Kan en ammende mor spiser mad tilberedt med alkohol
? En ammende mor har til at overveje sit barn før spise eller drikke noget. Hun passerer hvad hun spiser direkte til hendes spædbarn. Efter at afholde sig fra alle former for alkohol i hele din graviditet , kan du være klar til et glas vin eller to , eller i det mindste en lille vin i din mad . Men før du når til proptrækker , skal du vide fakta om at spise mad tilberedt med alkohol , mens du ammer .
Regerings Anbefalinger
Det amerikanske Department of Agriculture anbefaler udøve stor forsigtighed, hvis drikke alkohol , mens du ammer . Kostrådene for amerikanerne , der blev offentliggjort i 2010 , ikke forbyder indtagelse af alkohol helt for ammende mødre , men rådgiver stikning til én alkoholisk drik , mindst fire timer før du amme , og da kun , når barnet er 3 måneder eller ældre , og i en etableret , forudsigelig amning rutine . Mange eksperter rådgive total afholdenhed fra alkohol under amning . Ingen mængde af alkohol i modermælk er betragtes som sikkert for et spædbarn at drikke, siger sygeplejerske Elizabeth LaFleur i artiklen " Amning og alkohol : Er det OK at drikke " ? for " . Mayo Clinic " Retningslinjerne omfatter ikke fødevarer kogte med alkohol , så du bør udvise den samme grad af forsigtighed .
Hvor meget alkohol tilbage efter madlavning?
Den mængde alkohol , der brænder ud i løbet tilberedningen afhænger af, hvor længe maden er kogt , metoden og temperatur for madlavning , typen af skålen det er kogt i , den specifikke type alkohol, der anvendes , og ingredienserne i maden selv , siger David Joachim og Andrew Schloss i Artikel " Alkohol kan medvirke til madlavning " i februar 2010-udgaven af " fine madlavning . " Generelt , jo længere tilberedningstid , forbliver den mindre alkohol , ifølge den seneste Department of Agriculture Tabel over Næringsstoffer retentionsfaktorer , der blev offentliggjort i 2007.
Best Practice
Hvis du ønsker at spise mad tilberedt med alkohol, mens du ammer , så gør det på en måde , der udgør den mindste fare for dit barn . Ifølge Alkohol Burn -Off Chart produceret af det amerikanske Department of Agriculture, ulmende mad i flere timer i en bred gryde er den bedste måde at fjerne alkoholen . Dette vil resultere i kun ca. 5 procent af alkohol forbliver i fødevarer. På den anden side , hvis man tilføjer alkohol til en kogende sauce umiddelbart før servering, vil cirka 80 procent af alkohol forbliver . Bagning er den mindst effektive måde at forbrænde alkohol .
Bedre sent end aldrig
Hvis du har nogen bekymringer om forbrugende nogen form for alkohol , mens du ammer , eller dit barn ikke er afviklet ind i en sammenhængende amning rutine , fejle på siden af forsigtighed og undgå at bruge alkohol i din madlavning helt. Erstat vin med kylling , oksekød eller vegetabilsk bestand at tilføje smag , sukker eller honning til sødme , og rød eller hvid vineddike , balsamico eddike , eller citronsaft for surhed eller deglazing . Hvis du spisning i en restaurant eller en anden har forberedt et måltid ved hjælp vin under tilberedningen , udtrykke din modermælk , før du spiser og giv den til din baby senere .
-
Jeg samarbejdede med folkene på HarperCollins for at undersøge disse søvntips og deres nye bog, Dozy Bear og søvnens hemmelighed. Alle meninger og søvnfantasier er vores egne. Som en, der gik 0/2 med gode sveller, Jeg brugte meget tid på at jage eft -
Når din baby er klar til mere end modermælk, begynde at introducere fødevarer, der er rige på jern. Disse er vigtige for at forhindre lave jernlagre (jernmangelanæmi), som kan påvirke vækst og hjernens udvikling. Jernrige fødevarer omfatter: b -
Dont Freaking Touch My Baby Dette indlæg indeholder tilknyttede links. Uanset om det er en babys overvældende sødme eller frygten for dårlig ojo, folk kan ikke synes at holde deres hænder væk fra en nyfødt baby. Selvom vi helt kan forstå appellen,
