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Schlafregression im 12. Monat:Anzeichen, Ursachen und Tipps zum Umgang

Die genaue Ursache der 12-Monats-Schlafregression bei Babys ist unbekannt. Die meisten Babys haben häufige, unerklärliche Schlafstörungen, sogenannte Schlafregressionen. Normalerweise fallen die Schlafregressionen mit größeren Gehirnentwicklungen zusammen. 12 Monate alte Babys erreichen in der Regel Meilensteine ​​wie Feinmotorik, einschließlich Halten ihres Spielzeugs, und Grobmotorik, wie z. B. ohne Unterstützung aufrecht zu sitzen, oder stehen kurz davor.

Viele 12 Monate alte Babys, die zuvor gut geschlafen haben, können während einer Schlafregression Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder mitten im Schlaf aufzuwachen. Darüber hinaus können Eltern Schwierigkeiten haben, die Schlafregression zu bewältigen, da sie sich bereits an ein kleines Kind gewöhnt haben, das die Nacht durchschläft. Es ist jedoch eine vorübergehende Phase, und das Baby kehrt schließlich zu normalen Schlafmustern zurück.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursachen und Tipps zur Bewältigung der 12-Monats-Schlafregression bei Babys zu erfahren.

Was ist die 12-Monats-Schlafregression?

Die 12-Monats-Schlafregression ist definiert als ein Ereignis, bei dem das Baby im oder um das Alter von 12 Monaten einen regressiven Trend in seiner nächtlichen Schlafroutine zeigt . Die meisten Babys schlafen die Nacht durch, wenn sie älter werden, und könnten bis zum 12. Monat 11 Stunden Nachtschlaf haben. Um oder nach dem ersten Geburtstag des Babys können Eltern jedoch feststellen, dass das Kind häufig aus dem Schlaf aufwacht und Schwierigkeiten hat, zur Schlafenszeit einzuschlafen. Das Baby kann auch unruhig werden, wenn es zum Schlafen auf das Bett gelegt wird. Diese Ereignisse weisen auf eine Schlafregression hin.

Eine Schlafregression tritt in mehreren Altersstufen während der Kindheit und im Kleinkindalter auf, beispielsweise im Alter von vier Monaten, sechs Monaten und acht Monaten. Für die Schlafregression bei einem Baby kann kein genauer Zeitraum oder eine genaue Dauer vorhergesagt werden.

Wie lange hält die 12-monatige Schlafregression an?

Die Schlafregression ist vorübergehend. Bei den meisten Babys klingt die 12-Monats-Schlafregression in zwei Wochen ab. Die Schlafregression kann von mehreren Faktoren abhängen, wie z. B. der Schlafumgebung des Babys. Abhängig von den Faktoren kann die Schlafregression daher bei einigen Babys bis zu sechs Wochen andauern. Wenn die 12-Monats-Schlafregression länger als sechs Wochen andauert, wenden Sie sich an einen Kinderarzt.

Was verursacht eine 12-Monats-Schlafregression?

Die 12-Monats-Schlafregression ist wahrscheinlich das Ergebnis des schnellen Wachstums und der Entwicklung, die Babys im Alter von 12 Monaten zeigen. Ein 12 Monate altes Baby entwickelt mehrere grundlegende Fähigkeiten, wie z. B. das Gehen mit Unterstützung und das Sprechen einfacher Wörter . Die zahlreichen Veränderungen im Körper können Körperfunktionen, einschließlich Schlaf, beeinträchtigen.

Im Folgenden sind die verschiedenen 12-monatigen Entwicklungsmeilensteine ​​aufgeführt, die zu einer Schlafregression führen können .

1. Gehen: Babys zeigen eine hohe Mobilität um oder nach ihrem ersten Geburtstag. Sie ziehen sich zum Stehen und gehen mit Unterstützung. Die neu entdeckte Begeisterung für Entdeckungen kann zu Schlafstörungen führen.

