Sådan bruges en hængende Squat Position i Labor
arbejdende mødre ofte ønsker at ændre holdninger i hele deres arbejdskraft. Ikke alene føles det godt , men det hjælper barnet i sin rotation gennem bækkenet. En position, der er særligt nyttigt i bistå en baby til at falde ned i bækkenet kaldes hængende squat position .
Hvad du har brug
en lang plade
en dør, der lukker
en støtteperson
Instruktioner
1
Bind en dobbelt knude for enden af din lange ark.
2
Find en dør, der lukker tæt , og en , som ingen vil gå ind og ud af .
3
Kast knyttede del af arket over toppen af døren og lukke døren . Når døren er lukket , skal du ikke se knuden . Det bør være på den anden side af døren .
4
Når døren er lukket stramt , giver pladen en slæbebåd at sikre, at knuden er at fange på den anden side .
5
Tag begge hænder og placere dem om midways på arket , at du har et godt greb .
6
langsomt bøje knæ og sænke din krop til jorden ved udretning dine arme .
7
i en sand hængende squat , vil arket være at støtte din kropsvægt , og du vil bare lade din bund hænge løst . Prøv at holde denne måde gennem et par sammentrækninger .
8
Når du er klar til at komme op, har din støtteperson sætte deres underarme under dine armhuler at hjælpe dig i stående .
-
Af:Dina DiMaggio, MD, FAAP At få en baby er en utrolig spændende tid! Mange forældre opretter babyregistre for varer, som de tror, deres baby får brug for. Det er dog vigtigt at vide, at nogle populære produkter er unødvendige og faktisk kan være -
På grund af hvor seriøse og yndige de er, får børnene uddelt en dusør af Get Out of Jail Free-kort på en række sociale ydelser, så at sige. Chokolade udtværet på deres overlæbe? Lidt sødt. Græspletter og huller over hele deres bukser? De er bare børn -
Familiefilmaften er en hævdvunden tradition. Hvem elsker ikke at lunte ned i sofaen med en spand popcorn til et par timers hyggelig underholdning med børnene? Men med så meget indhold tilgængeligt i øjeblikket, kan det blive direkte stressende at væl
