• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan reagerer du på uopfordrede graviditetsråd

Af alle de ting, du hører om graviditet, har du måske ikke hørt om alle de uopfordrede råd og meninger, folk vil give dig. Fra din familie, til dine kolleger, til helt fremmede , kan det virke som om alle har noget at sige.

Selvom nogle af disse råd kan være nyttige, kan du opleve, at du føler dig akavet eller utilpas, eller endda føler dig forpligtet til at lytte til andre, der taler med dig om din graviditet. Heldigvis er der måder at sætte sunde grænser på og ting, du kan gøre for at dæmme op for nogle af de uønskede meninger, du modtager fra andre. Husk, det er din graviditet, og det er din krop, og du har ansvaret!

Se alle afsnit af vores Stay Calm Mom-videoserie, og følg med, mens vores vært Tiffany Small taler med en mangfoldig gruppe kvinder og toplæger for at få rigtige svar på de største graviditetsspørgsmål.

Ting, du måske hører

Ligesom hver graviditet er anderledes, er hvert spørgsmål, kommentar og råd, du vil modtage under graviditeten, også forskellige - men der er nogle ret typiske ting, som vordende mødre hører fra alle, de møder. Her er de mest almindelige.

Uopfordret rådgivning

Uanset hvor meget research du har lavet, hvor mange dybdegående samtaler du har haft med din OBGYN, eller det faktum, at dette er din krop og din baby, du kan nogle gange føle, at du ikke ved så meget som de mennesker, der uddeler uopfordrede råd. Men dette er ikke tilfældet.

Selvom du er nybagt mor, ved du, hvad der er bedst for dig i slutningen af ​​dagen.

Du hører måske ubehagelige kommentarer såsom "Sørg for, at du ikke tager for meget på i tredje trimester!" Eller du hører måske:"Bliv ikke for stresset på arbejdet. Det er ikke godt for barnet!"

Men intet emne er forbudt. Disse rådgivere vil fortælle dig, hvad du skal gøre ved alt fra amning og vaccination til graviditetssex og episiotomier. Du spurgte ikke, men det stopper dem ikke.

Upassende kommentarer 

Før man taler med en gravid kvinde, bør folk blive mere opmærksomme på, at hver graviditet er forskellig, og hver gravid kvinde kan være i en anden tilstand af følelser, lige fra sårbarhed til stress og mere.

Du kan dog høre folk upassende kommentere, at dine ankler er hævede, at vordende mødre skal have visse typer tøj på (og ikke bære andre), eller at du ikke bør spise eller drikke en lang række ting, mens du er gravid.

Lyt til din læge, når det kommer til ændringer i din krop og ting, du bør eller ikke bør indtage, men bortset fra det, føler du ikke, at du skal følge de regler, som folk vil smide efter dig - især fordi de ikke altid er sandt.

Invasive spørgsmål

Ofte bliver spørgsmål, der normalt anses for "for personlige", pludselig dem, folk stiller, og sætter vordende mødre i den super akavede situation, at de skal stille spørgsmål om deres bryster, skeder, afføring og alt derimellem.

Hvad du kan gøre (og sige)

Vi vil dele dette op i to vigtige kategorier:at reagere på fremmede og til familie eller venner. Det er én ting, når en tilfældig person i supermarkedet stiller et personligt spørgsmål, fordi du (sandsynligvis) aldrig vil se dem igen. Det er en helt anden ting, når den person, der stiller upassende spørgsmål, er en tæt på dig. Derfor er dit svar sandsynligvis anderledes.

Sådan reagerer du, når det er en fremmed:

• Afbøj :Du kan ændre emnet i håb om, at de får hintet, eller du kan understrege, at det ikke er et passende spørgsmål, du føler dig tryg ved at besvare. Et ligetil "Jeg kan ikke lide det spørgsmål" eller "Jeg føler mig ikke tryg ved at diskutere det med dig," fungerer fint.
• Ignorer :Du har ret til slet ikke at engagere dig. Husk at du har ansvaret. Du kan gå helt væk, helt springe hygget over og bare gå. Hvis du ikke indledte en samtale med denne person, skylder du ikke deres upassende kommentar et svar.
• Hold det kort og godt :Uanset om du besvarer et spørgsmål eller adresserer en upassende kommentar, så prøv ikke at sende beskeden om, at du er åben for diskussion. Et simpelt "ja" eller "nej" er fint. Du kan sige "Tak for tippet!" eller "det skal jeg huske på!" (selvom du ikke vil). Du er velkommen til ikke at sige noget ved at nikke eller smile og fjerne dig selv fra situationen.

Du kan håndtere en ven, en kollega eller et familiemedlem på nøjagtig samme måde som en fremmed, især hvis det er en, du ikke ser ofte eller har et stærkt forhold til.

Husk styrken ved bare at gå væk, og du kan endda lære den person en lektion om påtrængende spørgsmål (selvom det bestemt ikke er din opgave at træne dem!).

Men at etablere nogle grænser med tæt familie og venner kan være nyttigt; ellers kan deres dårlige opførsel fortsætte, hvilket gør dig utilpas i den bedste del af din graviditet (og måske endda også efter det, når barnet kommer).

Sådan reagerer du, når det er en, du kender:

Vær ærlig

Lad den anden person vide, hvordan deres kommentarer eller spørgsmål får dig til at føle:"Jeg kan ikke lide at tale om min vægt ... kan vi holde det fra bordet?" Nogle gange forstår folk virkelig ikke, at et emne de har ingen problemer med at diskutere er ubehageligt for en anden; du skal måske fortælle dem, hvis du vil have dem til at forstå.

Indstil grænser

Med omstridt familiedynamik skal du måske først give udtryk for dit problem og for det andet lade folk vide, hvad der vil ske, hvis de ikke kan respektere dine følelser. Hvis du for eksempel har besluttet dig for at gå tilbage på arbejde efter din barsel, og din svigermor konstant kritiserer det valg, så fortæl hende, at det ikke er til diskussion.

Du kan sige, at du gerne vil have hendes støtte, men hvis hun ikke kan give det, så vil du gerne have, at hun holder op med at tage det op med dig. Hvis hun ikke kan gøre det, vil du gå ud af rummet/lægge røret på/lyde for hendes tekster/gøre, hvad du har brug for for at fjerne dig selv fra samtalen, når som helst den dukker op.

Omdiriger

Nogle gange vil folk bare gerne hjælpe, men de aner ikke hvordan. Hvis din velmenende ven bliver ved med at give dig sin mening om søvntræning, så spørg hende om råd til at vælge en tremmeseng eller vugge i stedet. Hun vil være sikker på, at hun har hjulpet dig med at forberede din babys søvn, og i mellemtiden vil du få noget, du faktisk har brug for til gengæld.

Et ord fra Verywell

Vi ved, at det at konfrontere noget, der gør dig utilpas, især under graviditeten, kan skabe endnu mere angst eller ubehag – i starten. Men husk, at hvis du kan finde den bedste måde for dig at imødegå uønskede kommentarer om din graviditet, er det som at bøje en muskel. Jo mere du gør det, jo mere tryg vil du være ved at lade folk kende dine grænser. Dette er ikke kun nyttigt for graviditet, men for hele dit liv.