Sådan at give sunde Halloween Treats til trick eller behandlere
Selvom du ikke kan være den mest populære hus på blokken , hvis du ikke besvimer fuld størrelse chokoladebarer , vil du blive elsket af forældre, der er chokeret med overvældende mængde af sukker deres børn med hjem . Faktisk kan du få det på begge måder, hvis du planlægger forude. Du kan opfylde børnenes trang til noget velsmagende og besvimer godbidder , at forældrene i dit nabolag vil godkende af .
Instruktioner
1
Tænk godbidder , der smager sødt , men er også noget nærende . Tørret frugt er en sød behandler, men det leverer også en god mængde af fiber , jern og kalium . Rosiner er ofte anset for at være den værste til at sætte i et barns Halloween spand , men tørrede tranebær , blåbær og æbler kan være mere velkommen . Individuelle squeeze pakker af no- sukker -added æblemos er et andet alternativ til slik , som mange børn nyder .
2
Tænk over søde sager . Små poser af saltkringler eller solsikkefrø kan nydes af børnene i dit nabolag. Spring nødderne , men fordi mange børn er allergisk over for dem, og du ikke ønsker at tage nogen chancer , som du kunne gøre nogen syge.
3
Pass ud saft bokse i stedet for mad godbidder . Vælg 100 procent frugtsaft , fordi den ikke indeholder tilsat sukker , og det leverer også vigtige næringsstoffer såsom vitamin C og kalium .
4
Pass ud enkelte pakker med snor ost. String ost leverer en god mængde calcium og protein , og det er nemt at smide ind i Halloween spande.
5
Uddel rør af yoghurt , som mange børn allerede vist som en godbid . Yoghurt indeholder nogle tilsat sukker , men det er bedre end slik , fordi den også indeholder calcium, protein og kalium .
6
Stock op på lavt sukkerindhold granola barer eller korn barer . Disse leverer ofte fiber, og mange er også beriget med yderligere næringsstoffer , såsom calcium og jern. Selvom søjlerne indeholder nogle tilsat sukker , at de også levere næringsstoffer gør dem en bedre løsning end slik i form af ernæring .
7
Pass ud individuelle servering pakker af varm chokolade eller apple cider . Mens de stadig indeholde nogle sukker , de er en bedre løsning end slik , og de er også lav i fedt i forhold til mange af de Halloween behandler børn får hvert år.
8
Toss individuelle pakker af kiks med peanut smør eller kiks med ost til Halloween spande. Disse leverer små mængder af næringsstoffer, såsom fiber , og er som regel lav i sukker , også.
Previous:Hvordan laver isvaffel Snack holdere
-
Du behøver ikke at vandre timer i skoven med en rygsæk og campingudstyr for at høste fordelene ved at vandre. Vandreture og gåture er grundlæggende det samme. Selvom det er godt for dit hjerte at gå rundt i dit nabolag i tredive til tres minutter, tr -
I betragtning af at undervisere rundt om i landet følte sig underbetalte, undervurderede og frustrerede over, at deres stemmer ikke blev hørt før COVID-19, kan du føle, at du er ved at være ved at være slut nu. Når skoleåret 2020-2021 nærmer sig, kæm -
Alle elsker sommeraktiviteter med børnene, der plasker i poolen, udendørs eventyr og måske lidt tid på stranden eller søen. Pas dog på:Selv nogle få alvorlige solskoldninger kan øge dit barns risiko for at få hudkræft senere, ifølge U.S. Centers for
