• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvornår sover babyer hele natten, og hvad skal de gøre

Hvornår sover babyer hele natten? Spørgsmålet kan have forskellige svar, fordi hver baby er forskellig, og deres alder for at nå milepæle er forskellig. De fleste babyer gennemgår flere ændringer i deres nattesøvn i løbet af det første leveår. Men omkring to tredjedele af dem begynder at sove natten igennem efter seks måneder. Det siges, at babyer sover natten igennem, når de ikke vågner i et stræk på seks til otte timer, og hvis de gør det, dulmer de sig selv tilbage til at sove.

Dette indlæg guider dig til at få din baby til at sove hele natten og de faktorer, der forstyrrer deres sovemønster.

Hvordan får man en baby til at sove hele natten?

Forældre kan udforske forskellige måder at opmuntre barnet til at sove hele natten, afhængigt af deres oplevelser og deres babys adfærd. Følgende tips kan hjælpe dig med at nå dit mål lettere.

1. Etabler en sengetidsrutine

En sengetidsrutine signalerer barnet, at det er tid til at sætte sig i vuggen for natten. Det beroliger dem også før deres nattesøvn. En sengetidsrutine kunne bestå af en afslappende massage, badning, fodring og afslutning med en god historie eller vuggevise, før du placerer din lille i vuggen.

2. Skift ikke ble midt om natten

Undgå at skifte din babys ble midt om natten. Du kan overveje nattebleer, der suger mere og holder op til morgen. Det kan hjælpe din baby til at sove i timevis sammen uden forstyrrelser. Klæd din baby på i nattebleer i slutningen af ​​sengetidsrutinen; før du lægger dem i tremmesengen.

3. Placer babysengen på dit værelse

American Academy of Pediatrics anbefaler deling af værelse i op til seks måneder og helst op til et år. Placer babysengen ved siden af ​​din seng. Det kan hjælpe dig med at berolige babyen lettere om natten, og hjælpe med at etablere en nattesøvnrutine, som kan få en baby til at sove hele natten, når de bliver ældre.

4. Giv barnet godt mad i løbet af dagen

Hvis din baby ikke fodrede tilstrækkeligt i løbet af dagen, er chancerne for, at de vågner sulten og grædende om natten, større. Følg en kostplan eller et madskema for at sikre, at din baby spiser godt gennem dagen for ikke at have en tom mave midt om natten.

5. Skynd dig ikke i det øjeblik, din baby græder

De fleste babyer vågner et par gange hver nat, før de falder i søvn igen. Løft eller kæl dem derfor ikke med det samme, når de græder eller virker vågne. Prøv at se, om de kan berolige sig selv. De fleste spædbørn lærer at berolige sig selv, og nogle kan berolige sig selv gennem synet af forælderen alene.

6. Prøv drømmefodring

Drømmefodring er at give baby mad, når de sover. For eksempel, hvis barnet sover klokken otte, og du sover klokken ti, kan du drømme-fodre barnet klokken ti, så barnet sover godt i yderligere fire til fem timer.

For at drømmefodre barnet, skal du vække dem lidt og låse dem til brystet eller flasken. Prøv at begrænse lys, lyd og bevægelse så meget som muligt. Drømmefodring kan være mere passende for babyer under seks måneder, som gradvist er ved at falde til ro om natten, men som ikke har opnået færdighederne helt endnu.

7. Væn babyen af ​​fra nattefoder

Hvis din baby er ældre end seks måneder, kan du overveje natfravænning. Babyer ældre end seks måneder kan fodres med fast føde, som fylder maven længere end modermælk eller modermælkserstatning. Du kan således erstatte natfoder med et foder med fast føde. Tag din børnelæges mening, før du prøver natfravænning. Undgå også natfravænning, hvis barnet er utilpas eller for nylig er kommet sig efter sygdom.

Faktorer, der påvirker nattens søvn

Følgende tilstande og situationer kan forstyrre en babys nattesøvn, hvilket gør det svært for dem at sove hele natten.

1. tænder

Gummiirritation og smerter kan forhindre din baby i at sove hele natten. Tænder begynder at bryde frem mellem seks til 12 måneders alderen. Babyer har normalt et komplet sæt tænder, når de er tre år gamle.

