• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor snorker mit lille barn?

Det var slemt nok, når natlige rumlen kom fra din partner ved siden af ​​dig i sengen. Men nu hører du de samme lyde fra dit lille barns soveværelse. Hvordan kan nogen, der er så lille og yndig, producere så høje og rivende lyde?

Sandheden er, at børn, der er 3 år eller ældre, ofte snorker, normalt under de dybere stadier af søvn. Omkring 27 procent af børn snorker lejlighedsvis (klassificeret som mild, midlertidig snorken) og omkring 10 til 12 procent snorker mere regelmæssigt (kaldet primær snorken), ifølge National Sleep Foundation.

Selvom meget af dette kun er normal nattestøj, er høj, vedvarende snorken noget, du bør tale med din børnelæge om, fordi det forstyrrer dit barns tiltrængte søvn og kan være et tegn på et underliggende problem.

Hvad forårsager småbørns snorken?

Når dit barn sover, slapper alle musklerne i hendes krop - inklusive tungen og musklerne bagerst i halsen - af, hvilket får hendes luftveje til at være lidt smallere.

Lyden, du hører, når dit lille barn snorker, er faktisk vibrationen af ​​væv bagerst i halsen. Volumenet afhænger af, hvor meget luft der passerer igennem, og hvor hurtigt vævet vibrerer.

Nogle almindelige årsager bag dit lille barns natlige koncerter kan omfatte:

• Infektioner i de øvre luftveje. Forkølelse og influenza er almindelige årsager til lejlighedsvis snorken. Når dit barns næse bliver tilstoppet, er det tvunget til at trække vejret gennem munden, hvilket øger sandsynligheden for snorken.
• Sæsonbestemte allergier. Pollen, græs, støv og andre allergener kan gøre vævene i dit barns næse og svælg betændt, hvilket forårsager overbelastning og - ja, snorken.
• Dårlig luftkvalitet. Eksponering for passiv rygning, e-cigaret vape eller andre indendørs forurenende stoffer kan gøre det sværere for børn at trække vejret normalt, hvilket øger chancerne for snorken. Udsættelse for passiv rygning gør også børn mere tilbøjelige til øvre luftvejsinfektioner, som også kan udløse snorken.
• Forstørrede adenoider eller mandler. Adenoiderne er klumpet lymfevæv, der ligger der, hvor næsen møder svælget. Mandlerne er to klumper af lymfevæv bagerst i halsen. Disse strukturer er beregnet til at beskytte dit barn mod infektion ved at fange inhalerede vira og bakterier. I processen kan de dog blive inficeret og hævede og blokere luftstrømmen under søvn. Nogle gange bliver adenoiderne og mandlerne hos småbørn forstørrede uden nogen åbenbar grund. Hvis det er tilfældet, løser problemet normalt af sig selv i en alder af 7 eller 8, når disse væv holder op med at vokse.

Hvis dit lille barns snorken ikke kan forklares af nogen af ​​de almindelige årsager ovenfor, kan der være noget mere alvorligt i gang, såsom:

• Astma. Det kan også gøre det sværere for dit barn at trække vejret normalt, hvilket kan gøre snorken mere sandsynlig.
• Fedme. Ekstra vægt kan gøre luftvejene smallere og potentielt føre til snorken.
• Obstruktiv søvnapnø (OSA). Denne ualmindelige, men alvorlige tilstand opstår, når dit barns luftveje midlertidigt blokeres, fordi musklerne, der holder halsen åben under søvn, bliver afslappet, hvilket fører til korte vejrtrækningspauser. Pauserne lyder en alarm i hjernen, der fortæller kroppen, at den skal begynde at trække vejret igen; som kan få et barn til at pruste eller gage, vågne et sekund og begynde at trække vejret igen. Denne cyklus af gentagne søvnforstyrrelser kan forhindre hende i at få en god nattesøvn, hvilket fører til træthed i dagtimerne, hovedpine, koncentrationsbesvær og irritabilitet. OSA kan være forårsaget af forstørrede adenoider eller mandler, men det kan også stamme fra fedme. Børn med visse medicinske tilstande såsom Downs syndrom, cerebral parese og kraniofaciale abnormiteter kan også være mere tilbøjelige til at have OSA.
  

Hvad kan du gøre ved småbørns snorken?

En lejlighedsvis snorken er normalt ikke grund til bekymring, især hvis synderen er noget midlertidigt, som en forkølelse. Men hvis den raslende støj gør det sværere for dig (eller dit barn) at sove, er der løsninger.

• Løft dit lille barns hoved. At gemme en pude under dit barns hoved kan åbne hendes åndedrætsgange - men kun hvis hun er mindst 18 måneder gammel, og det er sikkert for hende at sove med en pude. Du bør dog stadig fortsætte med forsigtighed, da småbørn kan bruge puder som trin til at klatre ud af deres vugger. Babyer bør aldrig sove med puder eller andet blødt sengetøj i deres vugger.
• Klip trængslen. Ved forkølelse og allergi kan næsesug og saltvand hjælpe med at få dit barn ud af dit barns næsegange, så det kan trække vejret lettere. Hvis det ikke reducerer det for allergier, kan du også tale med dit lille barns børnelæge, om børnsikker allergimedicin anbefales. Giv aldrig dit barn allergi- eller forkølelsesmedicin uden først at have fået godkendelse fra din børnelæge.
  
• Bekæmp mulige allergiudløsere. Du kan også prøve at fjerne allergitriggere fra dit barns værelse. Støvsug forsigtigt, kom af med støvede tøjdyr, skift fra duntæpper og fjerpuder til den ikke-allergifremkaldende variant og forvis kæledyrene til et andet sted i huset (undskyld, Whiskers).
• Løs problemer med luftkvaliteten. Hvis du eller et andet medlem af husstanden ryger, kan det at holde op med at bremse dit barns eksponering for passiv rygning og potentielt hjælpe hende med at trække vejret lettere om natten. Har du mistanke om, at luftkvaliteten i dit hjem er skyld i? Rens og støvsug regelmæssigt for at slippe af med støv, skift jævnligt filtre i varmeanlæg med tvangsluft, og overvej at placere en luftrenser på dit barns værelse.
  

Hvornår skal man opsøge lægen for snorken

Det er ikke nødvendigt at ringe til lægen, hvis dit barn snorker i et par dage, når hun er syg og har en stoppet næse eller på anden måde er tilstoppet. Men hvis snorken er hyppig eller ser ud til at påvirke din lille i løbet af dagen, er det en god idé at tale med børnelægen.

American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at alle almindelige snorkere bliver screenet af en sundhedsplejerske, fordi snorken om natten - og det tab af søvn, det kan forårsage - kan føre til nogle adfærdsmæssige og følelsesmæssige problemer i løbet af dagen.

Du bør kontakte din læge, hvis:

• Dit barn snorker mere end tre nætter om ugen.
• Hun ser ud til at gispe eller have problemer med at trække vejret, mens hun sover.
• Hun virker mindre opmærksom eller usædvanlig træt i løbet af dagen.
• Hun klager over, at hendes hoved gør ondt.
• Hun har sværere ved at holde fokus.

Hvis børnelægen har mistanke om obstruktiv søvnapnø er synderen, kan han eller hun sende dig til yderligere test, som en undersøgelse af nattens søvn. Derfra kan en pædiatrisk søvnspecialist hjælpe med at udpege underliggende faktorer - som fedme eller forstørrede adenoider eller mandler - og finde ud af den bedste måde at få problemet under kontrol.