2. Sprechen: Ein 12 Monate altes Kind kann einfache Wörter sagen und auf Fragen antworten. Sie können beobachten, wie sie plappern, schreien und sogar kleine Wörter oder Sätze äußern, und diese Aktivitäten können sogar während der Schlafenszeit fortgesetzt werden.

3. Trennungsangst: Ein Baby im Alter von 12 Monaten zeigt wahrscheinlich emotionale Eigenschaften, wie Nervosität in Gegenwart von Fremden und Angst, wenn die Eltern gehen. Die Trennungsangst erreicht ihren Höhepunkt im Alter zwischen 10 und 18 Monaten. Es kann für das Baby schwierig sein einzuschlafen, wenn ein Elternteil nicht in seiner Sichtlinie ist. Ein 12 Monate altes Kind, das nachts aufwacht, schläft möglicherweise nicht wieder ein, wenn es nicht von einem Elternteil getröstet wird.

4. Änderung der Tagesschläfchen :Im Alter von 12 Monaten schlafen Babys normalerweise weniger häufig während des Tages. Ein 12 Monate altes Baby schläft wahrscheinlich drei Stunden am Tag. Die Änderung der Gesamtstundenzahl des Tagesschlafs kann den Nachtschlaf beeinflussen und dazu führen, dass das Baby eine Schlafregression entwickelt.

5. Kinderkrankheiten: Die Zahnungsphase ist durch wundes und entzündetes Zahnfleisch gekennzeichnet. Es kann dazu führen, dass das Baby reizbar wird und auch seinen Schlaf stört.

Was sind die Anzeichen einer 12-Monats-Schlafregression?

Die Anzeichen einer 12-Monats-Schlafregression können bei Babys variieren. Im Folgenden sind die häufigsten Anzeichen einer Schlafregression aufgeführt, die Eltern bei ihren 12 Monate alten Babys beobachten können.

• Schwierigkeiten, vor dem Schlafengehen einzuschlafen. Es ist das häufigste Anzeichen einer Schlafregression. Babys finden es möglicherweise schwierig einzuschlafen und wirken aufgeregt oder energisch, anstatt sich vor dem Schlafengehen zu beruhigen. Einige Babys können weinen und einen Wutanfall bekommen, wenn sie wiederholt von den Eltern zum Schlafen überredet werden.

• Unruhe nach dem nächtlichen Aufwachen. Das erwachte Baby würde Schwierigkeiten beim Einschlafen finden und sich unruhig verhalten. Sie können auch Anhänglichkeit zeigen und würden nur schlafen, wenn sie von einem Elternteil gehalten werden.

• Längere Nickerchen tagsüber. Eine Schlafregression kann dazu führen, dass das Baby an Schlafmangel leidet, was dazu führt, dass es tagsüber länger schläft. Zu viel Schlaf während des Tages kann das Schlafen in der Nacht erschweren und so zu einem wiederholten Schlafregressionszyklus führen. 

Tipps zur Bewältigung der 12-Monats-Schlafregression

Sie können die folgenden Tipps ausprobieren, um die Schlafregression zu bewältigen und Ihrem Baby zu helfen, besser zu schlafen.

• Verfolgen Sie die Schlafmuster Ihres Babys. Eltern sollten den Schlafplan ihres Babys protokollieren, einschließlich der Mittagsschläfchen. Jegliche Veränderungen des Schlafmusters können helfen, die Auslöser zu identifizieren und sie anzugehen, bevor eine Schlafregression eintritt.

• Halten Sie sie tagsüber aktiv. Eltern sollten ihre Babys in mehr Tagesaktivitäten einbeziehen. Diese Aktivitäten sollten für das Baby geistig und körperlich anregend sein, damit es sich nachts für den Schlaf ermüden kann.

• Behalten Sie eine feste Schlafroutine bei. Legen Sie das Baby jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett. Halten Sie auch feste Zeiten für den Mittagsschlaf ein. Es hilft, den Körper des Babys auf den Schlaf vorzubereiten. Sie können auch eine nächtliche Übung wie ein Bad oder das Lesen eines Buches beobachten, die dem Baby signalisieren kann, dass es Zeit zum Schlafen ist.

