Hvordan man kan hjælpe teenagere med Sadness

Hvad gør du, når din teenager kommer til dig ked af ? Overvejende vi forsøger at muntre dem op ved at sige ting som , "Bare rolig , alt vil være OK. " Vi forsøger at få deres sind fra deres sorg ved at gøre dem til at le eller ændring af emnet . Når vi ser vores teen i smerte ønsker vi at stoppe de dårlige følelser så hurtigt som muligt . Men disse gode intentioner er ikke nødvendigvis nyttige. Her er måder at hjælpe din teenager forstå og håndtere sorg.
Instruktioner
1

Vær tålmodig . Der er ingen hurtige løsninger . Den eneste måde at komme igennem ned tider er at sidde med smerten . Som forælder er det op til dig at holde plads til sorg . Må ikke haste på for hurtigt at løse problemet . Opmuntre din teenager til at føle den smerte, for at udtrykke det, når hun er klar . Være sammen med ham , men ikke forsøger at muntre ham op for hurtigt.
2

Lad tårer flow. Det lyder måske baglæns , men det bedste, du kan gøre for din teenager er at tilskynde din teenager til at føle sig trist , at græde. Gråd er god, naturlig og healing. Uanset om det er en opløsning med en kæreste eller kæreste , en skuffende tab af valget for studerende kontor , idet en fraktion fra den baseball hold eller droppet af venner , behøver teenagere føler sig trist. Fortæl dem, at du er der for dem . Der er ingen grund til at skamme for at være ked af det eller til at græde.
3

Tal af sorg . Din teenager har brug for dig til at tale om sorg . Det er betryggende at høre, at et tungt hjerte er naturligt , en del af den menneskelige tilstand . Teenagere nogle gange føler som om de er ved at drukne i sorg , og at de er de eneste, der føler denne måde. Lad dem vide, at de ikke er alene . Tristhed kommer og går . En dag er det her, og så det er gået . Tristhed er et tegn på et bud hjerte; et bud hjerte er smuk .
4

Lad dem vide, at de ikke er alene. En nat blev 17 -årige Claire og hendes veninder at køre rundt , alle griner , men en eller anden grund , Molly følte trist inde og var stille . Da en af ​​pigerne spurgte, hvad der var galt med hende , Molly brast i gråd . Hun var ked af det , og hun vidste ikke hvorfor . Liza gav Molly et knus og sagde: " Tror du, jeg er glad ? Jeg føler trist også. Jeg er bare foregiver at føle sig glade , håber det vil gøre mig bedre . " Dette var en stor åbenbaring for alle pigerne .
5

Del . Vi alle føler heartsick til tider deprimeret uden grund , ensom , selv når vi har venner . Lad din teenager vide, at de ikke er alene i deres sorg . Del en trist øjeblik fra dine egne teenage år , og hvordan du tilbagebetalt.
6

Tilskynde hvile . En teenager har brug for at vide, at det er OK at hvile og gå langsomt . Når du har en fysisk skade , du giver din krop tid til at hvile og komme sig. Når du har en følelsesmæssige traumer , ligesom din kæreste bryde op med dig , en kamp med en ven eller forældrenes skilsmisse , vil du være ked af og har brug for hvile også. Opmuntre din teenager at tage det roligt , tage en blid tur , tage en lur , lytte til blød musik , springe en skoledag . Jo mere du tager dig af krop og sjæl i en vanskelig følelsesmæssig tid , jo hurtigere vil du hoppe tilbage .

Previous:

Next: