Amning 101

Dit barns første år er fuld af hurtig vækst og udvikling, som kræver tilstrækkelige mængder kalorier og næringsstoffer. En af de første beslutninger, forældre skal tage om deres nye barns ernæring, er, om de skal amme eller give flaske. Hvis du beslutter dig for at amme, vil disse tips og forslag hjælpe med at gøre denne bindingsoplevelse lettere for dig og din baby.

Fordele for baby

Modermælk leverer den perfekte mængde fedtsyrer, laktose, vand og aminosyrer til din babys vækst, fordøjelse og hjerneudvikling. Her er et par flere grunde til, hvorfor amning er bedst for baby:

  • Antistofferne i modermælken beskytter spædbørn mod bakterier og vira og hjælper med at bekæmpe infektioner og sygdomme.
  • Amning kan beskytte din baby mod at udvikle allergi og reducerer risikoen for SIDS.
  • Amning kan beskytte din baby mod fedme og unødvendig vægtøgning i fremtiden.
  • Motion med at sutte på brystet fremmer god kæbeudvikling og fremmer væksten af ​​stærke, sunde tænder.
  • Amning har også psykologiske fordele for din baby. Ammet babyer kender lugten af ​​deres mor og hendes mælk. Amning er et godt tidspunkt for tilknytning og binding mellem baby og mor.

Fordele for mor

Amning er fantastisk for en ny baby, men det har også masser af positive effekter på moderen. Her er blot nogle få:

  • Amning kan forbrænde op til 500 kalorier om dagen, hvilket hjælper med at smelte de ekstra graviditetskund af.
  • Amning frigiver hormonet oxytocin, som forårsager livmodersammentrækninger, der hjælper med at skrumpe livmoderen tilbage til dens størrelse før graviditeten. Disse livmoderkontraktioner hjælper også med at bremse blødning efter fødslen og forhindre blødninger.
  • Oxytocin sænker også blodtrykket og har en beroligende effekt, når det frigives.
  • Sygepleje er en meget afslappende oplevelse for både mor og barn. Dette er en tid til binding og tiltrængt hvile for nybagte mødre.
  • Kvinder, der ammer, har en lavere risiko for bryst-, æggestok- og livmoderkræft. Amning reducerer også risikoen for osteoporose.

Modermælk er gratis I modsætning til modermælkserstatning koster amning stort set ingenting. Modermælk har alle de vitaminer og næringsstoffer, som et voksende spædbarn har brug for. Hvis du er en arbejdende mor, vil der være nogle udgifter til at fortsætte amningen:en brystpumpe og beholdere til opbevaring.

Amning er bekvemt Modermælk er tilgængelig efter behov, uanset hvor du og din baby er. Der er ingen formel at købe, ingen flasker at vaske, og ingen grund til at varme mælk eller forberede noget. Alt dit nye barn har brug for er dig, moderen. Modermælk har altid den rigtige temperatur, og det gør natmadning til en leg. Vær opmærksom på, at en ammende mor dybest set er bundet til sit barn for at få mad, medmindre hun beslutter sig for at pumpe og opbevare sin mælk.

Tips til at komme i gang

Hvis du er førstegangsfødende, kan det være lidt overvældende at komme i gang med amningen. Vores ammeskema vil gøre det nemmere at holde styr på diende detaljer.

At placere din baby korrekt er nøglen til en korrekt lås og vil sikre, at din baby får det bedste indtag af mælk. Når din baby er låst korrekt på, bør mælkestrømmen komme naturligt. Hvis du har det svært, skal du ikke blive frustreret eller tvinge din brystvorte ind i din babys mund. Forbliv rolig, berolig dit spædbarn, og prøv en anden stilling.

At forblive sund vil også gøre amning lettere for dig og din nye baby. Sørg for at følge en sund kost, og undgå fødevarer og stoffer, der er usunde, eller som vil gøre din baby luftig eller utilpas.

Almindelige problemer

Amning kan nogle gange være smertefuldt. Brystvorterne kan blive ømme eller revnede, og brysterne kan blive smertefuldt fyldt med mælk. Læs råd om, hvordan du håndterer disse problemer.

Hvis du oplever andre almindelige problemer, såsom omvendte brystvorter, en gærinfektion eller mælkesvigt, skal du sørge for at søge hjælp med det samme fra din læge eller amningskonsulent. Jo hurtigere du behandler dit problem, desto hurtigere kan du og din nye baby begynde en behagelig fodringsrutine.

Nogle gange vil din lille have problemer med at holde fast eller die, eller vil kun tage et bryst. Ingen grund til panik. Bare vær rolig og berolig din baby. Når babyen er rolig, prøv igen i en anden stilling. Tving aldrig din brystvorte ind i barnets mund.

Når din mælk begynder at flyde, kan du opleve lækage i din amme-bh og skjorte. Sørg for at investere i ammeindlæg. Dette vil skære ned på ulykker, vasketøj og pinlige øjeblikke.

Supportgrupper

Hvis du har problemer med at amme, kan en støttegruppe være behjælpelig. De fleste støttegrupper er gratis eller billige. For at finde en støttegruppe i dit område, prøv følgende:

  • Kontakt La Leche League, en national støtteorganisation for ammende mødre. Ligaen sponsorerer grupper i mange byer, som mødes regelmæssigt for at diskutere ammeproblemer.
  • Spørg hospitalet, hvor du fødte, om forslag. Mange hospitaler eller fødesteder tilbyder gratis støttegrupper, der mødes ugentligt eller hver anden måned.
  • Spørg din fødselslæge, gynækolog, praktiserende læge, børnelæge, jordemoder eller fødselspædagog om lokale støttegrupper.
  • Kontakt en laktiker (laktationskonsulent).

Previous:

Next: