Retsmidler for Sleep Terrors i en 3-årig
En tre -årig eller anden lille barn oplever søvn terror ( eller "nat terror" ), synes at være at have en standard mareridt . Men i modsætning til et mareridt , børn kan ikke nemt vågne fra sleep terror . Et barn gennemgår denne erfaring kan endda have øjnene åbne og synes at være vågen , prygl i terror alt imens . Mens forældre kan finde disse episoder skræmmende at være vidne til , kan de tage skridt til at afhjælpe dem .
Fjern mulige kilder til skade
Hvis barnet falder ud af sengen , så sørg for det nærliggende miljø er fri for skarpe hjørner og objekter. Bloker trapper og lås døre og vinduer , som søvne undertiden ledsager søvn terror . Børn, der oplever søvn terror bør aldrig sove i den øverste halvdel af en køjeseng.
Fastsætte en tidligere Bedtime
Træthed kan være en faktor i forekomsten af søvn rædsler . Sørg for, at barnet får nok søvn ved at gøre sengetid tidligere.
Opret en sengetid rutine
En rolig og forudsigelig rutine kan hjælpe et lille barn slappe af før seng. Prøv et bad , en historie , eller endda afslapningsøvelser .
Håndtere stress
Et barn, der oplever søvn terrors kan håndtere stress . Spørg barnet, hvis hun er bekymret eller ked af og forsøge at håndtere de faktorer, der forårsager den.
Holde styr på de Terrors Salg
Start en log til at registrere det tidspunkt, hvor barnets rædsler generelt forekomme. Hvis der er et mønster , så prøv at vække barnet omkring femten minutter , før du forudser en terror er ved at starte . Lad barnet til at vende tilbage til at sove efter fem minutter .
Bevar roen
Hvis et barn oplever en søvn terror , ikke begrænse eller råbe ad ham eller hende . Bevar roen , tale beroligende , og erkende, at barnet sandsynligvis ikke vil vågne op , selv om hans eller hendes øjne er åbne. For de fleste børn , når terror er overstået, er det glemt.
-
At være bekymret for natrium er lige så vigtigt for børn som for voksne. Nylige undersøgelser viser, at de fleste britiske colombianere, herunder børn, spiser for meget natrium. Sunde børn har kun brug for 1000 til 1500 mg natrium om dagen. Hu -
Første gang du hører din baby græde er en spændende oplevelse; det er et tegn på, at hun er kommet sundt ind i verden med et fantastisk sæt lunger! Men som ugerne går, kan spændingen hurtigt give plads til bekymring og frustration. Som du uundgåelig -
Den amerikanske senator Tammy Duckworth er ved at skrive historie (hendes historie!) som den første amerikanske senator, der nogensinde har født, mens han var i embedet! Desværre kan vi endnu ikke fuldt ud fejre denne mor-milepæl, fordi hun samtidig
