Skal jeg bære en ble til søvn?
Jeg forstår, at du måske føler dig usikker eller ængstelig over en søvn. Det er normalt at føle sig sådan, og det er dejligt, at du når ud til støtte.
Imidlertid er det ikke en typisk løsning at bære en ble til en sleepover og kan få dig til at føle dig mere selvbevidst.
Her er nogle ting at overveje:
* Tal med en betroet voksen: Hvis du føler dig ængstelig over at gå på badeværelset om natten, skal du tale med en forælder, værge eller en anden voksen, du har tillid til. De kan hjælpe dig med at finde ud af måder at håndtere din angst og sørge for at føle dig godt tilpas ved søvnen.
* Planlæg forude: Diskuter med dine venner og værten om badeværelsespauser. Du kan lave en plan om at vågne op midt på natten, hvis du har brug for at bruge badeværelset.
* Praksisafslapningsteknikker: Dybe åndedrætsøvelser, meditation eller visualisering kan hjælpe dig med at håndtere angst. Du kan øve disse før sengetid og under søvnen.
Husk, at det er vigtigt at fokusere på at føle sig komfortabel og sikker på søvnen. At bære en ble er ikke svaret, og det er bedst at tale med nogen, du har tillid til om dine bekymringer.
-
Helligdagene er en tid, hvor familien samles for at fejre traditioner og lære årsagen til årstiden. Mens jul og Hanukkah plejer at være de dominerende vinterferier i amerikansk kultur, er december også en måned med flere andre helligdage. At lære din -
Sommeren er en længe ventet begivenhed, men kan også til tider være en lang udstrakt proces. Sommerens dovne, disede dage kan nogle gange blive til hvor mange dage før skolestart-blues. Der er kun så mange poolfester, legeaftaler og stranddage, før b -
Højskolelokaler Jeg skal bo her?! De fleste kollegieværelser er små, har vægge af slagg og ligner fængselsceller - ikke lige det, du så i brochuren, vel? Du er måske en af dem, der kunne bekymre sig mindre om, hvordan dit værelse ser ud. Hvis du
