• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvornår sker der teenagevækst?

En teenage vækstspurt er en fase karakteriseret ved en pludselig stigning i teenagerens højde, appetit og kræsenhed. Denne fase er præget af hurtige ændringer i børns kroppe. I denne periode kan din teenagers højde vokse hurtigt i et par måneder og derefter blive langsommere i de næste par måneder. Denne cyklus kan fortsætte i nogle år.

En vækstspurt handler ikke kun om fysiske ændringer, men også hormonelle, forårsaget af puberteten. Derfor kan en vækstspurt i puberteten nogle gange være overvældende og svær at håndtere. I sådanne tilfælde kan teenagere have brug for forældrenes støtte for at komme glat igennem fasen. Dette indlæg diskuterer teenagers vækstspurt i detaljer og giver nogle tips til, hvordan du kan hjælpe dit barn med at håndtere det effektivt.

I hvilken alder begynder ungdomsvæksten?

Alle er forskellige. Forekomsten af ​​teenage vækstspurt kan variere. Nogle oplever det tidligt, mens nogle kan få det sent. Alligevel sker der i gennemsnit en større vækstspurt i puberteten mellem 8 og 13 år hos piger og 9,5 og 14 år hos drenge.

Mens denne fase med hurtig vækst hos de fleste piger slutter ved 15 års alderen, kan den fortsætte indtil 16 eller 17 år hos drenge. Der findes dog undtagelser, da nogle teenagere, især drenge, kan fortsætte med at vokse indtil deres sene teenageår.

Aldersmæssigt gennemsnitshøjde for drenge og piger

Det er afgørende at spore dit barns vækst og deres overordnede udvikling under teenagevækst. Du kan bruge et vækstdiagram til dette.

Et vækstdiagram er et vurderingsværktøj, der sammenligner din teenagers højde og vægt med standardgennemsnitshøjden for en bestemt alder. Det kan hjælpe med at holde styr på din teenagedrengs eller teenagepiges generelle vækst.

Percentilgennemsnitshøjde for drenge og piger

Bemærk: 50. percentilhøjde er gennemsnits- eller medianhøjden for en pige eller dreng. Hvis dit barn er i 50. percentilen, betyder det, at når 100 normale teenagere på deres alder og køn sammenlignes, er 50 teenagere kortere, og 50 er højere end dit barn.

Kilde: Centre for Disease Control and Prevention

Hvad forårsager vækststimulering hos teenagere?

I ungdomsårene forårsager to kønshormoner testosteron (hos drenge) og østrogen (hos piger) en vækstspurt. Disse kønshormoner øger sekretionen af ​​humant væksthormon, hvilket igen forårsager en stigning i mineralisering af knogler, hvilket fører til lineær vækst, dvs. en stigning i højden.

Tegn og symptomer på vækstangreb hos teenagere

Du kan identificere vækstspurt hos din teenager, hvis du observerer følgende tegn:

1. Fødder store til sko: Din teenagers vækst begynder fra ekstremiteterne og arbejder sig ind. Derfor vil din teenager først opleve vækstrelaterede ændringer i hænder og fødder. Forskningsundersøgelser tyder på, at hyppige ændringer i skostørrelse er en tidlig indikator for en vækstspurt

Notér derfor ændringer i siddehøjde, benlængde og skulderbredde, som kan underbygge din vurdering .

2. Nye bukser bliver korte: Hvis teenageren klager over, at deres nye bukser bliver korte i løbet af få måneder, skyldes det sandsynligvis en vækstspurt i puberteten. I gennemsnit kunne en teenagedreng vokse omkring 7-8 cm om året i denne periode. Den gennemsnitlige stigning hos teenagepiger er 5-7,5 cm om året.

3. Tøj bliver stramt: Tøj ville blive stramt om taljen og lårene. Denne ændring kan forekomme på grund af fedtforøgelse før en vækstspurt. Det kan dog accelerere under puberteten, hvilket fører til en øget vægtøgning omkring taljen, hofterne, balderne og lårene for piger. Mens det for drenge kan ske omkring deres mave .

4. Prominente led med store knogler: Forskellige led i kroppen bliver større og fremtrædende. Nogle af de mere tydelige led er knæ, albuer og håndled.

5. Øget appetit: De enorme fysiske og fysiologiske ændringer under pubertetsvækstspurten forårsager øget ernæringsbehov. Det kan føre til en stigning i teenagerens appetit.

