Erlernte Hilflosigkeit:Wenn Kinder den Versuch aufgeben

1952 unternahm die Meisterin der Langstreckenschwimmerin Florence Chadwick ihren ersten Schwimmversuch von Catalina Island zum kalifornischen Festland. Die Herausforderung war zum Greifen nah – sie hatte kürzlich zwei Zeitrekorde beim Schwimmen über den Ärmelkanal gebrochen. Aber der Nebel war an diesem Tag dicht, verdeckte ihre Sicht auf ihre Hilfsboote und verdeckte vollständig die gegenüberliegende Küstenlinie. Nach 15 Stunden im Wasser sagte Florence ihren Unterstützern, dass sie erschöpft sei und nicht weitermachen könne.

„Du bist ganz nah dran, Florence!“ sagte ihre Mutter von einem der Boote. Florence versuchte, weiterzumachen, aber sie fühlte sich hilflos, weiter zu schwimmen. Sie bat darum, in ein Boot gezogen zu werden – wo sie bald erfuhr, dass ihr Ziel weniger als eine Meile entfernt war.

Später kommentierte Florence, wie das sie demoralisierte. „Hätte ich nur sehen können am Ufer, ich hätte es geschafft“, sagte sie.

Florences Zeit in diesem Nebel ist ein gutes Beispiel für ein Phänomen, das allzu häufig wird – Jugendliche, die bereit zu sein scheinen, das Leben aufzugeben. Diese Kinder weisen einen Zustand auf, den Psychologen „erlernte Hilflosigkeit“ nennen. In den letzten Jahren bemerken Menschen, die mit Jugendlichen arbeiten, das Muster viel mehr als das, was wir in den vergangenen Jahrzehnten beobachtet haben. Die American Psychological Association nennt erlernte Hilflosigkeit die „Landmark-Theorie des Jahrhunderts“.

"Was ist erlernte Hilflosigkeit?"

Kinder mit dieser Erkrankung glauben nicht mehr, dass sie die Richtung ihres Lebens positiv beeinflussen können. Sie können nicht durch den Nebel sehen. Anstrengung scheint vergeblich, also geben sie den Versuch auf und beschäftigen sich nur mit Aufgaben, die wenig Anstrengung erfordern. Sie fragen sich, warum im Vergleich zu ihren Altersgenossen alles so schwierig ist. Sie haben wenig oder keine Motivation oder Motivation, etwas zu erreichen, und sie sind nicht daran interessiert, neue Wege zu lernen, um mit den Kämpfen des Lebens fertig zu werden. Ihre natürliche Freude am Lernen scheint verschwunden zu sein. Sie nehmen Lob oder Freundlichkeit nicht ohne weiteres an – und lassen sich von Kritik oft nicht beeinflussen. Sie wirken apathisch und desinteressiert. Dies ähnelt einer Depression, ist aber anders. Depression ist ein allgegenwärtigeres Problem der psychischen Gesundheit, aber erlernte Hilflosigkeit funktioniert hauptsächlich innerhalb eines Systems.

Ein Beispiel ist ein Schüler, der bei Mathetests und -aufgaben schlecht abschneidet, dann hart lernt und bei einem Einheitentest schlecht abschneidet. Mit der Zeit beginnt er, nichts zu glauben er hat keinen Einfluss auf seine mathematischen Leistungen. Er wird nicht einmal versuchen, mathematische Aufgaben zu lösen, die er möglicherweise zwei Jahre zuvor erfolgreich abgeschlossen hat. Erlernte Hilflosigkeit hat eingesetzt, und ein neues Problem, außer Mathematik, wurde geschaffen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass erlernte Hilflosigkeit keine Faulheit ist. Und obwohl es so aussieht, als wäre es diesen Kindern egal, haben sie in Wirklichkeit einfach die Hoffnung verloren – sie verstehen nicht, wie sie an Land kommen sollen.

Braucht Ihr Kind Hilfe, um durch den Nebel zu sehen? Fassen Sie sich ein Herz, denn erlernte Hilflosigkeit ist, nun ja … erlernt , und es kann verlernt werden . Indem sie erkennen, wie es passiert, und sich mit den Faktoren befassen, die dazu beitragen, können Eltern ein Kind retten, das in Richtung Hoffnungslosigkeit schleicht.

