• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

12 fordele ved at kramme børn

"Knus kan gøre store mængder godt - især for børn. ” —Prinsesse Diana

Et kram rummer et hemmeligt våben. Det har kraften til at berolige en person og er et glimrende middel til at vise kærlighed og hengivenhed.

Adskillige undersøgelser har bevist, at børn, der overøser ømme former for hengivenhed, såsom et kram, har tendens til at have høj følelsesmæssig intelligens og en optimistisk holdning til livet. Kort sagt, kram er nødvendig for et barns fysiske og mentale sundhed.

Hvis du planlægger at give dit barn en billig og gennemtænkt gave for livet, skal du bare kramme dem, når de har brug for det. Hvor let det end kan virke, vil denne hengivenhed afgøre, hvor indhold de er. Her er mere om fordelene ved at kramme børn.

12 fordele ved at kramme børn

Du tror måske, at kram bare er en anden form for at vise hengivenhed, men du vil blive overrasket over at vide, at det giver mange fordele, som du måske ikke har tænkt på. Læs videre, mens vi fortæller dig de mange dokumenterede fordele ved at kramme for dig og dit barn.

1. Kram forbedrer forældre-barn-båndet

Et kram fra en person, vi kan lide, hjælper med at frigive "feel-good"-hormonerne, nemlig dopamin, serotonin og oxytocin. Frigivelsen af ​​disse neurotransmittere gør en glad og afslappet og forbedrer humøret. Denne generelle følelse af lykke ville få dit barn til at ville kramme dig mere og derved styrke dit bånd. Kram hjælper også dit barn med at genkende din lugt, hvilket igen hjælper med at bringe dig tættere på.

2. Kram øger niveauet af oxytocin

Niveauet af oxytocin, også kendt som "kælehormonet", stiger under kramning. Dette hormon spiller en stor rolle i båndet mellem en mor og et barn. Og hvad mere er, det har også vist sig at reducere inflammation, forbedre sårheling og mindske trangen. Så næste gang dit barn kommer til skade, så giv det et stramt kram og lindre deres smerter.

3. At kramme er en hjertesparer

Oxytocins beroligende effekt bringer pulsen og blodtrykket ned til et sundt niveau. Det betyder, at give dit barn et varmt kram er en ideel måde at berolige dem på, når de er ked af det. Så nu ved du en hemmelighed bag et sundt hjerte for dig og dit barn.

4. At kramme gør en klogere

Sensorisk berøring i de første leveår hjælper til en sundere hjerneudvikling blandt børn. Dette skyldes, at berøring er den første sansestimulering hos spædbørn. Når du krammer dit barn, stimulerer hud-mod-hud kontakten deres hjerne og hjælper dem med at opleve verden omkring dem.

Undersøgelser udført af børnepsykiatere ved Washington University i St. Louis tyder på, at børn, der opdrages tidligt i livet af deres mødre, har en større hippocampus end dem, der ikke blev plejet godt. Hippocampus er en hjernestruktur, der spiller en afgørende rolle i at forbedre hukommelse, indlæring og stressrespons. Da barndommen er en alder af hurtig hjerneudvikling, ville et lejlighedsvis opdragende kram gøre underværker for dit barns vækst og udvikling.

5. Kram øger selvtilliden

Kram forsikrer dine børn om, at de er elsket og passet i familien. Dette hjælper dem i sidste ende med at udvikle et optimistisk syn på livet og forbedrer deres selvtillid og selvværd.

6. At kramme er en stressbekæmpelse

Høje niveauer af kortisol, et stresshormon, kan føre til angst og depression. Når du krammes, afbalancerer det frigivne oxytocin cortisolniveauet i din krop og giver en beroligende effekt og reducerer dermed angst og stress. Så nu ved du, hvad du skal gøre, når dit barn er i en ubehagelig situation.

7. Kram hjælper med at reducere raserianfald

Hvis dit barn har fået raserianfald på det seneste, kan det betyde, at det har at gøre med nogle uudsigelige følelser indeni. At kramme er en fantastisk måde at berolige dem på, når deres følelser er over det hele.

Livet bliver nogle gange hårdt, og selv vi voksne har en tendens til at miste kontrollen over vores følelser i ukontrollerede situationer. Det er endnu sværere for børn at kontrollere deres. Når du krammer dem under deres følelsesmæssige uro, vil det hjælpe dem med at falde til ro og få bedre kontrol over deres følelser.

8. Kram øger modstandskraften

Høje mængder adrenalin og kortisol frigives til blodbanen, når man er meget stresset. Ifølge American Psychological Association er børn amatører i at håndtere stress, som kun lader spændinger samle sig. Dette kan føre til angst og depression. Kram på den anden side frigiver oxytocin, som dæmper kortisolniveauet og øger modstandskraften hos børn.

9. Kram lærer empati

Kontakten under kram fungerer som en følelsesmæssig bro mellem dig og dit barn. Ved at give dem nærende kram ofte, lærer du dem at genkende andres følelser. Et kram hjælper dit barn med at forbinde med dig følelsesmæssigt, hvilket er grundlaget for empati og kærlighed.

10. Kram er godt for helbredet

Et kram er ikke kun godt for ens sind, men også godt for ens fysiske sundhed. Kram er en immunforstærker. Det lette tryk, der forårsages på brystet, mens det krammes, hjælper med at stimulere thymuskirtlen. Denne kirtel regulerer produktionen af ​​hvide blodlegemer og holder infektioner i skak.

11. Kram hjælper med fysisk vækst

At kramme dit barn er nærende og nødvendigt for dets rette fysiske vækst og udvikling. Den fysiske berøring under kram stimulerer sanserne, hvilket igen hjælper med korrekt fysisk vækst.

Undersøgelser har vist, at fysisk berøring i form af kængurupleje hjælper med at øge væksten i tilfælde af inkuberede og lavfødselsvægtige babyer, og at børn, der er berøvet denne fysiske berøring, ikke når deres potentielle væksttilstand.

12. At kramme gør én glad

Alle de hormoner, der frigives under kramning, muntrer begge parter op. Et kram fra en elsket en er lige så afslappende som enhver meditativ praksis. Det er varmt, trøstende og føles sikkert. Følelsen af ​​tillid, som denne simple handling giver, vil hjælpe jer begge til at slappe af i hinandens arme. Det vil få dig til at føle, at alt er godt i denne verden, og det er grund nok for dig til at kramme dit barn.

Effekter af ikke at blive krammet som et barn

Knus repræsenterer kærlighed og omsorg i de fleste kulturer. Hvis du tilhører en kultur, hvor kram er en almindelig praksis, og dit barn ikke bliver krammet nok, kan det komme til at stå over for følgende kampe i fremtiden.

• De kan have problemer med at identificere følelser. Kram forbedrer empati. Børn, der er opdraget i et kramfrit hjem, kan have svært ved at identificere deres egne og andres følelser.
• De kan have problemer med at danne forhold senere i livet.
• De kan vise nedsat selvværd i fremtiden.
• Kram betyder tillid. Derfor kan børn, der ikke bliver krammet, når det ønskes, kæmpe med tillidsproblemer. Det kan tage tid at tro på nogen.
• De kan ofte stille spørgsmålstegn ved sig selv og kæmpe for at acceptere deres svagheder.

Hvorfor du ikke bør tvinge dit barn til at give kram

Når børn er tvunget til at kramme nogen på trods af deres modvilje og ud over deres komfortniveau, bærer det budskabet om, at de skal underlægge deres vilje til nogens ønsker. Det kan give dem indtryk af, at autoriteten over dem selv og deres krop ligger i en andens hånd. Dit barn kan endda blive tvunget til at adlyde et rovdyrs regler, hvis de møder en. Dette er mindst styrkende og ikke et budskab, du ønsker at formidle til et barn.

Kram er terapeutisk for både voksne og børn. At kramme dit barn kan hjælpe dig til at føle dig tryg, elsket, beskyttet og glad. Det forbedrer dit bånd til dit barn og hjælper børn med at føle sig bedre, når de kommer til skade. De fleste kender fordelene ved hud-mod-hud kontakt mellem en nyfødt og en mor. Fordelene er ikke kun begrænset til spædbørn. Når en mor krammer, kan det forbedre barnets overordnede vækst og udvikling. Husk, kram er ikke begrænset til babyer og små børn. Et kram, som både moderen og barnet ønsker, er gavnligt på alle stadier i livet.

Nøglehenvisninger

• Kærligt kram kan frigive glade hormoner og styrke forældre-barn-båndet.
• Det kan stimulere berøringsfølelse og hjælpe med at udvikle hjernen korrekt.
• Kramning kan fjerne stress og reducere raserianfald hos børn.
• Børn bør dog ikke tvinges til at kramme, hvis de ikke har det godt.