• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Få baby til at sove på nogen måde

Som med alt nyt kræver det ofte en masse eksperimenter at få en baby til at sove. Og nogle gange, når vi har søvnmangel, kommer vi ikke altid med de bedste ideer.

"Verden er et fascinerende sted, og de fleste børn vil hellere være vågne end at gå i seng," siger Glenna Winnie, M.D., en søvnspecialist ved Pediatric Sleep Center i Purcellville, VA. "De kæmper ofte for at holde sig vågne, når de burde sove, og bliver derfor overdrevet trætte, har adfærdsproblemer eller bliver for aktive på grund af søvnmangel."

Nødvendigheden er opfindelsens moder, som forældre, hvis babyer vågner i det øjeblik, deres hoved rammer krybben, vil fortælle dig. Men måske er du en af ​​de heldige og har ikke skullet køre Baby, fastspændt i autostolen, fra den ene side af byen til den anden. Hvis ikke, så trøst dig med følgende historier om forsøg og fejl.

Selvom forældre ofte går meget langt for at få deres barn til at falde i søvn og blive ved med at sove, skal forældre være sikre på, at sikkerheden er i højsædet. "Vær altid sikker på, at der ikke er nogen chance for, at dit barn kan komme til skade eller blive kvalt. Bliv altid hos dit barn, hvis du har ham til at sove hvor som helst, der ikke er i en tremmeseng eller hans seng, og sørg for at holde alle kvælningsfarer væk fra dit barns rækkevidde," rådgiver Jodi Mindell, Ph.D., Associate Director for Sleep Center på Children's Hospital of Philadelphia og forfatter til Sleeping Through the Night .

Historie i børnehaven

De fleste sengetidsrutiner inkluderer læsning for barnet. Desværre gjorde dette intet for at få Nicole og Jason Hunters 20 måneder gamle, "den letteste sovende på planeten", til at sove. "Isabel engagerede sig i de børnebøger, vi læste for hende, og de forhindrede hende i at sove," siger Jason.

Så han begyndte at læse nogle historiebøger for hende. "Max Hastings' Armageddon var meget effektiv," siger Jason, der er hovedfag i historie, om den britiske historikers 640 sider lange bind om Det tredje riges endelige sammenbrud. "Hvis jeg læste det højt, langsomt og metodisk, ville hun gå i seng."

Til sidst begyndte Isabel at omtale alle sin fars bøger som "Max Hastings."

"Mange mennesker tror, ​​at børn bestemmer deres egen søvnplan," siger Dr. Winnie. "Men forældre er nødt til at sætte grænser. Det tager tid for et barn - og en voksen - at slappe af om natten, at forberede sig på sengen. Sengetidsrutinen bør være kort - 15 til 30 minutter - og slutte med barn i sengen og lyser ud. Konsistens er den mest kærlige ting at gøre for dit barn."

Genskabelse af den bilbevægelse

Mange babyer falder i søvn i autostole, mens de bliver kørt rundt. Da Kathy og Bill Guerry ikke ville sætte sig ind i deres bil hver lur, fandt de på en simpel løsning.

"Vi plejede at sætte babyen i autostolen og sætte sædet oven på tørretumbleren, mens den kørte," siger Kathy. "Det fungerede ret godt indtil en gang, hvor babyen var faldet i søvn, og så gik buzzeren i slutningen af ​​cyklussen. Vi måtte starte forfra."

"The American Academy of Pediatrics opfordrer ikke til handlinger som svøbning eller vugge, fordi de bliver en søvnforening," siger Sanjeev Kothare, M.D., direktør for Center for Pediatric Sleep Disorders. "Det tager omkring to uger at genoptræne en baby til at blive en god sovende." Denne proces, forklarer Dr. Kothare, involverer at skære ned på et barns søvn med omkring en time og derefter lægge barnet i vuggen, reagere på dem hvert femte minut og derefter forlænge det til hvert 10. minut og hvert 15. minut.