• Vermeiden Sie plötzliche Änderungen in der Schlafroutine. Sobald Sie eine Schlafroutine für Ihr Baby festgelegt haben, vermeiden Sie Änderungen daran. Wenn Sie erwarten, dass das Schlafverhalten Ihres Babys aufgrund einer Aktivität wie Reisen gestört wird, planen Sie die Tages- und Nachtschlafzeiten Ihres Babys im Voraus.

• Füttern Sie Ihr Baby angemessen. Stellen Sie sicher, dass das Baby tagsüber ausreichend gefüttert wird, um nächtliche Hungerattacken zu vermeiden.

• Bewältigen Sie Trennungsangst. Trösten Sie Ihr Baby, damit es in seinem Bettchen schläft, und verlassen Sie das Zimmer erst, wenn es eingeschlafen ist. Wenn das Baby vor dem 12. Lebensmonat eine Schlafregression entwickelt, können Sie ein Zimmer teilen bis zum ersten Geburtstag des Babys in Betracht ziehen. Wenn Sie das Babybett im selben Raum wie die Eltern aufstellen, können sie nach dem nächtlichen Erwachen früher einschlafen.

• Probieren Sie beruhigende Methoden aus. Stellen Sie eine Nachtlampe in das Zimmer des Babys, damit es sich während des nächtlichen Erwachens aufgrund der Dunkelheit ängstlich und ängstlich fühlt. Sie können sein Lieblingsspielzeug weg vom Bett des Babys, aber in seiner Sichtlinie platzieren. Sie können dem Baby auch einen Schnuller anbieten, um es in den Schlaf zu beruhigen.

• Bringen Sie dem Baby bei, sich selbst zu beruhigen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihrem Baby beizubringen, sich selbst zu beruhigen. Die Methode des kontrollierten Weinens ist eine solche Methode. Das Schreien oder die Ferber-Methode hat an Popularität verloren, da sowohl Bedenken hinsichtlich ihrer Wirksamkeit als auch ihrer langfristigen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit des Kindes geäußert wurden.

Vermeiden Sie es, das Baby während des nächtlichen Erwachens hochzuheben, um es zu beruhigen. Stattdessen ist es möglicherweise eine bessere Idee, es zu trösten, während es in der Wiege bleibt.

Denken Sie daran, was das Schlaftraining betrifft, gibt es keinen richtigen Weg, es zu tun – alle Babys sind unterschiedlich und so sind auch die Umstände, unter denen sie aufwachsen. Sei geduldig. Sei konsequent. Trainieren Sie auf eine Weise, die sowohl für Sie als auch für das Baby angenehm ist. Es mag schwierig erscheinen, aber es wird schließlich dauerhafte Ergebnisse bringen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Die Schlafregression ist ein vorübergehendes Ereignis und verursacht selten Nebenwirkungen. Konsultieren Sie dennoch einen Kinderarzt, wenn das Baby die folgenden Zustände aufweist.

• Schlafregression für mehr als sechs Wochen
• Mangelndes Wachstum
• Fehlende Gewichtszunahme oder plötzlicher Gewichtsverlust
• Anormale Atmung oder Schnarchen während des Schlafs
• Erhebliche Veränderungen bei den Ernährungs- und Toilettengewohnheiten
• Signifikante Verhaltensänderungen
• Verlust erreichter Entwicklungsmeilensteine

Die 12-monatige Schlafregression kann für Eltern eine harte Zeit sein. Zum Glück ist es ein vorübergehendes Ereignis. Schlafregression tritt oft auch in jüngerem Alter auf. Daher haben viele Eltern das Ereignis wahrscheinlich schon einmal erlebt und wissen möglicherweise, wie sie damit umgehen können. Trotzdem kann es Ihnen helfen, die 12-monatige Schlafregression zu überstehen, wenn Sie geduldig sind und sich und Ihr Baby besonders gut pflegen.