Protein Foods pro batolata
denní nutriční požadavky batole patří asi 16 gramů, nebo 2 oz , bílkoviny. Protein jenutriční stavební blok, který děti potřebují pro normální růst . Budování a opravy buňky v těle je další důležitá funkce proteinu. Maso jedobrým zdrojem bílkovin , ale často batolata nelíbí , že je to hodně , protože textury . Luštěniny , mléko a vejce jsou výborným zdrojem bílkovin stejně .
Breakfast
Některé zdravé bílkoviny, snídaně nápady pro batolata jsou palačinky vařené s mlékem a vejci , ovocné smoothies vyrobené s jogurtem a obilovin s mlékem .
Lunch
Tuňák salát spread na toast , rozmačkaný a lehce kořeněné čočka šíří na sušenky nebo chléb a Lunchmeat sendviče jsou výborným zdrojem bílkovin pro batolata .
Finger potravin a občerstvení
Fazole , drolí vařená vejce , s nízkým obsahem sodíku deli maso a hummus jsou zdravé svačiny , které jsou také oblíbené u vybíravé batolata.
Večeře
makarony se sýrem , čočka bochník , polévky a dušená masa vyrobené s luštěninami nebo maso, ryby a samozřejmě , kuřecí prsty jsou skvělé způsoby , jak zvýšit příjem vaše batole bílkoviny .
Mléko a dezerty
Dva šálky mlékadenně vám poskytne vaše batole s polovičním množstvím proteinů potřebných ke splnění denní potřeby . I když nemusí rozhodnout , zda se mají batole dezert pravidelně , když to uděláte, zkuste porce vaječný krém nebo rýžový nákyp na bílkoviny .
Tipy a triky Galerie
Bake vdolky s další vejce nebo přidat sušené mléko do těsta. Pečeme zeleninové karbanátky s vajíčkem zvýšit příjem bílkovin . Smíchejte malé kousky masa nebo luštěnin se co sloužíte splnit denní potřeby bílkovin .
Úvahy
Ještě zdůrazňovat , pokud vaše batole odmítá jíst jídlo, které slouží nebo zdá se, že sotva jíst vůbec . Myslíte to nejlepší, co může nabídnout vaše dítě širokou škálu zdravých potravin , a pamatujte, že batolata potřebují mnohem méně jídla než dospělí a starší děti.
-
Pokud jste mladý rodič, vaše typické páteční noci se mohou trochu lišit od těch vašich svobodných přátel. Namísto toho, abyste šli do restaurace nebo na skleničku s dívkami, je pravděpodobnější, že své ratolesti vykoupete a budete jim číst pohádku na -
Pokud máte malé dítě, pravděpodobně budete fotoaparátem zaznamenávat jeho měnící se vzhled a vývoj. Ale co jejich slova? Děti často pronášejí své nejúžasnější výroky v náhodných okamžicích a jejich slova mohou proletět dříve, než si stihnete vzít jak -
Pokud máte doma další děti, ujistěte se, že jsou připraveni přivítat svého nového bratra nebo sestru. Zde je několik rad, které mohou pomoci. Každé dítě je jedinečný jedinec a sourozenci budou mít různé reakce, v závislosti na jejich věku a pova