Wie erlernte Hilflosigkeit in Familien auftritt

Was genau verursacht den Zustand der erlernten Hilflosigkeit? Es scheint keine klare Antwort zu geben, aber erlernte Hilflosigkeit wird wahrscheinlich durch eine Reihe von Faktoren verursacht:

Unvorhersehbarkeit

Wenn in einem Zuhause Chaos und Widersprüchlichkeit herrschen, beginnen Kinder zu glauben, dass sie ein gutes Ergebnis selbst in den einfachsten Situationen nicht beeinflussen oder beeinflussen können. Dies wird oft in dysfunktionalen und alkoholkranken Haushalten beobachtet. Für die Kinder in diesen Heimen ist das Leben willkürlich und unvorhersehbar; Kinder haben kein Vertrauen, dass es sich auszahlt, gute Entscheidungen zu treffen, oder dass schlechte Entscheidungen negative Folgen haben. Aufgrund der Achterbahn der elterlichen Emotionen und Reaktionen kann das Leben einfach nicht entschlüsselt werden. Diese Dynamik erzeugt Depressionen und Hilflosigkeit.

Abhängigkeiten, Affären, schmerzhafte Ehen, Geheimnisse und elterliche Abwesenheit können alle zu einer Umgebung beitragen, die zu unregelmäßig und unberechenbar ist, als dass ein Kind sich in seiner Fähigkeit, Dinge zum Besseren zu verändern, sicher fühlen könnte.

Übererziehung

Überfunktionierende Eltern erziehen in der Regel unterfunktionale Kinder. Das sind die Eltern, die viel zu viel für ihre Kinder tun. Dies passiert zum Beispiel, wenn ein Elternteil ein älteres Kind morgens aufweckt, ihr das Mittagessen zubereitet und alles Nötige für ihren Rucksack zusammensucht, während sie auf die Uhr schaut, um sicherzustellen, dass sie pünktlich ist.

Junge Menschen wollen sich in ihrem Leben wohl und kompetent fühlen. Sie sind zwar dankbar für die Hilfe von Mama oder Papa, aber all diese übermäßige Beteiligung bedroht ernsthaft ihr Vertrauen, dass sie ihr Leben alleine meistern können.

Leistungsstress

Erlernte Hilflosigkeit kann aus dem Druck resultieren, in eine Welt einzutreten, für die das Kind noch nicht bereit ist. Ein Kind fühlt sich gestresst, wenn es auf etwas schlecht vorbereitet ist. Der Stress erzeugt Angst, und Angst verlangsamt das Lernen, was ihn daran hindert, sich der Herausforderung zu stellen.

Die Kinder von heute sind vielen Belastungen ausgesetzt, von denen mindestens die Hälfte unnötig ist. Kinder werden im Wachstum eilig vorangetrieben. Sie werden getestet, eingestuft, gepusht und unter Druck gesetzt. Schulen und Eltern versuchen, ihre Kinder in die oberen 5 % der Gesellschaft zu quetschen, und konkurrieren ständig um die Nase vorn.

Manche Kinder reagieren gut auf den Druck. Aber andere können mit übermäßigem Stress nicht umgehen. Es erstickt ihr Lernen und ihre Kreativität. Wenn Erwachsene oder Gleichaltrige einem Teenager sagen, dass er bereit sein sollte, etwas zu tun, und er es nicht ist, denkt der Teenager oft, dass etwas mit ihm nicht stimmt. Ein 16-Jähriger ist vielleicht bereit, ein Auto im Stadtverkehr zu fahren, während ein anderer 16-Jähriger einfach nicht bereit ist. Wenn ein Kind weiß, dass es für etwas nicht bereit ist, und der Lebensdruck ihm sagt, dass es bereit sein sollte, fühlt es sich defekt.

Möhren bewegen

Ein großer Stressfaktor für Erwachsene und Kinder ist, dass sie sich nie fertig fühlen . Stellen Sie sich einen Teenager vor, dem Sie klare, aber begrenzte Erwartungen gestellt haben. Geben Sie Aufgaben ab, lernen Sie für Tests, helfen Sie im Haushalt mit – der Teenager nutzt dies, um eine grobe Übersicht darüber zu erstellen, was von ihr erwartet wird. Die Belohnung, nach der sie sucht? Das Gefühl zu haben, dass sie die Erwartungen ihrer Eltern erfüllt hat. Aber was ist, wenn sie das Gefühl hat, diese Erwartungen niemals erfüllen zu können?

Wenn Eltern immer mehr Erwartungen an ein Kind häufen, tragen sie dazu bei, dass dieses Kind das Gefühl hat, niemals fertig werden zu können. Dem kleinen Bruder zuschauen, 5 Kilo abnehmen, mit dem Geigenunterricht beginnen, die Einkäufe ausladen, das Zimmer aufräumen – als sich die Erwartungen der Eltern ständig ändern, beginnt sie sich hilflos zu fühlen. Dies wird noch verschlimmert, wenn die Eltern den Teenager ständig korrigieren und ihn daran erinnern, dass er die Liste nicht erfüllt.

