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Können Babys Melone haben? Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen

Cantaloupe ist eine Melone aus der Familie der Cucurbitaceae, die aus Wassermelonen und Honigtau besteht. Die weiche und süße, fleischige Sommerfrucht könnte etwas sein, das Sie Ihrem Baby füttern möchten. Aber wenn man Melone für Babys in Betracht zieht, ist es wichtig, ihre Sicherheits- und Gesundheitsaspekte zu kennen.

Melone ist nicht nur süß und weich, sondern auch eine nährstoffreiche Frucht und leicht verdaulich. Bevor Sie Ihrem Baby jedoch Nahrung als Teil einer Entwöhnungsdiät geben, ist es wichtig, deren gesundheitlichen Nutzen und Sicherheit zu kennen.

Lesen Sie weiter, um mehr über Cantaloupe zu erfahren, einschließlich wie und wann Sie es Ihrem Baby füttern sollten, seine gesundheitlichen Vorteile, Aufbewahrungstechniken und gesunde Rezepte.

Wann können Babys Melonen essen?

Babys können reife Cantaloupe-Melonen ab einem Alter von sechs Monaten zu sich nehmen, wenn sie beginnen, andere feste Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Sie können Cantaloupe-Melone zuerst in Form von Brei oder Püree servieren. Sobald das Baby die Frucht ohne offensichtliche Bedenken verdauen kann, können Sie Melonen zu anderen Nahrungsmitteln hinzufügen.

Sie können Babys zwischen neun und zehn Monaten halbmondförmige Scheiben oder Stücke Melone servieren. Sobald sich der Zangengriff des Babys zwischen zehn und 18 Monaten verfeinert hat, können Sie ihm kleine, mundgerechte Stücke servieren, um die Selbsternährung zu fördern. Da Cantaloupe eine feste und rutschige Nahrung ist, lassen Sie Ihr Baby niemals unbeaufsichtigt, während es sich selbst füttert.

Nährwert der Honigmelone

Cantaloupe Cantaloupe ist eine Zuckermelonensorte, die mehrere Nährstoffe bieten kann, wie Vitamin A und C, Kalium, Magnesium und Ballaststoffe (). Ein kleines Stück oder eine Scheibe (35 g) Melone kann Ihrem Baby die folgenden Nährstoffe bieten ()()().

AI =Angemessene Aufnahme – Angenommener Nährstoffgehalt, um eine angemessene Ernährung zu gewährleisten

RAE =Retinol-Aktivitätsäquivalente

Quelle:USDA und Oregon State University

Mögliche gesundheitliche Vorteile von Melone für Babys

Der Verzehr von Cantaloupe-Melonen kann auf lange Sicht für die Babys von Vorteil sein. Nachfolgend sind einige bemerkenswerte Eigenschaften der Cantaloupe-Melone aufgeführt, die ihre langfristigen Vorteile widerspiegeln.

1. Bietet Feuchtigkeit: Eine Scheibe (35 g) Melone enthält etwa 31,6 g Wasser, was bedeutet, dass fast 90 Prozent der Frucht Wasser sind (). Dieser Wassergehalt könnte Babys, die älter als sechs Monate sind, eine zusätzliche Hydratation über Muttermilch oder Formel hinaus bieten. Für Babys ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, besonders im Sommer.

2. Bietet Nährstoffe: Melone ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A und C, Kalium und Folsäure. Während Vitamin A wichtig ist, um eine gesunde Haut zu erhalten und die Entwicklung der Augen zu unterstützen, stärkt Vitamin C die Immunität und fördert die Wundheilung. Folat ist notwendig für die Blutzellen- und DNA-Produktion und Kalium für die Gesunderhaltung der Knochen und die Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts ().

3. Liefert Antioxidantien: Selen, Zeaxanthin, Lutein, Beta-Carotin, Vitamin A und Vitamin C sind starke Antioxidantien, die in der Cantaloupe-Melone () gefunden werden. Antioxidantien fördern die allgemeine Gesundheit, indem sie Schäden durch freie Radikale auf zellulärer Ebene bekämpfen. Das Anbieten einer antioxidantienreichen Ernährung von klein auf stärkt die Immunität und erhält langfristig die Gesundheit.

3. Bekämpft Verstopfung: Melone enthält Wasser und Ballaststoffe, die den Stuhlgang Ihres Kindes regelmäßig halten können. Ein gesunder Stuhlgang stellt sicher, dass feste Nahrung und Muttermilch oder -nahrung effektiv verdaut werden, wodurch Verstopfung bei Babys verhindert wird.

Neben diesen Vorteilen weisen Studien darauf hin, dass Melone auch entzündungshemmende, antimikrobielle, hepatoprotektive und immunmodulatorische Wirkungen haben könnte ().