Stigningen i appetit er mere almindeligt observeret hos teenagedrenge end hos piger. Udover disse fremtrædende ændringer relateret til vækstspurt, kan du bemærke ændringer, der er specifikke for puberteten.

6. Stærk kropslugt: Puberteten forårsager en øget produktion af binyreandrogener, hvilket fører til kropslugt

Tilstedeværelsen af ​​kropslugt indikerer normalt vækstspurt, men i nogle tilfælde er det tydeligt hos børn med forsinket pubertet.

7. Ændring i stemmen: Forskningsundersøgelser tyder på, at hvis en teenager har udviklet en karakteristisk voksenstemme, så er det sandsynligt, at vækstspurten aftager. Der er dog behov for mere forskning for at validere forslaget. Ændring i stemme er mere fremtrædende hos teenagedrenge end hos piger.

8. Ændringer i huden: Hudændringer under puberteten omfatter udseendet af ansigtshår, fedtet hud, acne og pigmentering forårsaget af hormonelle ændringer. Disse ændringer er intense under en vækstspurt.

9. Udvikling af sekundære kønskarakteristika: Seksuel modning accelererer under pubertetens vækstspurt. Nogle af de typiske tegn på seksuel modning er brystudvikling, forstørrelse af testikler og forbedret kønsbehåring. Disse ændringer er ikke specifikke for vækstspring, men vil sandsynligvis være mere mærkbare omkring den fase.

Alle disse ændringer, sammen med nogle andre fysiologiske ændringer, kan have en indflydelse på teenageren.

Hvordan påvirker vækststimuleringen teenagere?

Den intense fase af teenagers udvikling kan påvirke en teenager på forskellige måder. Nogle af dem er:

1. Klodshed: Vækstspurt får knoglerne til at forlænge, ​​mens muskler og sener stadig indhenter væksten. Denne variation i udviklingen kan forårsage manglende koordination, hvilket kan øge risikoen for skader. Undgå dette ved at opmuntre din teenager til at forblive fysisk aktiv. Det vil hjælpe med muskeludvikling og også minimere risikoen for skader.

2. Voksesmerter: Teenagere kan opleve smerter i underekstremiteterne på grund af hurtig knoglevækst under vækstspurten. Læger har dog forskellige holdninger til dette. Nogle tyder på, at voksende smerter under teenageårene muligvis kan opstå på grund af manglende (eller mindre) fysisk aktivitet.

3. Reduceret søvn: Teenagere kan sove på grund af et skift i deres biologiske ur forårsaget af hormonelle ændringer. Det kan dog ikke altid være tilfældet, da nogle teenagere kan sove mere. Afhængighed af sociale medier og at være i telefonen kan være sekundære årsager til uregelmæssige søvnmønstre hos teenagere.

4. Hyppige humørsvingninger og irritabel adfærd: Humørsvingninger og irritabilitet kan forekomme på grund af stress og angst. Nogle almindelige årsager til stress/angst hos teenagere er hormonelle ændringer, søvnmangel, gruppepres, en kamp for frihed og kontrol.

5. Udforskning af seksuel orientering: Det ses ofte, at teenagere bliver mere og mere bevidste om deres seksuelle orientering og måske hengiver sig til seksuel aktivitet. Der vil sandsynligvis også være øget interesse for begreber om seksuel intimitet.

6. Fokuser på deres udseende: Teenagere kan blive mere bevidste om deres udseende. Fysisk fremtoning, social godkendelse og godkendelse fra det modsatte køn kan blive afgørende. Derfor er der en øget risiko for at udvikle spiseforstyrrelser, såsom anoreksi og bulimi, især hos piger. Spiseforstyrrelser kan føre til hæmmet mental og fysisk vækst i det lange løb.

Mens du gennemgår disse ændringer, har din teenager brug for din hjælp og støtte i denne afgørende fase af deres liv.

Tips til at hjælpe din teenager

Her er nogle måder, du kan støtte dit barn på.

1. Strejkekommunikation: Indled en samtale og opmuntr teenageren til at diskutere deres bekymringer, så barnet får det bedre. Din teenager tøver måske med at tale, men vedholdende indsats vil betale sig. Du kan også konsultere en rådgiver eller en ekspert, hvis det er nødvendigt.

2. Vær ikke dømmende: Undgå at fælde nogen domme. Nogle problemer, de har, lyder måske trivielle, men hav tålmodighed og hjælp med at løse dem.

