Mit wechselnden Gefühlen als Partner umgehen
Ein Baby zu bekommen – besonders das erste – kann das Leben dramatisch verändern.
Und während viel Fokus auf der Mutter liegt, müssen Väter und Partner auch eine ganz neue Bandbreite an Herausforderungen bewältigen.
Einige dieser Herausforderungen betreffen Emotionen, die ungewohnt sein oder Sie als Partner unwohl fühlen lassen. Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. All die folgenden Gedanken sind normal, und Sie können Unterstützung bekommen, wenn Sie sie verarbeiten müssen:
- Meine Partnerin ist so sehr mit dem Baby beschäftigt, dass keine Zeit für uns bleibt.
- Keiner meiner Freunde ist Elternteil, also verstehen sie nicht, was ich durchmache.
- Ich bin nervös, mich um das Baby zu kümmern. Was, wenn ich es fallen lasse? Meine Partnerin ist viel entspannter beim Wickeln, Baden, Hantieren und Spielen mit unserem Baby als ich.
- Wie werde ich meine neue Familie beschützen und versorgen können?
- Seit ich eine Familie habe, bin ich mir meiner eigenen Sterblichkeit viel bewusster. Ich hatte nie an Lebensversicherung gedacht.
- Ich habe Angst, vom Baby ersetzt zu werden. Meine Partnerin liebt das Baby so sehr und lässt mich nur mitmachen, wenn sie sagt, es sei okay.
- Das ist eine ganz neue Rolle für mich. Ich bin mir nicht sicher, ob ich es mag, mehr Hausarbeit zu machen. Ich will meine Partnerin und mein altes Leben zurück.
- Ich bin so müde. Eine gute Nachtruhe ist alles, was ich jetzt will.
- Wie kann jemand wie ich ein guter Elternteil sein? Ich weiß nicht, was ich tue!
Es ist normal, sich jetzt unsicher zu fühlen, und mit Emotionen umzugehen kann eine Herausforderung sein. Suchen Sie Hilfe in Ihrer Gemeinde, Familie oder online. Versuchen Sie, Zeit mit anderen Vätern oder Partnern zu verbringen, und planen Sie spezielle Zeit nur für Sie und Ihr Baby ein.
Ressourcen und Links:
BC Council for Families: Vater-Ressourcen
HealthLink BC: Familienlebenszyklus – Elternsein: Babys bis Jugendliche
Public Health Agency of Canada: Bindung
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