Hjælper sengeleje under graviditet virkelig?




Hvorfor er sengeleje ordineret?

Nogle læger foreslår sengeleje for tilstande som vækstproblemer hos barnet, forhøjet blodtryk eller præeklampsi, vaginal blødning fra placenta previa eller abruption, for tidlig fødsel, cervikal insufficiens, truende abort og andre problemer. De håber, at du ved at tage det roligt mindsker risikoen for for tidlig fødsel eller graviditetskomplikationer. I dag er næsten 1 ud af 5 kvinder på begrænset aktivitet eller sengeleje på et tidspunkt under deres graviditet.

Undersøgelser af sengeleje har dog ikke fundet bevis for, at sengeleje hjælper med nogen af ​​disse tilstande. Det mindsker ikke risikoen for komplikationer eller tidlig fødsel.

Mange læger ved, at der ikke er gode beviser for, at sengeleje hjælper. Men de prøver det alligevel, fordi de synes, det er harmløst. Desværre har undersøgelser fundet ud af, at sengeleje udgør reelle risici. De omfatter:

  • Blodpropper
  • Depression og angst
  • Stress i familien
  • Økonomiske bekymringer, især hvis du skal stoppe med at arbejde
  • Lav fødselsvægt for din baby
  • Langsommere restitution efter fødslen
  • Svækkede knogler og muskler


Jo strengere en kvindes sengeleje er, jo værre ser disse bivirkninger ud til at være, viser undersøgelser.

Nogle gange betyder sengeleje at blive i sengen hele tiden, undtagen for at gå på toilettet. Eller din læge kan foreslå delvis sengeleje, hvor du slapper af i sengen i flere timer i løbet af dagen. I begge tilfælde kan det være en svær tid for dig fysisk og følelsesmæssigt.

På dette tidspunkt tyder undersøgelser på, at gravide kvinder - selv med komplikationer - er bedre stillet til at fortsætte deres normale rutine end at hvile. Der er tegn på, at fysisk aktivitet under graviditet sænkes risikoen for problemer som lav fødselsvægt og præeklampsi.



Hvad skal jeg gøre, hvis min læge ordinerer sengeleje?

Spørg gerne din læges råd. Læger bør være villige til at forklare deres begrundelse. Det er vigtigt at få klare svar.

Ting at spørge din læge omfatter:

  • Hvorfor anbefaler du sengeleje?
  • Hvordan definerer du sengeleje? Ligge i sengen hele dagen? Lejlighedsvis pauser?
  • Er sengeleje virkelig nødvendigt? Er der andre muligheder?
  • Hvad er de specifikke fordele, min baby og jeg får ved sengeleje?
  • Opvejer disse fordele risiciene?
  • Hvad viser de medicinske undersøgelser?
  • Hvad er nogle potentielle problemer fra sengeleje? Til min baby? For mig?
  • Er der en mor-føtal medicinspecialist, vi kan tale med?

Hvis du er bekymret bagefter, så få en second opinion eller tal med en specialist. Din læge bør give dig en klar grund til sengeleje.



Tips til at komme igennem sengeleje

Hvis du og din læge er enige om, at I skal prøve sengeleje, så stil flere spørgsmål. Udtrykket "sengeleje" er vagt. Du skal vide præcis, hvad din læge forventer. Stil spørgsmål som:

  • Hvor længe har jeg brug for sengeleje?
  • Skal jeg blive i sengen hele tiden? Kan jeg gå på arbejde?
  • Kan jeg stå op for at bruse eller bruge badeværelset?
  • Kan jeg lave normale huslige pligter og tage mig af mine andre børn?
  • Skal jeg undgå at løfte noget tungt?
  • Skal jeg ligge på den ene side eller blive i en bestemt stilling?
  • Er seksuel aktivitet OK? Hvis ja, hvilken slags og hvor meget?

Sengeleje kan være hårdt, fysisk og mentalt. Det er kedeligt og stressende. Du skal fokusere på at gøre det så tåleligt, som du kan. Disse tips kan hjælpe:

Planlæg din dag. At holde sig til tidsplanen vil bryde dagen op og bekæmpe kedsomhed. Tag tøj på om morgenen. Hold en huskeliste og planlæg aktiviteter for dagen, såsom læsning, se en film eller lave ordspil.



Gør de øvelser, som din læge anbefaler. Du skal bevare din muskelstyrke. At bevæge dine ben vil mindske risikoen for blodpropper.

Har et supportsystem. Du har brug for hjælp fra familie og venner for at komme igennem dette. Har besøgende. Hold kontakten via telefon, e-mail og sms.

Spis godt. Sigt efter en afbalanceret kost med masser af fibre, og drik masser af vand. Du vil mindske risikoen for forstoppelse.

Lad folk hjælpe. Det kan være svært at bede om hjælp, men du skal. Hvis venner eller familiemedlemmer spørger, hvordan de kan hjælpe, så kom med nærmere oplysninger. Få dem til at hente dagligvarer eller tag din tur i samkørsel.

Lær noget nyt. Begynd at lære et nyt sprog, tag en korrespondancetime, se YouTube-videoer om, hvordan man tegner, eller lær at strikke.



Ring til din læge hvis:

  • Du har en smertefuld, hævet vene i benet. Dette kan være en blodprop fra dårlig blodcirkulation.
  • Du føler dig stakåndet eller har brystsmerter. Dette kan betyde, at en blodprop er løsnet og sat sig fast i din lunge.
  • Du har sammentrækninger eller lækage af fostervand eller andre tegn på veer.
  • Dit blodtryk er højere, end din læge siger er OK.
  • Du mærker ikke din baby bevæge sig så meget som før.


Previous:

Next: