Sådan skal du tage en basal temperatur
par forsøger at blive gravid kan spore kvindens basale kropstemperatur hele måneden for at maksimere deres chancer for at blive gravid . For at komme i gang , alt hvad du behøver, er en basal kropstemperatur digitalt termometer .
Basal Temperatur Forklaret
Dit basale kropstemperatur er din laveste kropstemperatur hver dag . Før du begynder at få ægløsning , din basale kropstemperatur er sandsynligvis 97,2-97,7 grader Fahrenheit , ifølge BabyCenter . I dagene efter ægløsning , vil dine hormoner forårsage dette temperaturen til at stige i gennemsnit 0,4-1,0 grad. Når din periode starter , vil din basale kropstemperatur gå ned igen, men det vil blive forhøjet , hvis du bliver gravid .
Tage din basal temperatur
Hold din basale kropstemperatur termometer ved siden af din seng , så du kan tage din temperatur hver morgen , før du selv komme op - helst på samme tid hver morgen , BabyCenter anbefaler. Brug skemaet , der fulgte med termometer til at spore din basale kropstemperatur eller oprette din egen . Den første måned af kortlægning vil vise dig, når du har ægløsning i løbet af din cyklus . I de følgende måneder , vil du begynde at se, om der er et mønster , der vil fortælle dig, når du sandsynligvis ægløsning - og når du er mest tilbøjelige til at opfatte
-
Den mest frustrerende del af jobsøgningen er at søge en stilling, du er perfekt til, vente spændt på et svar og så ikke få andet end stilhed til gengæld. Care.com er en fantastisk ressource til at finde det ideelle job. Der er masser af udstationered -
Et stigende antal mennesker undgår i disse dage at spise kød og, af forskellige årsager, vedtage vegetarisk eller vegansk kost. Disse måder at spise kan være sunde, men det er meget vigtigt at sikre, at dit lille barn får nok af de rigtige næringss -
Thaty er medlem af National Domestic Workers Alliance, en organisation for hushjælps respekt og værdighed. Vil du vide mere om NDWA? Klik her. Jeg er en karrierebarnepige. Jeg startede som barnepige som au pair tilbage i 2003 for en familie i Cam
