• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Amning under graviditet og tandemandning

Lige da du har fatet fat i det med at være ny mor, bliver dit materielle jongleriarbejde lidt mere knudret, når du opdager, at du er gravid igen. Men hvis du er bekymret for, at du må afvæne din lille tidligere end oprindeligt forventet, blot fordi en anden bunke er på vej, så slut med at bekymre dig.

Både amning under graviditet og tandemandning – amning af både dit nye barn og din småbarn – er helt sikkert. Og tandemandning kan komme med nogle søde fordele, som nogen indbygget rolig tid med dit småbarn og at hjælpe dit småbarn med at binde bånd med sin nye søskende.

På den anden side kan amning, mens du er gravid, og amning af to børn ad gangen være meget mere fysisk krævende end amning af et enkelt barn – så det er vigtigt at passe på dig selv og sætte grænser for dit småbarn efter behov.

Her er det, du bør vide om begge amningsscenarier og nogle smarte strategier til at gøre dem til at virke.

Amning under graviditet

Det er sikkert at fortsætte med at amme dit ældre barn eller småbarn, mens du er gravid. Det er dog ikke altid det nemmeste udfordring af nogle store grunde.

Kombinationen af brystvorte-overfølsomhed i tidlig graviditet og amning af en sulten baby kan være smertefuldt. Og, som du uden tvivl husker, er graviditet – især i første og tredje trimester – et anstrengende arbejde.

Par det med den belastning, mælkeproduktion tager på din krop, og du kan have en opskrift på ren udmattelse. Så vær opmærksom på dit energiniveau og din graviditets-vægtøgning, og tag det roligt med dig selv.

Den gode nyhed er, at amning potentielt kan give dig en mulighed for at få dit aktive småbarn til at sakte ned lidt, så du kan få noget hvile. Især hvis du ammer ham, mens du ligger ned.

Er det sikkert at amme under graviditet?

Ja, amning og graviditet er normalt perfekt kompatible: Så længe du føler dig oppe i det, kan du fortsætte med at amme dit barn, mens du venter et andet.

Men vær opmærksom på, at da amning udløser frigivelse af oxytocin (hormonet, der også forårsager sammentrækninger), kan du måske føle nogle stærkere end sædvanlige Braxton Hicks-sammentrækninger.

I en lav-risiko graviditet er de ikke et problem. Faktisk, indtil din krop er klar til at føde (normalt omkring uge 38), ser det ud til, at oxytocin ikke har stor effekt på livmoderen.

Men sørg for at diskutere dit valg om at fortsætte med at amme med din behandler og barnelege som din graviditet skrider frem; hvis du har en høj-risiko graviditet eller er i særlig risiko for for tidlig fødsel, kan din læge foreslå, at du mindst midlertidigt afvæner.

Bekymret for, at graviditetshormonerne, der cirkulerer i dit system, kan finde vej til din mælk? Heldigvis er din modermælk lige så sikker nu, hvor du er gravid, og eksperter siger, at graviditetshormoner ikke passerer let over i modermælk.

Er det sikkert at udtømme mælk under graviditet?

Ligesom med amning, er det generelt okay at pumpe i en lav-risiko graviditet, selvom din forhøjede brystvorte-følsomhed kan gøre det ubehageligt.

Hvis du pumpede, før du blev gravid, kan du fortsætte med at pumpe på dit nuværende niveau eller hyppighed. Men for at være på den sikre side, undgå at pumpe mere, selvom din mælkeudbytte falder lidt (hvad der kan ske, når du er gravid). Det vil hjælpe dig med at undgå eventuelle risici fra, at din kropp frigiver højere niveauer af oxytocin.

Talende om potentielle risici, hvis du ikke pumpede, før du blev gravid, bør du ikke starte under de sidste uger af graviditeten, hvilket potentielt kunne udløse sammentrækninger og føre til for tidlig fødsel.

Kan amning under graviditet føre til abort?

Du har måske hørt, at amning under graviditet kan forsinke din fremtidige babys vækst eller endda føre til abort. Ikke bekymring: Der er ingen bevis for, at der er en øget risiko for graviditetstab blandt kvinder, der fortsætter med at amme, mens de venter, selv givet de øgede sammentrækninger forårsaget af produktionen af oxytocin, forudsat at dit barn allerede har begyndt at spise fast føde.

En nylig observationsstudie fandt dog, at eksklusiv amning under graviditet – amning af en baby, der endnu ikke har begyndt at spise fast føde og heller ikke drikker erstatningsmælk – er forbundet med en lidt højere abort-risiko.

Disse resultater kan være uroopvakende, hvis du ammer en yngre baby under graviditet. Men eksperter er enige om, at resultaterne fra en enkelt studie ikke er årsag til alarm. Alligevel er det værd at have en diskussion med din gynekolog. Hun kan hjælpe dig med at veje dine personlige fordele og risikofaktorer og hjælpe dig med at bestemme, om fortsat eksklusiv amning er det rigtige træk.

Hvor mange kalorier skal du forbruge, hvis du ammer og er gravid?

Nu, hvor du spiser for tre, skal du forbruge mere for at brændstof til både baby-vækst og mælkeproduktion. Målret mod i alt ca. 600 til 800 ekstra kalorier – 300 for fosteret og 300 til 500 til mælkeproduktion.

Ideelt vil du få fire portioner protein og seks portioner calcium hver dag. Og glem ikke at hydratere: Fokusér på at drikke mindst otte til tolv glas vand om dagen.

Hvordan vil amning under graviditet påvirke din mælkeproduktion?

Undrer du dig over, om din mælkeproduktion måske starter med at falde, når kravene fra graviditeten starter med at tage fart? Det vil det sandsynligvis, men normalt ikke før midten af graviditeten. Dit ammende barn måske bemærker eller ikke bemærker nogen forringelse i mælkeproduktionen eller ændringer i konsistens eller smag af din mælkeproduktion, når kolostrum starter med at blive produceret (igen, normalt ved slutningen af andet trimester).

Nogle små beslutter at selv-afvæne et tidspunkt under mors graviditet, enten på grund af den faldende mælkeproduktion eller ændringer i smagen, mens andre aldrig mister en amningsslag. Uanset vil din læge holde øje med din babys vægtøgning for at sikre, at din lille får nok at spise.

Hvad nu, hvis du ikke kan amme fuldtid under graviditet?

Er du ikke oppe i fuldtids-amning, men du er også ikke klar til fuldstændigt at afvæne? Du kan gøre kombinationen: supplere med erstatningsmælk efter behov.

Og hvis dit barn selv-afvæner, du bare ikke føler dig oppe i at amme, mens du venter, eller du er for syg eller træt til at fortsætte, så følel dig ikke skyldig for at kalde det quits. Du har allerede givet din lille mange af fordelene ved amning, og de fortsatte kram og kys vil holde båndet mellem jer lige så stramt.

Tandemandning

Antag, at du og din mælkeproduktion stadig går stærkt, efter at du har født din nyeste bunke, kan du gå videre til tandemandning – amning af både din nyfødte og dit ældre barn eller småbarn.

Som du måske gætter, kan amning af to børn ad gangen være hårdt, hårdt arbejde. Udover at være fysisk krævende, er tandemandning en jonglering, der indebærer at balancere de forskellige behov hos din nyfødte og ældre barn eller småbarn.

Det sagt, med et godt supportsystem og masser af opmuntring, kan tandemandning være utroligt givende. At amme din nyfødte og ældre barn er en dyb bindingserfaring – både for dig og for de to af dem. Amning kan også være en måde at hjælpe dit ældre barn med at håndtere forandringen ved at have en yngre søskende.

Og fra et fysisk perspektiv kan amning af dit småbarn hjælpe dig med at håndtere ubehagelig opsvulmelse i de første dage eller beskytte din mælkeproduktion, hvis din nyfødte har svært ved at lære snurren.

Er tandemandning sikkert?