Hilfe für die Hilflosen

Kinder, die mit erlernter Hilflosigkeit zu kämpfen haben, denken oft, dass sie ein Loch gegraben haben, das zu tief ist, um herauszukommen. College-Aufnahmeprüfungen, sechs fällige Aufgaben, kein Geld, ein unordentliches Zimmer, verlorene Freundschaften, verlorener Status oder eine verlorene Leidenschaft für das Leben – sie glauben, dass die Menge an Energie, die sie jetzt aufholen müssen, sie überwältigen wird. Was soll das? Eltern verstehen nicht, wenn ein Kind, das sie mehr lieben als das Leben selbst, das wunderbar und kostbar ist, immer wieder Mist baut. Wie hilft man einem Kind, wenn zu viel Hilfe das Chaos erst teilweise verursacht hat?

Um erlernte Hilflosigkeit in Ihrem Zuhause abzuwehren, denken Sie zuerst über Ihre Einstellung nach und haben Sie Mitgefühl mit diesen Kindern; sie sind nicht faul oder schlecht. Gut genug sei gut genug. Ein Kind mit erlernter Hilflosigkeit mag ein großartiges Kind sein, aber es wird niemals messbar ein Überflieger sein, bis sich seine Überzeugungen ändern. Das ist gut. Genieße ihn einfach.

Wenn Sie als Elternteil überfunktionieren, reduzieren Sie nach und nach die Dinge für Ihr Kind. Bieten Sie an, am Anfang mit Ihrem Kind zu arbeiten, aber tun Sie nicht alles für es. Arbeiten mit sie heilt ungemein. Wenn sie aufhört, hörst du auf. Vielleicht kann ein Tutor mit einer ansteckenden Liebe zum Lernen bei dieser Rolle helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Kind nicht nörgeln, sondern die Eltern absichtlich und leise.

Frieden finden

Es ist einfacher, das Nörgeln zu vermeiden, wenn Sie die kleinen Dinge loslassen, während Sie Ihr Kind für die angemessenen Erwartungen, denen Sie zugestimmt haben, zur Rechenschaft ziehen. Sagen Sie Ihrem Kind klar und kurz, dass es die Erwartungen erfüllt oder nicht erfüllt hat. Verwenden Sie nur minimale Ermutigung oder Kritik – nennen Sie nur die Fakten. Wenn es wahr ist, sagen Sie Ihrem Kind, dass es ihm gut geht. Sag ihr, sie soll sich entspannen. Sag es so oft du kannst, wenn es wahr ist. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es seinen eigenen Stundenplan hat. Ermutigen Sie ihn immer wieder, indem Sie ihm sagen, dass Sie sich keine Sorgen machen werden, andere Kinder bis zur Ziellinie zu schlagen.

Sie tun Ihren Kindern einen großen Gefallen, wenn Sie ihnen helfen, sich von der Technologie zu lösen, damit sie Frieden finden. Lassen Sie sie ihr Smartphone nicht mit ins Bett, zu Oma, auf einen Spaziergang oder an andere Orte nehmen, an denen das Ziel darin besteht, sich auf etwas anderes als ihr Gerät zu konzentrieren. Am wichtigsten ist vielleicht, dass Sie dieses Prinzip in Ihrer eigenen Verwendung von Technologie nachahmen.

Erlauben Sie Ihrem Kind zu kämpfen und die Kosten der Minderleistung zu erfahren. Nehmen Sie ihm bei Bedarf seine Auto- oder Xbox-Privilegien weg, aber verbringen Sie mehr Zeit mit der Familie und machen Sie etwas Lustiges. Denken Sie daran:Das Hauptproblem ist, dass er innerlich glaubt, das Leben nicht entschlüsseln zu können. Aus diesem Grund lassen viele Kinder die Hilflosigkeit hinter sich und machen sich beim Klettern, Wildwasserkajakfahren oder Golfen gut. Sie kennen die Regeln und glauben, dass sie die Kontrolle darüber haben, was passiert. Machen Sie Ihre Regeln zu Hause glaubwürdig und bauen Sie auf den Bereichen und Erfahrungen auf, in denen sich Ihr Kind sicher fühlt. Finden Sie einen Bereich, fügen Sie dann einen weiteren hinzu, dann noch einen. Langsam werden das Selbstvertrauen und die Fähigkeiten Ihres Kindes Einzug in andere Bereiche seines Lebens finden.


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