• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Måder at & Support amp ; Opmuntre dit teenagedatter

Selv den mest tillid til teen pige kan blive påvirket af selvstændige tvivl og stress . Som forælder , dit job er at holde din teenager sikkert og sørge for hendes følelsesmæssige og fysiske behov , men du kan også have en betydelig indvirkning på at hjælpe hende til at føle støttet og elsket betingelsesløst . Mens dine bevægelser ikke behøver at være grand , kan små ting tilføje op til hjælpe med at forbedre og opretholde din datters selvtillid .
Quality Time

Din teenager har brug for et lyttende øre , hvilket betyder, at give hende tid og opmærksomhed . Vis interesse for de ting, hun er lidenskabelig omkring , foreslår den amerikanske Academy of Børne- og Ungdomspsykiatrisk - uanset om det er sport, skolearbejde , kunst eller en anden interesse. Gør tid til din datter og lade hende vide, at du er villig til at kommunikere ved at stille spørgsmål , der kræver mere end en en- ord svar. Også kommunikere på hendes vilkår . Du kan finde din datter er mere åbne over for at tale i afslappet indstillinger - bilen eller tv-stuen , for eksempel. Spise måltider sammen, er en måde til " tjek i " regelmæssigt og skabe et dagligt ritual baseret omkring at lytte til dit barn
hverdagens stress

Lad os se det i øjnene: . Teenagere har en masse at beskæftige sig med. Og en teen pige stræber efter at holde gode karakterer , opretholde et socialt liv og deltage i fritidsaktiviteter kan blive overvældet . Hjælp din teenager vurdere hendes stressniveau og prioritere mellem aktiviteter , der kunne aflyst eller udsat , og dem, hun er mest lidenskabelige om , tyder PsychCentral . Når du kan , hjælpe lette hendes byrde. Selvom du ikke kan gøre sit hjemmearbejde , kan du give en rolig, distraktion -fri område af hjemmet , hvor hun bedre kan koncentrere sig . Det kan være nødvendigt at dæmpe dine egne forventninger til din datter . Selv om det er vigtigt at opmuntre hende til at lykkes , at lægge for meget pres på hende kan give bagslag . Også hjælpe din teenager sætte opnåelige og rettidige mål. I stedet for at sætte en tvetydig mål til " forbedre kvaliteter , " hjælpe hende sætte et mål for at forbedre en klasse bogstav dette semester . Det er mindre overvældende og mere opnåeligt .
Tillad Independence

Din teenager er i drift på nippet til voksenalderen , så det er kun naturligt, at hun vil få lyst til at teste hendes uafhængighed . Sørg hun kan gøre det frit ved at give hendes valg og lade hende til at tage ansvar , samt oplever konsekvenserne af sine handlinger . At give din teenager valg vil hjælpe hende til at føle mere uafhængig . Hvis hun bryder udgangsforbud , for eksempel, lad hende vælge sin egen straf fra to eller tre du vælger . Prøv at forvente, og påtage sig det bedste fra din datter , foreslår University of Illinois Extension - hun kan bare overraske dig . Og vælg dine kampe med omhu , så hun ikke føle, at du hele tiden nagende . Selvom du ikke kan elske sit lilla hår , kan det være vigtigere at tale om kvaliteter
opbygge tillid

din teenagers tillid er bundet til ebbe og flod - . Ene øjeblik hun kan flyve højt i hælene på en perfekt eksamen og den næste , kunne hendes tillid aftage efter hun gik over til en skole dans . Du kan hjælpe med at opbygge hendes tillid ved at tilbyde specifik ros for indsats - baserede evner. I stedet for at lade din teenager ved, at hun er smuk - noget hun ikke har kontrol over - du kan give kudos for ekstra fodboldtræning eller lære at spille et instrument . Være rundhåndet, når det kommer til at rose . Hold ikke tilbage fra en teenager, der har brug for bekræftelser og komplimenter. Det vil også hjælpe din datter , hvis du begrænse hendes eksponering for uopnåelige standarder portrætteret i magasiner og medier . Eller hvis du ikke kan begrænse eksponeringen , taler om billederne og minde din teenager , de ikke er realistiske .
Øv Hvad du prædiker

Du kan ikke forvente, at din teenager at føle opmuntres og støttes , hvis du ikke praktisere , hvad du prædiker og være et godt eksempel . Afslut negative selv-snak omkring din datter. Hvis du konstant er berating dig selv og udnytte negativ selv-snak , kan din datter ikke tro dig, når du tilbyder hende opmuntring. Undgå at lade din teenager høre dig gøre negative kommentarer om dit udseende, især når det kommer til vægt. Dette kan gøre det muligt din teenager en usund optagethed hendes udseende så godt. Hvis du fokuserer på og dyrke dine egne evner , du vise din teenager indsatsen er værd at payoff - også i voksenalderen. Når det er nødvendigt , indrømme dine fejl og sige undskyld til din teenager . Det hjælper tonen an i dit forhold og viser hende, at du er holdkammerater - . Ikke modstandere