"Lad aldrig din baby være alene, hvis hun sover andre steder end i sin vugge. Hendes autostol kan let falde af tørretumbleren," råder Dr. Mindell.

En tremmeseng kan være et stort sted

Raquel Avila og Simon Fraser havde det dobbelte arbejde med at få deres tvillinger til at sove.

"Ava og Maddy blev født i 35 uger og vejede kun 4 pund," siger Raquel. For tidligt fødte børn bruger ofte ekstra tid på at indhente udviklingsmæssige milepæle, og det inkluderer at sove hele natten igennem. Især Maddy havde problemer med at sove. Hun ville kun sove i sin autostol.

"Vi spændte hende fast og tog autostolen med i seng, så vi kunne vugge hende i søvn mellem os," siger Raquel.

Fra da af stolede de på autostolen og lagde den endda i vuggen med babyen i. "Jeg tror, ​​hun havde brug for at føle sig varm og hyggelig, som om hun var i livmoderen," tilføjer Raquel.

"For tidligt fødte børn har umodne søvncentre og kan tage længere tid end deres fuldtids-modstykker at lære at sove," forklarer Dr. Kothare. "Hvis de er meget for tidlige, kan de have fysiologiske årsager til ikke at sove godt, og hvis de er blevet på NICU, kan de have følelsesmæssige aspekter af deres søvnproblemer."

"Der er nogle bekymringer omkring vejrtrækningen, når en baby sover i en autostol, så sørg for at tjekke din babys placering med din læge. Vær også sikker på, at autostolen ikke kan vælte, eller at hun kan nå noget, hvis din baby sover i en autostol," rådgiver Dr. Mindell.

Bedre end et sikkerhedstæppe

Mens andre børn nusser deres sikkerhedstæpper, havde baby Sophia brug for en anden taktil kilde til komfort.

"Sophia ville kun gå i seng, hvis hun legede med mit hår," siger Miriam Mathers om sin datter. "Så jeg satte mig på gulvet med hovedet mod stængerne [på hendes tremmeseng]. Heldigvis havde jeg langt hår; ellers ville det have været akavet."

"Den store, vigtige ting, når det kommer til børn, er tilslutning til søvnstart. Vi har alle et sæt betingelser, hvorunder vi føler os godt tilpas ved at gå i seng," siger Dr. Winnie. "Børn lærer at forvente de tilstande, der er til stede ved søvnbegyndelse og bliver ofte afhængige af dem for at få søvn efter at være vågnet om natten."

Sophia havde brug for at stryge sin mors hår mellem et og to år. Så en dag stoppede både hun og hendes mor med kold tyrker.

Hands-off-tilgangen

Da baby nummer to kom til Maria Vasilakis-McGlynn og hendes mand, Chris, kom et nyt livreddende produkt på markedet:Bibfeeder. Denne specielle hagesmæk har stropper, der holder en flaske på barnets bryst.

Maria holdt baby Eleni og hendes storebror i hoppesæder ved siden af ​​hendes seng, og "så snart jeg hørte en lyd, rakte jeg over med den ene hånd og placerede brystvorten i munden. Efter et stykke tid vidste de, hvordan de skulle søge efter selve brystvorten," siger McGlynn, svimmel over, hvor meget søvn hun sparede.

Til sidst gik hendes børn over i vuggen, men grundlæggende brugte Eleni Bibfeeder "fra den dag (hun kom) hjem fra hospitalet til den dag, hun kunne holde flasken alene."

"Børn bør ikke ammes til at sove eller drikke af flasker," siger Dr. Winnie. "Der er medicinske problemer forbundet med at drikke, når du er i seng, inklusive gastroøsofageal refluks og hulrum."

Når én sut ikke er nok

"Vores ældste søn sov med fem sutter. Hvis der manglede en, var der et rigtig drama," siger Herman Garcia. "Han ville have en i munden, en i hver hånd, og de to andre kunne gnides mod hans ansigt."