Schritte zum Speichern und Auswählen von Cantaloupe-Melonen

Melonen wachsen auf dem Boden und sind dem Risiko einer Kontamination mit Krankheitserregern wie Bakterien ausgesetzt. Daher sind die richtige Auswahl und Lagerung von Cantaloupe-Melonen für ihren sicheren Verzehr von herausragender Bedeutung.

Schritte zur Auswahl von Cantaloupe-Melonen

1. Kaufen Sie Bio-Melonen bei einem seriösen Einzelhändler oder auf einem gut geführten Bauernmarkt.

2. Wählen Sie eine runde Cantaloupe-Melone mit sauberen, erhabenen und cremefarbenen Netzen auf der Außenfläche oder Schale.

3. Halten Sie eine Melone in Ihren Händen und wählen Sie diejenige aus, die sich voll und schwer anfühlt, da sie höchstwahrscheinlich reif ist.

4. Tippe auf die Cantaloupe-Melone und höre auf das Geräusch, das sie macht. Ein dumpfer und tiefer Klang zeigt an, dass die Cantaloupe-Melone reif ist. Wenn der Ton dagegen hoch und flach ist, ist die Frucht wahrscheinlich unreif.

5. Der Geruch ist eine weitere Möglichkeit, die Reife der Cantaloupe-Melone zu überprüfen. Ein weicher, moschusartiger Duft zeigt an, dass die Frucht vollreif ist, und man muss die Cantaloupe-Melone innerhalb von ein paar Tagen verzehren.

6. Werfen Sie Kantalupen weg, die gequetscht oder matschig aussehen oder tiefe Risse in der Schale haben. Diese Cantaloupe-Melone kann von Schädlingen befallen sein.

7. Kaufen Sie ganze Cantaloupe-Melonen statt halb geschnittener Stücke, die ein hohes Kontaminationsrisiko darstellen.

Schritte zum Aufbewahren von Melonen

1. Lassen Sie eine unreife Melone drei bis vier Tage bei Raumtemperatur stehen, bis sie weich wird.

2. Essen Sie reife Cantaloupe-Melonen gleich an dem Tag, an dem Sie sie kaufen. Wenn nicht, bewahren Sie es im Kühlschrank bei 0 bis 2,2 °C (32 bis 36 °F) nicht länger als zwei bis drei Tage auf.

3. Bewahren Sie geschnittene Cantaloupe-Melonenstücke in einem Glas- oder BPA-freien Plastikbehälter auf, der in einen Kühlschrank gestellt wird.

4. Halten Sie ganze und geschnittene Cantaloupe-Melonen von ethylenempfindlichen Früchten und Gemüse fern, um eine Geruchsübertragung und Überreifung oder vorzeitige Reifung zu vermeiden.

Vorsichtsmaßnahmen beim Füttern von Cantaloupe-Melonen an Babys

Im Folgenden finden Sie einige Sicherheitsvorkehrungen, um den sicheren Verzehr von Melonen bei Babys zu gewährleisten.

1. Führen Sie Ihrem Baby geschälte und entkernte Cantaloupe-Melonen in Form von Püree oder Brei ein. Wenn das Baby die Verdaulichkeit für die Früchte entwickelt, fügen Sie der Entwöhnungsdiät Ihres Babys verschiedene Melone-Rezepte hinzu.

2. Waschen Sie die Melone gründlich, bevor Sie sie schneiden oder schälen, um Ihr Baby zu füttern. Es minimiert das Risiko einer Fruchtkontamination mit schädlichen Bakterien wie Listerien und Salmonellen.

3. Bevor Sie Brei oder Püree füttern, stellen Sie sicher, dass es glatt und klumpenfrei ist. Es erleichtert das Schlucken und verhindert ein Ersticken.

4. Füttern Sie ein oder zwei Teelöffel Cantaloupe-Püree oder -Püree in einer Mahlzeit. Erhöhen Sie die Menge dann schrittweise auf ein bis zwei Esslöffel.

5. Befolgen Sie die Regel „drei bis fünf Tage warten“, um alle Anzeichen von Allergien oder Unverträglichkeiten zu bemerken.

6. Füttern Sie das Baby nicht weiter, wenn es nach der Einnahme einer Honigmelone unwohl aussieht. Nach einiger Zeit wieder einführen, sagen wir zwei bis drei Tage. Falls das Problem weiterhin besteht, konsultieren Sie einen Kinderarzt.

7. Allergien gegen Honigmelone in Form des oralen Allergiesyndroms oder des Pollenallergiesyndroms sind häufig. Die Symptome einer allergischen Reaktion, die kurz nach dem Berühren oder Verschlucken von Melonen auftreten können, sind Kribbeln der Lippen oder Jucken im Mund, juckende Haut und Hautausschläge (Quaddeln), verstopfte Nase, Husten und Keuchen, Erbrechen und Durchfall ().

8. Wenn bei Ihrem Baby in der Familie Allergien aufgetreten sind, insbesondere Allergien gegen Latex, Ambrosiapollen (Zucchini, Bananen und Gurken) oder Gräserpollen (Sellerie, Tomate, Pfirsiche und Orangen), wenden Sie sich an Ihren Arzt bevor Sie Ihrem Baby die Cantaloupe-Melone vorstellen ().

9. Verwenden Sie niemals einen Löffel für Melonenkugeln, um Honigmelone-Schaufeln für Babys herzustellen, da sie eine potenzielle Erstickungsgefahr darstellen.

10. Vermeiden Sie es, Babys und Kleinkinder mit Melone zu füttern, da ihr hoher Wassergehalt ihre kleinen Bäuche schnell füllen und sie dazu bringen kann, die nächste Mahlzeit auszulassen. Es kann auch bei empfindlichen Babys und Kleinkindern zu Magenverstimmung oder Durchfall führen.

Gesunde Cantaloupe-Rezepte für Babys

Hier sind einige gesunde und altersgerechte Cantaloupe-Babynahrungsideen, die Sie ausprobieren könnten.

1. Cantaloupe-Püree (ab 6 Monaten)

Sie benötigen:

• 1 Scheibe Melone/Moschusmelone (geschält, entkernt und gehackt)

Vorbereitung:

1. Melonenstücke in einen Mixer geben und zu einem klumpenfreien, glatten Püree pürieren.
2. Füttern Sie Ihr Baby sofort mit dem Püree.

2. Cantaloupe- und Bananenpüree (ab 8 Monaten)

Sie benötigen:

• ¼ Tasse Cantaloupe-Melone (geschält, entkernt und gehackt)

• ½ Banane (geschält und gehackt)

• ½ TL Trockenfrüchtepulver

• Muttermilch oder Formel

Vorbereitung:

1. Melone und Banane mit einem Mixer zu einem glatten, klumpenfreien Püree pürieren.

2. Trockenfruchtpulver hinzufügen und erneut mixen. Fügen Sie Muttermilch und Milchnahrung hinzu, um die Konsistenz anzupassen.

3. Sofort füttern, um den besten Geschmack zu erhalten.

3. Cantaloupe-Salat (ab 10 Monaten)

Sie benötigen:

• ½ Tasse Melone (geschält, entkernt und in Würfel geschnitten)

• ¼ Tasse Erdbeeren (in kleine Würfel geschnitten)

• ¼ Tasse Kiwi (in kleine Würfel geschnitten)

• ¼ TL frischer Zitronensaft

• Prise schwarzes Salz

Vorbereitung:

1. Geben Sie die Früchte in eine Salatschüssel. Fügen Sie Zitronensaft und schwarzes Salz hinzu und geben Sie eine schöne Mischung.

2. Geben Sie etwas Salat in eine Servierschüssel und lassen Sie Ihr Baby mit diesem unglaublich einfachen und gesunden Fingerfood-Rezept seinen Zangengriff verbessern.

4. Cantaloupe-Smoothie (ab 12 Monaten)

Sie benötigen:

• 1 Tasse Cantaloupe-Melone (geschält, Desserts und gehackt)

• ½ Tasse gefrorene Mango (gehackt)

• ½ Tasse ungesüßter griechischer Joghurt

• ½ Tasse Mandelmilch

• 1 gefrorene Banane (gehackt)

• 1TL Trockenfrüchtepulver

Vorbereitung:

1. Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und pürieren Sie, bis Sie einen glatt fließenden, klumpenfreien Smoothie erhalten.

2. Gießen Sie den Smoothie in einen Trinkbecher und lassen Sie Ihr Baby selbst füttern.

Cantaloupe-Melone für Babys kann eine nahrhafte Ergänzung zu ihren Mahlzeiten sein, nachdem sie mit der Aufnahme fester Nahrung begonnen haben. Es enthält reichlich Nährstoffe, die für die gesunde Entwicklung Ihres Babys sorgen können, indem es seine Immunität, Verdauung und mehr unterstützt. Sie sind gut zu gehen, solange Sie angemessene Mengen für ihr Alter und leicht kaubare Formen wie Püree oder Crush enthalten. Probieren Sie also verschiedene Rezepte für diese saftigen und köstlichen Früchte für Ihr Baby aus.

Wichtige Hinweise

• Sie können Babys ab einem Alter von sechs Monaten reife Kantalupen in Form von Püree geben.
• Diese Früchte spenden ausreichend Feuchtigkeit und sind reich an Vitamin A, C, Kalium, Magnesium, Ballaststoffen und Antioxidantien.
• Waschen Sie die Früchte immer gründlich, bevor Sie sie dem Baby füttern.
• Einige gesunde Rezepte, die Sie ausprobieren können, sind Cantaloupe- und Bananenpüree, Cantaloupe-Smoothie usw.