2. Ubehageligt søvnmiljø

Den ideelle temperatur for et babyværelse er 65 til 70°F (18 til 21°C). En højere temperatur kan gøre rummet indelukket. Overskydende tøj og utilstrækkelig luftcirkulation kan også få babyen til at føle sig utilpas. Sørg for, at du klæder barnet på, så det kan sove passende, og bevar den ideelle stuetemperatur for at gøre det lettere for dem at sove hele natten.

3. Søvnvaner

Inkonsekvente sengetidsrutiner kan indstille et andet tidspunkt for søvn hver nat, hvilket gør det vanskeligt for babyen at have en ensartet tidsramme for nattesøvnen. Søvnfremkaldende vaner, såsom at vugge barnet hver nat, kan også gøre det umuligt for barnet at sove uden dem.

Undgå at bruge søvnfremkaldende metoder, som kan skabe afhængighed. Oprethold en konsekvent sengetidsrutine, og læg babyen i seng, når den er døsig og ikke overdrevent træt.

4. Manglende evne til at lindre sig selv

Nogle babyer kan være ude af stand til at berolige sig selv og kan have behov for hjælp i form af træning. Du kan overveje forskellige selvberoligende træningsmetoder, såsom den ikke-grædende søvntræning. Du kan også konsultere en børnelæge, som kan foreslå måder at tilskynde til selvberoligende baby. Husk at lære din baby at berolige sig selv er en tidskrævende proces, og du skal være tålmodig med dig selv og babyen.

5. Vækstskud og milepæle

Vækststop er perioder med hurtig fysisk vækst. De forekommer omkring to uger, seks uger, tre måneder og seks måneder. Det kan variere med et par dage, og hver vækstspurt fortsætter i et par dage. I denne periode kan barnets søvnmønster blive forstyrret, og barnet kan ofte vågne op for at spise om natten.

Milepæle kan også påvirke en babys søvn. Babyer kan have svært ved at sove, når de mestrer nye færdigheder, såsom at vælte, sidde, kravle, stå og gå. Perioden omkring disse milepæle kan gøre det svært for babyerne at sove hele natten.

6. Søvnregressioner

Babyer vender tilbage til uberegnelige søvnmønstre under midlertidige faser kendt som søvnregression. De kan forekomme i alle aldre, men ses normalt omkring fire måneder, seks måneder, otte måneder, 10 måneder og 12 måneder. De holder i et par uger, før tingene vender tilbage til det normale.

7. Sygdom

Forkølelse, ørebetændelse, feber eller andre sygdomme kan gøre babyen mere sur, hvilket gør det svært for dem at sove hele natten. Interferensen er dog midlertidig. De fleste babyer, der allerede sover hele natten, vender tilbage til deres gamle rutine, når de kommer sig efter sygdom.

Hvornår skal man besøge en læge?

Kontakt en børnelæge, hvis barnet ikke sover natten igennem ved deres første fødselsdag. Del med lægen eventuelle andre tegn, såsom snorken, som du måske bemærker, når barnet sover. Hvis der er et underliggende problem, vil børnelægen undersøge de mulige årsager til snorken og rådgive om manøvrer for at hjælpe babyen med at sove bedre og natten igennem.

At indføre en sengetidsrutine og fodre barnet i god tid før det sover for at undgå at vågne op ind imellem kan hjælpe med at tilskynde babyer til at sove hele natten. Men hvis din baby får tænder eller gennemgår en vækstspurt, er det måske ikke nemt at opnå det samme. Sørg for, at din baby får de anbefalede timers søvn i løbet af et døgn, to til 16 timer pr. 24 timer, for at sikre, at de udvikler sig sundt. Hvis din baby ikke sover hele natten, når den er et år gammel, skal du kontakte din børnelæge.

Nøglehenvisninger

• For at få din baby til at sove hele natten, skal du etablere en sengetidsrutine, placere babysengen på dit værelse og fodre den godt i løbet af dagen.
• Nogle faktorer, der påvirker deres nattesøvn, er tænder, ubehagelige søvnmiljøer, vækstspring og manglende evne til at lindre sig selv.
• Hvis din baby ikke er i stand til at sove natten igennem inden dens første fødselsdag, kan du kontakte en læge.