Hvis baby rørte på sig i løbet af natten, ville han mærke efter sutterne, og hvis de ikke var der, "var der et stort drama." Dette skete kun, da han sov i vuggen. Han nappede rimelig let et andet sted.

"Jeg husker et par sene aftenture på apoteket i ferier for at købe mere, når vi havde glemt eller mistet dem," siger Herman.

"Dette er et godt eksempel på en usædvanlig søvnbegyndelsessammenslutning," siger Dr. Winnie. "Jeg vil foreslå, at familien sørger for en lille bunke sutter i hjørnet af tremmesengen, så hvis barnet mister en, kan det nemt nå hen og finde en og derfor selv vende tilbage til at sove."

Flasker i krybben

Gloria Juliana havde ikke problemer med at få sin baby til at sove, men han vågnede et par gange om natten og krævede sin flaske.

"Vi besluttede at lægge et par flasker i krybben, så han selv kunne finde dem," siger Gloria. "Vi sætter fem eller seks flasker fyldt med juice eller vand."

Når flaskerne var tomme, ville de flyve ud af krybben. "Han ville smide dem ud!" siger Gloria, som fandt dem liggende på gulvet.

Selvom det virkede for Julianas, fraråder børnelæger, at babyer drikker i sengen. "Det er bedst ikke at efterlade flasker i krybben, især hvis de er fyldt med juice. Der er en god chance for, at din baby vil udvikle karies eller huller i tænderne," advarer Dr. Mindell. "Selv vand i store mængder er ikke godt for babyer."

Hvad de ikke ved, vil ikke skade dem

At flytte babyer til en ny sovesituation kan nogle gange ødelægge dem. Det var, hvad der skete med Amy Giles' anden baby, der sov godt som spæd i sin vugge, men havde problemer med at tilpasse sig en vugge.

"Julia nægtede at lade mig forlade hendes soveværelse. Hun ville ikke falde i søvn, medmindre jeg var i værelset," siger Amy. en mor til to. "Jeg regnede med på et tidspunkt, at jeg ville være i stand til at smutte ud af rummet, så jeg ville lægge mig på gulvet ved siden af ​​hendes vugge."

Da hun var næsten sikker på, at babyen sov, kravlede Amy på maven for at forlade rummet. (Hendes mand skiftedes med hende og gjorde det samme.) "Man skulle tro, vi prøvede at undslippe en gidselsituation! Nogle gange faldt hun i søvn og troede, at jeg stadig var der. Andre gange løftede hun kofangeren, se mig forsøger at flygte og begynde at hyle. Og så ville jeg starte hele processen igen."

Tingene var værst, da Julia var 15 til 18 måneder gammel. Der var mange nætter, hvor Amy gav op og faldt i søvn på sit soveværelses tæppe. "Heldigvis brugte vi de ekstra penge på gulvtæppet, og det var ekstra lækkert."

Til sidst indså Amy og Pat, at de ikke gjorde deres baby nogen tjenester og vendte sig til blid Ferberisering. '

"Da hun først lærte at falde i søvn på egen hånd, klarede hun sig meget bedre gennem natten," siger Amy. "Vi indså, at vi var nødt til at lære hende at sove."

"Hvis du ændrer din rutine i begyndelsen af ​​natten, kan du genoptræne dit barn," siger Dr. Winnie. "Det er første gang at sove, det er vigtigt. Vi har alle en søvncyklus, men vi er i stand til at falde i søvn igen. Babyer, der gør det, kaldes selvsottere."

Forældreskab er en udholdenhedssport

Sejun Ra fandt en måde at holde sig i form og få sin baby til at sove. "Haeli var meget svær at lægge fra sig, så jeg prøvede mange ting - at synge, gå, svaje - men det eneste, der ville virke, var en op-og-ned-bevægelse," siger han. "Jeg ville lave squats og udfald i omkring 30 minutter, mens jeg holdt Haeli."