3. Vær en rollemodel: Hvis du ønsker at lære dit barn noget, så er det på tide, at du er en god rollemodel. Du kan ikke forvente, at de lever et sundt liv, hvis du ikke gør det samme.

4. Server sund mad: Server velafbalancerede, sunde måltider til din teenager. Hold masser af frugt, grøntsager og andre sunde fødevarer i huset. Spis sammen med din teenager og støt dem i at udvikle sunde spisevaner.

5. Lad din teenager være ansvarlig: Mens du spiser ude, lad din teenager træffe ansvarlige valg. Diskuter deres helbreds- og kostproblemer med en ernæringsekspert.

6. Opmuntre til fysisk aktivitet: Tilskynd din teenager til at lave fysisk aktivitet regelmæssigt. Planlæg en udflugt sammen, hvor I kan nyde aktiviteter, såsom vandreture, svømning, jogging eller gåture. Det vil hjælpe dem med at holde sig inden for et sundt vægtområde og øge deres selvtillid.

7. Undgå sammenligninger med jævnaldrende: Undgå at sammenligne din teenagers vægt eller højde med deres jævnaldrende, da sådanne sammenligninger kan have skadelige virkninger på deres kognitive og sociale udvikling. Desuden kan det gøre dem selvbevidste.

8. Vær ikke for nøjeregnende: Undgå at være nøjeregnende, især med hensyn til søvn og vågnetid. Lad derfor dit barn komme med en søvn- og vågnecyklus. Hjælp dem med at sove og vågne tidligt, men lad være med at presse dem til at gøre det om et par dage.

9. Giv din teenager plads: Det er vigtigt at give plads til din teenager. Det vil hjælpe dem med at få deres uafhængighed, mens de ved, at du har deres ryg. Hold altid kommunikationskanalen åben for at vise din kærlighed og støtte.

10. Giv dem seksualundervisning: Teenagers seksualitet er noget, du bør tale med din teenager på forhånd. At give seksualundervisning til din teenager løser ikke kun deres nysgerrigheder, men gør dem også opmærksomme på forskellige problemer såsom seksuel aktivitet og teenagegraviditet.

Hvornår skal du konsultere en læge om din teenagers vækststimulering?

Vækstspurten afhænger af flere inter-twinning-faktorer som arv, kost, motion, eventuelle helbredsproblemer osv. Ikke desto mindre er der specifikke tilfælde, hvor det er ideelt at konsultere en læge.

1.  Hvis du føler, at din teenager vokser i et væsentligt andet tempo end hans eller hendes jævnaldrende.

2. Sædvanligt tidligt begyndende pubertet. I medicinske termer er denne tilstand kendt som tidlig pubertet. Et barn med denne tilstand vil opleve seksuel udvikling i en tidlig alder. For piger ville det være før de fyldte otte år, og for drenge før de fyldte ni år.

3. Den markante forsinkelse i vækst eller seksuel udvikling. Væksthormonmangel er en af ​​årsagerne til forsinket pubertet. Manglen kan få teenageren til at have en kort statur sammenlignet med den gennemsnitlige forventede højde for deres alder.

4. En pludselig ændring i appetit, som ikke virker rigtig.

5. Problemer med kropsopfattelse, hvor en teenager tror, ​​at de er overvægtige, mens de faktisk ikke er det. Dette tilfælde er normalt mere almindeligt hos piger end hos drenge og kan være et tegn på en spiseforstyrrelse.

6. Tegn på mentale sundhedsproblemer, såsom depression, ekstreme humørsvingninger, angst, fjendtlighed og argumenterende adfærd.

7. Dårlige akademiske præstationer, såsom fejl. Undgå skole og aktiviteter, som din teenager ellers nød.

8. Brug af stoffer, alkohol eller tobak.

Konsultation af en læge kan hjælpe med rettidig opdagelse af eventuelle medicinske problemer.

Teenagevækstspurten er, når dine børns kroppe gennemgår væsentlige ændringer. Disse ændringer, såsom en pludselig vækst i højden, udvikling af seksuelle træk, humørsvingninger og andre væsentlige ændringer, kan være overvældende. Derfor er det vigtigt at oplyse børn om denne fase og de ændringer, der følger med den. Husk, at hvert barn er unikt og vil opleve vækstspring i forskellige aldre. Men hvis afvigelsen er drastisk eller unormal, som påvirker deres fysiske og følelsesmæssige tilstand, skal du kontakte dit barns læge for at fastslå enhver underliggende årsag og søge rettidig hjælp.