Hvad er sovemønstrene for en 2 år gammel baby?
sovemønstre til en 2-årig baby
To-årige skifter fra at slappe af to gange om dagen til kun en lur, og deres søvnbehov udvikler sig stadig. Her er en sammenbrud af typiske søvnmønstre:
Total søvn:
* gennemsnit: 11-14 timer om dagen
* rækkevidde: Nogle sover måske så lidt som 10 timer, andre op til 15.
* sammenbrud:
* nat: 10-13 timer
* lur: 1-3 timer
lurplan:
* Overgang: De fleste 2-årige overgår fra to lur til en lur mellem 18 og 24 måneder.
* timing: Hvis den stadig slår to gange, er en lur muligvis om morgenen og en om eftermiddagen. Når den først er gået over til en lur, er det normalt i den tidlige eftermiddag.
* Varighed: Naplængde kan variere meget, men 1-3 timer er typisk.
Vigtige overvejelser:
* individualitet: Hvert barn er anderledes. Nogle har muligvis stadig brug for to lur, mens andre måske dropper deres lur helt.
* Søvnregression: Det er almindeligt for småbørn at opleve søvnregressioner, hvor de pludselig har problemer med at sove. Dette kan skyldes udviklingsmilepæle, sygdom eller endda tænder.
* Konsistens: En konsekvent rutine med sengetid er afgørende for at etablere sunde søvnvaner.
tip til fremme af god søvn:
* Indstil en konsekvent sengetid og vågentid: Dette hjælper med at regulere deres interne ur.
* Opret en beroligende sengetid rutine: Dette kan omfatte et bad, historietid og stille spilletid.
* Sørg for, at deres søvnmiljø er befordrende for at sove: Værelset skal være mørkt, stille og cool.
* Undgå skærmtid før sengetid: Blåt lys, der udsendes fra skærme, kan forstyrre melatoninproduktionen, hvilket gør det sværere at falde i søvn.
* Limit Daytime Naps: Hvis dit barn har problemer med at falde i søvn om natten, kan du overveje at forkorte deres lur eller endda droppe en.
Se en læge:
* Hvis dit barn konsekvent kæmper med søvn, eller hvis du har nogen bekymringer, er det altid bedst at konsultere en børnelæge. De kan hjælpe med at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande og give personlig rådgivning.
Husk: Det er normalt, at småbarnssøvn er lidt uberegnelig. Bare vær tålmodig, konsekvent, og prøv at skabe et støttende søvnmiljø til din lille.
Previous:Hvorfor en baby sover med pude?
Next:No
-
Min datter, Hannah, var en napper i verdensklasse. I løbet af sine første ni måneder sov hun to timer om morgenen og to timer om eftermiddagen. Omkring 1 års alderen kombinerede hun disse lur og sov i tre til fire timer om eftermiddagen. Hun ville vå -
7.-9. klasse Højskoleplanlægning for begavede børn Beslutning om college starter med din egen selvopdagelse. Når du først kan begynde at besvare spørgsmål om dig selv - dine værdier, styrker, interesser og behov - er du på rette vej til at matche, hv -
Uanset om du er en forælder, der hyrer en babysitter eller babysitter, ved du én ting med sikkerhed:børnene skal spise. Men i stedet for at give $20 ud på en pizza (igen!), ville det være rart at have det godt med det måltid, du serverer børnene. Hel
