• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Amning 101

Din babys første år er fuldt af hurtig vækst og udvikling, der kræver tilstrækkelige mængder kalorier og næringsstoffer. En af de første beslutninger, forældre skal træffe om deres nye barns ernæring, er om de skal amme eller give flaske. Hvis du beslutter dig for at amme, vil disse tips og forslag hjælpe med at gøre denne bindingsoplevelse nemmere for dig og dit barn.

Fordele for baby

Brystmælk leverer den perfekte mængde fedtsyrer, laktose, vand og aminosyrer til din babys vækst, fordøjelse og hjernudvikling. Her er et par flere grunde til, at amning er bedst for baby:

• Antistofferne i brystmælk beskytter spædbarn mod bakterier og virus, og hjælper med at bekæmpe infektioner og sygdomme.
• Amning kan beskytte dit barn mod at udvikle allergier, og reducerer risikoen for SIDS.
• Amning kan beskytte dit barn mod fedme og unødvendig vægtøgning i fremtiden.
• Øvelsen i at suge på brystet fremmer god kæbeudvikling og opfordrer til vækst af stærke, sunde tænder.
• Amning har også psykologiske fordele for dit barn. Ammede børn kender mors duft og hendes mælk. Amning er en stor tid til binding og tilknytning mellem baby og mor.

Fordele for mor

Amning er godt for et nyt barn, men det har masser af positive effekter på moren også. Her er blot nogle:

• Amning kan brænde op til 500 kalorier om dagen, hvilket hjælper med at smelte de ekstra graviditetspund væk.
• Amning frigiver hormonet oxytocin, som forårsager livmoderkontraktioner, der hjælper med at krympe livmoderen tilbage til dens forgraviditetsstørrelse. Disse livmoderkontraktioner hjælper også med at bremse blødning efter fødsel og forhindre blødning.
• Oxytocin sænker også blodtrykket og har en beroligende effekt, når det frigives.
• Amning er en meget afslappende oplevelse for både mor og barn. Det er en tid til binding og meget nødvendig hvile for nye mødre.
• Kvinder, der ammer, har lavere risiko for bryst-, æggestokk- og livmoderkræft. Amning reducerer også risikoen for knogleskørhed.

Brystmælk er gratis

I modsætning til erstatningsmælk, koster amning praktisk talt intet. Mors mælk har alle vitaminer og næringsstoffer, et voksende spædbarn har brug for. Hvis du er en arbejdende mor, vil der være nogle udgifter for at fortsætte amning: en mælkepumpe og beholdere til opbevaring.

Amning er praktisk

Brystmælk er tilgængelig på efterspørgsel, hvor end du og din baby befinder jer. Der er ingen erstatningsmælk at købe, ingen flasker at vaske, og intet behov for at varme mælk eller forberede noget. Alt, dit nye barn har brug for, er du, moren. Brystmælk er altid den rette temperatur, og det gør nattevågningsmåltider til en breeze. Vær opmærksom på, at en ammende mor i grunden er bundet til sit barn til måltider, medmindre hun beslutter at mælke og opbevare sin mælk.

Tips til at komme i gang

Hvis du er en første-gangs mor, kan det virke lidt overvældende at komme i gang med amning. Vores amningsskema vil gøre det nemmere at holde styr på sugdetaljerne.

At placere din baby korrekt er nøglen til et ordentligt tag, og vil sikre, at din baby får den bedste indtag af mælk. Når din baby er korrekt fasttaget, bør mælkeflyden komme naturligt. Hvis du har svært ved det, bliv ikke frustreret eller pres din brystvorte ind i din babys mund. Bliv rolig, ro din spædbarn, og prøv en anden position.

At holde sig sund vil også gøre amning nemmere for dig og dit nye barn. Sørg for at følge en sund kost, og undgå fødevarer og stoffer, der er usunde, eller der vil gøre din baby blæst eller ubehagelig.

Almindelige problemer

Amning kan nogle gange være smertefuldt. Brystvorter kan blive ømme eller revnet, og bryster kan blive smertefuldt opblåst med mælk. Læs råd om, hvordan man håndterer disse problemer.

Hvis du oplever andre almindelige problemer, som indvendt brystvorte, gyrinfektion, eller mælkemangl, sørg for at søge hjælp med det samme fra din læge eller laktationskonsulent. Jo tidligere du behandler dit problem, jo tidligere kan du og dit nye barn begynde en behagelig foderingsrutine.

Nogle gange vil dit lille barn have problemer med at tage taget eller suge, eller vil kun tage ét bryst. Ingen grund til at panikere. Bliv bare rolig og ro din baby. Når babyen er rolig, prøv igen i en anden position. Pres aldrig din brystvorte ind i babys mund.

Når din mælk begynder at flyde, kan du opleve lek i din amnings-bh og skjorte. Sørg for at investere i amningspuder. Det vil reducere uheld, vask og generende øjeblikke.

Supportgrupper

Hvis du har svært ved at amme, kan en supportgruppe være hjælpsom. De fleste supportgrupper er gratis eller billige. For at finde en supportgruppe i dit område, prøv følgende:

• Kontakt La Leche League, en national supportorganisation for ammende mødre. Ligaen sponsoriserer grupper i mange byer, der mødes regelmæssigt for at diskutere amningsproblemer.
• Spørg det hospital, hvor du fødte, om forslag. Mange hospitaler eller fødeklinikker tilbyder gratis supportgrupper, der mødes ugentligt eller to gange om måneden.
• Spørg din gynækolog, generel praktiserende læge, barnelæge, jordemoder eller fødselsforbereder om lokale supportgrupper.
• Kontakt en laktationskonsulent.