahmen.


Previous:

Next: