Sådan skal du tage en basal temperatur

par forsøger at blive gravid kan spore kvindens basale kropstemperatur hele måneden for at maksimere deres chancer for at blive gravid . For at komme i gang , alt hvad du behøver, er en basal kropstemperatur digitalt termometer .
Basal Temperatur Forklaret

Dit basale kropstemperatur er din laveste kropstemperatur hver dag . Før du begynder at få ægløsning , din basale kropstemperatur er sandsynligvis 97,2-97,7 grader Fahrenheit , ifølge BabyCenter . I dagene efter ægløsning , vil dine hormoner forårsage dette temperaturen til at stige i gennemsnit 0,4-1,0 grad. Når din periode starter , vil din basale kropstemperatur gå ned igen, men det vil blive forhøjet , hvis du bliver gravid .
Tage din basal temperatur

Hold din basale kropstemperatur termometer ved siden af din seng , så du kan tage din temperatur hver morgen , før du selv komme op - helst på samme tid hver morgen , BabyCenter anbefaler. Brug skemaet , der fulgte med termometer til at spore din basale kropstemperatur eller oprette din egen . Den første måned af kortlægning vil vise dig, når du har ægløsning i løbet af din cyklus . I de følgende måneder , vil du begynde at se, om der er et mønster , der vil fortælle dig, når du sandsynligvis ægløsning - og når du er mest tilbøjelige til at opfatte

Previous:

Next:

  • 16 nysgerrige bekendelser om forældresamtaler
    Ah, forældremøder. En tid til at lære læreren at kende på et mere personligt plan. En tid til at finde ud af, hvad dit barn virkelig laver i skolen hele dagen. Også en tid til at blive... fuldstændig kastet efter en løkke?! (Stille? Hjælpsom? Seriøst
  • Sådan siger man det:Besvær med lektier
    Sådan siger man det:Besvær med lektier Hjælp dit barn med at udvikle gode studiefærdigheder (Det følgende er et kapitel fra Sådan siger du det til dine børn , af Dr. Paul Coleman.) Joshua svævede over sine matematiklektier og skrev rasende. Han
  • Oprettelse af en sund følelsesmæssig tilknytning
    En af de vigtigste faktorer for at skabe en glad, tillidsfuldt barn bygger en stærk, sund følelsesmæssig tilknytning. På mange måder, dette vil komme naturligt for forældre. Men der er nogle enkle trin, du kan tage for at sikre en god tæt forbindelse