• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Fordele ved hvid støj til babyer, bivirkninger og tips

Forældre kan prøve alt i deres magt for at dulme og berolige en frustreret, kræsen eller sur baby. Mange forældre foretrækker måske endda at bruge hvid støj til babyer. Hvid støj kan gøre underværker, forudsat at du bruger den korrekt.

Læs videre for at lære om fordelene, bivirkningerne og andre egenskaber forbundet med hvid støj. Vi gør dig også bekendt med de nødvendige forholdsregler, du skal overveje, når du bruger hvid støj til babyer.

Hvad er hvid støj?

Hvid støj er den kontinuerlige og ensartede støj over en eller flere specificerede frekvenser. Enkelt sagt er hvid støj en kombination af flere lyde, hver med forskellig frekvens. Støjen fra hver frekvens er konsekvent til stede hele vejen igennem.

Udtrykket "hvid" bruges som en analogi til hvidt lys, som er en kombination af lys i forskellige farver, fra forskellige spektrum. Da hvid støj indeholder en blanding af forskellige lyde, bruges den ofte til at maskere andre lyde og uønskede lyde, hvilket gør den til et nyttigt værktøj til at berolige en baby.

Hvordan har babyer gavn af hvid støj?

Ja. Forældre og medicinske eksperter bemærker, at spædbørn, der udsættes for hvid støj, kan forblive rolige og i sidste ende sove bedre. Hvid støj virker med spædbørn, fordi den efterligner de konstante lyde, som en baby ville have hørt inde i livmoderen. En banebrydende undersøgelse offentliggjort tilbage i 1990 i Archives of Childhood var den første, der viste fordelene ved hvid støj, især 80 % af spædbørn faldt i søvn inden for fem minutter efter eksponering for hvid støj.

Derefter fulgte undersøgelser, der viste, at hvid støj er en effektiv ikke-farmakologisk metode til at kontrollere kolik hos babyer. og kan bruges til at berolige spædbørn med kolik og også indstille babyens sovemønster.

Hvordan skaber du hvid støj for en baby?

Der er flere måder at generere hvid støj for din baby. Her er et par stykker:

1. Søvnmaskiner til spædbørn: Spædbørns sovemaskiner er langt det mest almindelige valg til at generere hvid støj til babyer. Disse elektroniske enheder ligner en radio, men skaber hvid støj i stedet for lyde.

Disse maskiner har funktioner til at justere lydstyrken og generere naturlige lyde som f.eks. en bæk, sommernat osv. Enheden kan placeres i et spædbarns værelse eller bæres med uanset hvor du rejser med babyen.

2. Brug af en telefon til at generere hvid støj: Du kan downloade en hvid støj-app på din telefon og bruge telefonens højttaler til at skabe hvid støj. En telefons højttaler er måske ikke så effektiv som en selvstændig sovemaskine til spædbørn, men den kan stadig få arbejdet gjort, når du har brug for at berolige babyen med det samme.

3. Støj fra husholdningsapparater: Du kan bruge lyde fra almindelige husholdningsapparater til at generere hvid støj til en baby. Støvsugere, hårtørrere eller stoftørrere er nogle få, der kan bruges til at skabe hvid støj.

Hold disse apparater på deres laveste hastighedsindstilling, og lad dem være tændt i den anden ende af babyens værelse eller i det næste rum, hvis støjen er meget høj. Du kan også bruge en bordventilator eller en loftsventilator, der genererer hvid støj for at holde babyen rolig.

4. Lav hvid støj med din mund: Du kan også dulme babyen ved at lave "susende" og "susende" lyde med din mund. Dette fungerer bedst, når du lægger barnet i vuggen, lige når det sætter sig til rette for deres lur eller nattesøvn.

Det er nemmere at bruge husholdningsapparater og generere hvid støj gennem munden end at bruge maskiner til spædbørns søvn, som skal vælges med stor omhu.

Hvad er bivirkningerne ved at bruge hvid støj til babyer?

Der er to væsentlige bivirkninger ved at bruge hvid støj til babyer.

1. Potentielle udviklingsproblemer

• Langtidsbrug af sovemaskiner til spædbørn kan forårsage høretab. En undersøgelse foretaget af American Academy of Pediatrics bemærker, at den hvide støj, der genereres af spædbørns sovemaskiner, er høj og kan skade en babys høreevne.

Den anbefalede auditive grænse for spædbørn er 50 decibel A (dbA). Men de fleste maskiner genererer hvide lyde med en frekvens på over 85dbA, som, når de spilles i flere timer, kan forårsage alvorlige auditive skader på babyens øre.

• Sprog- og taleproblemer. Ud over øgede høreproblemer viste undersøgelsen, at brug af hvid støj øgede risikoen for problemer med sprog- og taleudvikling.

2. Spædbarnet kan udvikle en afhængighed

Overdreven brug af hvid støj til at berolige babyen kan gøre dem afhængige af det. Det betyder, at babyen kan have svært ved at berolige sig selv og falde i søvn uden hvid støj.

Forældre kan undgå bivirkningerne fra maskiner med hvid støj ved at tage nogle forholdsregler.

Forholdsregler at tage, når du bruger hvid støj til babyer

Her er nogle forholdsregler som anbefalet af eksperter:

1. Placer maskinen væk fra barnet. Enheden skal holdes mindst 200 cm væk fra babyen , eller længere for at forhindre lydfrekvensen i at gå over 50dbA.

2. Hold lydstyrken lav. De fleste maskiner med hvid støj giver dig mulighed for at øge eller mindske lydstyrken. Hold lydstyrken lav eller medium for at forhindre den i at krydse den sikre lydgrænse.

3. Brug lydmaskiner til spædbørn i kortere varighed. Brug ikke lydmaskiner til spædbørn i en længere periode. Brug dem i en time, lige når barnet skal til at sove, men ikke hele natten, da det kan skade barnets hørelse.

4. Vælg alternativer, eller spring hvid støj over nogle dage. Prøv at dulme barnet et par dage eller nætter uden den hvide støj. Alternativt kan du skabe hvid støj med din mund eller bruge et konventionelt husholdningsapparat som blæseren til jobbet for at forhindre, at babyen bliver afhængig af den.

Hvid støj til babyer kan fremme søvn og ro, hvis det bruges korrekt. Det er dog ikke en permanent løsning på søvnproblemer. Du kan sikre sikkerheden ved at følge den sikre lydgrænse, brugsvarighed og opretholde afstanden mellem babyen og enheden. Kravet til hvid støj mindskes, efterhånden som babyen vokser og lærer at selv dulme for at falde i søvn. Du kan være selvsikker, når din baby ikke har problemer under søvnen. Hvis der er nogen bekymringer, søg pædiatrisk behandling.