• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

7 måder at huske hvilken side du skal amme på næste gang

Uanset om du tilbyder den ene side eller begge sider ved hver fodring, bør du skiftevis brystet, som du starter hver fodring med. Hvis du ammer fra den ene side ved hver amning, kan det være lidt nemmere at finde ud af, hvilket bryst du skal starte den næste fodring på, fordi den modsatte side højst sandsynligt vil være større og fyldigere, når den næste fodring kommer.

Men hvis du ammer fra begge bryster ved hver amning, er det måske ikke så tydeligt. Hvis du ikke kan stole på, at dine bryster er fyldte for at minde dig om, hvilken side du skal begynde den næste ammesession på, er her syv mere pålidelige måder at holde styr på.

Prøv en Pin, Ribbon eller Barrette

Du kan fastgøre en sikkerhedsnål, et bånd eller en spændebøjle til stroppen på din amme-bh på den side, hvor du begyndte den sidste fodring. Hver gang du ammer din baby, skal du flytte genstanden over på den modsatte side.

Clipbarretten er et mere sikkert valg end en nål, og den er hurtigere og nemmere at flytte i forhold til et bånd. Et bånd kan dog være det mest behagelige at have på.

Brug et ammearmbånd

Et armbånd er den perfekte påmindelse om amme. Bær et armbånd på håndleddet, der svarer til den side, du sidst startede med at amme på. Når du sætter dig ned for at amme, kan du skubbe armbåndet af og flytte det over på den anden side.

Vælg et armbånd, der er blødt og behageligt. Du kan lave dit eget armbånd, eller hvis du har større børn, så få dem til at lave et specielt armbånd til dig. Der er endda armbånd, som du kan købe online designet kun til ammende mødre.

Brug en hårelastik eller scrunchie

I stedet for et armbånd kan du bære en hårelastik eller en scrunchie på dit håndled på samme side som det bryst, du startede med den sidste fodring. Når du ammer dit barn, skal du flytte hårbåndet over til det modsatte håndled.

Hårbånd er sædvanligvis bløde og behagelige, men brug ikke et om dit håndled, hvis det er stramt. Du bør også prøve ikke at bruge dit reminder-hårbånd til at sætte dit hår op. Hvis du har en tendens til at sætte dit hår op og ned i løbet af dagen uden at tænke over det, kan du ved et uheld bruge din påmindelse.

Prøv en speciel ring

Hvis du har en speciel ring, som du kan lide, kan du udpege den som din amningspåmindelse. Bare brug den på den hånd, der repræsenterer den side, du sidst startede på.

Flyt den fra hånd til hånd, hver gang du ammer dit barn. En ring, der sidder behageligt på begge hænder, fungerer bedst.

Efterlad en påmindelse

Har du et bestemt sted, hvor du altid ammer? Du kan efterlade en påmindelse lige på dit foretrukne ammested. Hvis du ammer i en vippe- eller svævestol, kan du lade et babytæppe eller bøvseklud draperet over stolearmen på den side, du startede med sidst.

Hvis du bruger en ammepude på sofaen, skal du placere puden til højre eller til venstre for det sted, hvor du amme, for at minde dig selv om, hvilken side du skal starte på næste gang. Når du har ammet din baby, skal du flytte genstanden til den modsatte side.

Prøv en app

Med al den teknologi, vi har i dag, bør det ikke komme som nogen overraskelse, at der er babypleje- og amme-apps, du kan downloade direkte til din computer, smartphone eller tablet. Disse apps kan hjælpe dig med at holde styr på, hvilken side din baby begyndte den sidste amning, hvor længe din baby ammede på hver side og meget mere.

Før en babyjournal

Hav en kuglepen og papir ved hånden, så du kan skrive alle de oplysninger ned, du har brug for ved hver fodring. En babyjournal er et glimrende værktøj til at holde styr på din babys bleer, søvn- og vågnetider og milepæle.

Du kan også registrere oplysninger om hver amning, inklusive mængden af ​​tid, din baby brugte på at amme, og hvilket bryst din baby startede med at amme sidst. Tiden går så hurtigt, at en babydagbog kan blive et smukt minde, som du kan se tilbage på og læse i mange år fremover.

Et ord fra Verywell

Disse syv måder at huske, hvilken side du skal amme på næste gang, er blot nogle få forslag. Du kan prøve en, kombinere dem, så de passer til dine behov, eller finde på din egen unikke måde at holde styr på din sygepleje. Det vigtigste at huske er dog, at du skal gøre det, der virker bedst for dig.

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om, hvordan du ammer din baby, skifter bryster, din modermælksforsyning eller din babys helbred, så tal med din læge eller din babys læge for råd og hjælp.