• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

I hvilken alder Kids Stop Behøver en Nap

Borte er de dage, hvor din lille fredeligt ville falder i søvn i dine arme . Når førskole år ankommer, kan dit barns lur bliver kortere og hendes protester fra " I " m ikke træt "!; vokse højere. Selvom du kender dit barns søvn behov bedst , er det vigtigt at være opmærksom på sine stikord , når de overvejer , om at droppe hendes daglige lur . Forsøger at tvinge et barn til at sove , når hun ikke behøver at vil kun efterlade dig udmattet .
Førskolebarn Sleep Basics

Det er umuligt at forudsige den præcise alder, hvor dit barn ikke længere har brug for en middagslur , men den typiske barn vil falde i eftermiddag ritual sted i alderen mellem 3 og 5 år . Et barn i denne aldersgruppe typisk behov mellem 11 og 13 timers søvn per nat , ifølge National Sleep Foundation. Mængden af ​​søvn hun får natten og kraftudfoldelse af hendes daglige tidsplan vil bidrage til at bestemme hendes nap behov. Selv efter hun taber en daglig lur, måske hun har brug for et hvil på ekstra travle dage . Efter en formiddag af svømme lektioner og spille datoer , kan et barn, der ikke har napped i måneder blunde på køreturen hjem . Et barn nye til børnehave måske finde strukturen trættende og har brug for ekstra eftermiddag resten som hun tilpasser sig den nye tidsplan .
Hvornår skal Drop en Nap

Vær opmærksom på dit barns eftermiddag og aften adfærd for at afgøre , om hun stadig kræver en eftermiddag snooze , siger børnelæge Dr. William Sears . Hvis hun kæmper dig om at tage en lur , og hvis hun kæmper for at falde i søvn og er lysvågen ved sengetid efter napping , hun er sandsynligvis klar til at droppe sin lur . På den anden side , et barn, der er groggy eller irritabel i den tidlige eftermiddag og smelter ned ved spisetid på NAP -mindre dage formentlig stadig en daglig hvileperiode . Der er ingen rush at opgive lur tid : så længe hun har den nødvendige udholdenhed når den tid kommer til at komme igennem en dag med børnehave uden døse hen ved sit skrivebord , er der ingen grund til dit barn bør ikke fortsætte hendes lur rutine
.
Ending Nap Time

Du kan vælge at afvænne en preschooler off lur , efterhånden vågne hende op tidligere og tidligere hver dag; KidsHealth.org siger en times dagtimerne søvn er tilstrækkelig for de fleste førskolebørn . Et barn, der kæmper naps hver dag kan også være forbi det punkt, behøver dagtimerne søvn overhovedet, så du måske vælge at droppe lur , men nogle stille tid i eftermiddag er stadig vigtig . Gøre hende tidligere lur periode en tid til at se videoer eller gøre stille aktiviteter som puslespil . Forvent nogle ændringer i dit barns adfærd i tiden efter lur æra . Du vil sandsynligvis opdage, at hun er mærkelig eller sløv snart efter middag og er klar til at kravle i seng , før solen går ned . Du ønsker måske at flytte sengetid op med en time eller deromkring, men holde det fleksible som du se, hvordan hun justerer .
Holde naptime

Bare fordi hendes børnehaveklasse klassekammerater ikke længere tage en eftermiddagslur betyder ikke dit barn skal opgive hendes også. Efter alt, børn i alle aldre - og sikkert for voksne også - stadig brug for lur tider . Hvis du mener, dit 4- eller 5 -årige stadig har brug for en daglig lur men hun modstår , iværksætte en eftermiddag hvileperiode. Sig noget lignende " Det er stille tid nu. Du behøver ikke at sove, men du skal være endnu . &Quot; Spørg , at hun hoveder til hendes soveværelse eller krølle op på sofaen med et tæppe og pude til stille tid . Hvis hendes krop kræver stadig en lur , vil hun vise det ved at døse hen . Og hvis hun holder øjnene åbne , vil hun stadig har mulighed for at slappe af og geare op for resten af dagen.