Det anses generelt for sikkert at amme dit nye barn og ældre barn samtidigt. Men du bør lade din barnelege vide det, så hun kan holde et tæt øje på din nyfødtes vægt.

En anden vigtig ting at holde i mente: De første par dage efter fødsel er det vigtigt at sikre, at din nyfødte er den, der modtager kolostrum – den antistof-rige væske, der nærer dit nye barn, indtil din overgangsmælk kommer tre eller fire dage efter fødsel.

Den enkleste måde at sikre, at dit nye barn får sin fyld, er at lade dit ældre barn ikke amme, indtil din mælk kommer ind. (Du kunne tilbyde ham tidligere udtømt mælk eller bare forklare, at han kan amme igen om et par dage, og tilbyde masser af ekstra kram i mellemtiden.)

Hvis at sætte amning helt af for dit småbarn virker som det ville være for udfordrende, så mindst sørg for, at din nyfødte får første prioritet ved hver fodring.

Til sidst, glem ikke din egen velvære. Amning af kun ét barn kræver masser af energi (både fysisk og mentalt), og at dobbelte op kan være endnu mere anstrengende. Så sørg for, at du får den hydrering, mad, hvile og støtte, du har brug for for at føle dig bedst.

Hvordan holder din mælkeproduktion tand med tandemandning?

Det simple svar? Din krop er en fantastisk maskine. Ammende kvinder kan absolut producere nok mælk til at fodre to børn ad gangen – se bare på mødre af tvillinger!

Som du sandsynligvis lærte med dit ældre barn, handler amning om efterspørgsel og udbud. Når mere mælk fjernes fra dine bryster, vil de reagerer ved at rampe produktionen op, så du vil have nok til alle.

Det sagt, er der stadig nogle vigtige ting at holde i mente. Husk at sikre, at din nyfødte får sin fyld af kolostrum i de første dage efter fødsel. Når din modne mælk kommer ind, husk at din nyfødte er afhængig af din mælk for sine kalorier fra mad og andre væsker. Så generelt er det god praksis at lade ham hale fast først og give ham adgang til det fuldere bryst.

Du kan også holde øje med din produktion ved at lægge mærke til din nyfødtes signaler. Han bør amme mindst otte til tolv gange i en 24-timers periode, have mindst seks våde og tre beskidte tæpper, og vær i stadigt vægtøgning. Hvis de benchmark ikke opfyldes, eller du har andre bekymringer, tal med din barnelege.

Hvor mange kalorier skal du forbruge under tandemandning?

Der er ingen officielle ernæringsanbefalinger til tandemandning, men du kan forvente at have brug for mellem 800 og 1.000 flere kalorier om dagen for at understøtte amning af begge dine små, afhængigt af, hvor ofte dit ældre barn ammer. Dine hydratationsbehov stiger også – gør det til en pointe at drikke 12 til 16 glas vand om dagen.

Hvis at holde styr på tallene føles for meget lige nu, er det okay at prøve at bare spise i overensstemmelse med din sult og tørst. Bare sørg for, at du altid har sunde snacks og masser af vand inden for armens rækkevidde, så det er nemt at holde dig næret, selv når du er bundet eller har hænderne fulde.

Kan du afvæne dit ældre barn under tandemandning?

Tandemandning er noget, du skal gøre, fordi du vil, ikke fordi du føler, at du må. Hvis det på et tidspunkt bliver for meget at amme dit barn og ældre barn ad gangen, kan afvænning af den større søskende markant lette din byrde.

Og det er helt muligt, selvom med alt, hvad der gælder småbørn, anbefaler eksperter en gradvis tilgang. (Ikke kun vil det være nemmere for dit småbarn, du vil være mindre modtagelig for ubehagelig opsvulmelse.) At have et solidt supportsystem kan gøre overgangen nemmere – da din partner eller en anden omsorgsperson kan lave en speciel aktivitet med dit småbarn, mens du ammer babyen.

Husk også at udsætte tid kun til dig og dit ældre barn, så han stadig føler, at han får den specielle tid med dig.