Sejun begyndte kun at bruge sine arme, men det blev virkelig trættende, så han startede udfaldene og squats. "I starten kunne jeg ikke mere end fem minutter, men efter et par måneder var mine ben virkelig stærke, og jeg ville normalt klare 30 minutter. Det virkede hver gang!"

Sejun og hans kone, Jinhee, havde endda et navn for det:"sumoen", efter de bevægelser, sumobrydere gør i begyndelsen af ​​en kamp.

"Jeg behøvede ikke at gøre det hver aften, men mindst to gange om ugen var det en nødvendig kur," siger Sejun. "Jeg tror, ​​at med nogle finjusteringer kan det fungere med enhver baby."

"Bevægelser mens du sover er associationer og bør ikke opmuntres," siger Dr. Kothare. "Det er uklart, hvorfor lodret bevægelse foretrækkes af hjernen."

En anden måde at få den op-og-ned-bevægelse på

Kristin og Mike Zangrilli brugte en fødselskugle til at hoppe baby Annabelle over hele deres lejlighed for at holde hende i søvn under sin lur.

"Jeg var hos en veninde og besøgte hende og hendes nyfødte baby. På grund af begrænsede siddepladser endte en af ​​os på bolden. Det så ud til at berolige babyen," siger Kristin. "Vi prøvede det med vores baby, kort efter bragte vi hende hjem, og det virkede. Jo mere du hopper, jo mere ville det berolige babyen."

I babyens første fire måneder hoppede Kristin og hendes mand i op til en halv time og havde en samtale med deres familie, så nyheder og så videre.

"Vi brugte alle bolden - min mand, min mor og far, alle sammen," tilføjer Kristin.

"Det var afgørende! Det var en integreret del af det nyfødte økosystem," siger Mike, der havde så meget mere brug for det, fordi han ikke havde de "magiske bryster." Det fungerede bedre, hvis de lavede en susende lyd i babyens øre, og også, "jo højere du hoppede, jo roligere baby."

Et sidste ord fra Dr. Winnie

Hver af os har et sæt omstændigheder, hvorunder vi kan falde i søvn om natten, kaldet søvnbegyndende associationer. Hvis vi vågner af en eller anden grund (normal eller unormal), er vi nødt til at genetablere disse søvnbegyndende associationer for at falde i søvn igen.

Disse forhold er normalt ret specifikke, som at have en pude i en bestemt stilling, stryge mors hår, have fem sutter eller gnide kanten af ​​et elsket tæppe mellem to fingre. Nogle gange inkluderer disse forhold at drikke en flaske eller blive rystet af mor. Nøglen til at sove hele natten er at hjælpe en baby eller et barn med at udvikle et sæt af søvnbegyndende associationer, som barnet selv kan etablere uden forældrenes indblanding; så, når barnet vågner om natten, kan barnet genetablere disse forhold og falde i søvn igen.

Derfor bør en baby ved omkring fire måneders alderen sættes ned for at falde i søvn alene, når barnet er døsig, men endnu ikke sover, så barnet kan lære at falde i søvn uden hjælp fra en anden. Ved denne alder bør fodring adskilles fra søvnbegyndelse med mindst et par minutter; Efterhånden som barnet bliver ældre, afslutte fodring 15 til 30 minutter, før du lægger barnet fra dig.

Copyright © 2011 Meredith Corporation.

Alt indhold på dette websted, inklusive lægeudtalelser og enhver anden sundhedsrelateret information, er kun til informationsformål og bør ikke anses for at være en specifik diagnose eller behandlingsplan for nogen individuel situation. Brug af dette websted og oplysningerne heri skaber ikke et læge-patient-forhold. Søg altid direkte råd fra din egen læge i forbindelse med spørgsmål eller problemer, du måtte have vedrørende dit eget helbred eller andres helbred.